Мандарин

мандаринмандарин

  • Калории, ккал: 33
  • Белки, г: 0.8
  • Жиры, г: 0.2
  • Углеводы, г: 7.5
как растут мандариныкак растут мандарины

Мандарины (род Цитрусовые) давно перестали быть экзотическим фруктом. Родом они из древнего южного Китая. Сейчас их выращивают во многих странах. В нашу страну мандарины поставляются преимущественно из Абхазии, Марокко, Испании, Турции, Италии и Аргентины. Их культивируют и в Средиземноморье.

Мандариновое дерево достигает высоты 4 метров, плоды небольшие, сладкие, с легко очищающейся оранжевой или желтой кожурой.

Различается продукция по цвету, размерам и вкусовым качествам. Например, испанские мандарины самые сладкие и ароматные. Фрукты из Марокко небольшого размера, но хорошо чистятся и в них практически нет косточек.

Калорийность мандаринов


Мандарины обладают, кроме приятного аромата и вкуса, рядом полезных качеств. В них, как и в любых цитрусовых, много витамина С. Также они содержат большое количество клетчатки и витамины В1, В2, К, Д. Калорийность мандаринов составляет всего от 20 до 40 калорий в одном мандарине (33 ккал на 100 грамм). То есть, килограмм фруктов содержит около 400 калорий. 

Состав и полезные свойства мандаринов


Как есть мандариныКак есть мандарины

Мандарин напоминает по внешнему виду апельсин, но меньших размеров. Существует несколько сортов мандарина, а также гибридные варианты. Сорт Уншиу - сам кислый среди мандариновых собратьев. Разновидность фруктов под названием Сантра отличается очень толстой кожурой, а Сатсума - очень сладкий на вкус сорт, который не имеет косточек.

Несомненно, мандарины полезный продукт. В их пользу говорят следующие факты:

  • прекрасный вкус и аромат;
  • они насыщены витамином С;
  • прекрасно утоляют жажду;
  • не содержат нитратов, благодаря высокой концентрации аскорбиновой кислоты;
  • признаны, как профилактическое средство заболеваний сердечно-сосудистой системы и бронхов.

Несмотря на все положительные качества этих фруктов, в определенных случаях употребление мандарин не желательно:

  • противопоказания к употреблению при язвенной болезни желудка, гастрите, гепатите, нефрите, холецистите;
  • не рекомендуется кушать мандарины людям, страдающим сахарным диабетом;
  • при чрезмерном употреблении могут возникать аллергические реакции, особенно у детей.

 Мандарины обычно употребляются в свежем виде. Распространено изготовление из них соков и нектаров. Также эти фрукты имеют применение в качестве пряной добавки к салатам, мясным блюдам и десертам. Благодаря низкой калорийности, широкое применение мандарины получили в различных диетах. Готовят из мандаринов даже ликеро-водочную продукцию.

Интересные факты


 Самый маленький ближайший родственник мандарина - Кумкват, размером с грецкий орех. Стоимость этого фрукта очень высока, особенно для нашего региона. Его можно кушать прямо с кожурой.

Мандариновое масло распространено в косметологии, а настойка из кожуры этих фруктов позволяет смягчить кашель и улучшить аппетит.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Мандарин
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....