Клубника

Девушка ест клубникуДевушка ест клубнику

  • Калории, ккал: 30

  • Белки, г: 0.6

  • Жиры, г: 0.4

  • Углеводы, г: 7.0

Как растет клубникаКак растет клубника

Клубника - травянистое, очень распространенное растение, благодаря своему запаху и чудесному вкусу. Уже со времен давней античности она была известна и очень популярна. Несмотря на свое наименование в быту, в ботанике это растение называется земляника, и относится к семейству розоцветных. Ее плоды небольшого размера, ярко-красные ягоды, сладкие, иногда с кисловатым привкусом, и божественным ароматом. Ее культивируют в Европе,  Северной и Южной Америке.


Калорийность клубники


Клубника по своему вкусу достаточно сладкая ягода, поэтому очень часто женщины, следящие за своей фигурой, задаются вопросом насколько она калорийна, и можно ли ее кушать не ограничивая себя в количестве. Но дамам не стоит волноваться, потому что ее калорийность всего-то 30 ккал на 100 грамм ягод. Для девушек желающих похудеть существует много клубничных диет.


Состав и полезные свойства клубники


А по составляющим веществам на 100 грамм клубники приходится: 0,6 грамма полезных организму белков, 87 грамм воды, 7 грамм углеводов, а так же 0,4 грамма жира. В ее составе присутствуют разные витамины: В2, В3, Е, Р, А, В6, органические кислоты, клетчатка, железо, натрий, йод, фосфор, кальций. И самое главное преимущество - витамин С, которого в ней больше дневной нормы, положенной человеку.

Оказывается, клубника невероятно полезна для организма. Если у вас слабый иммунитет, низкое давление, или тонкие стенки сосудов - эта чудо-ягодка вас спасет. Клубника - это отличная профилактика инфекций и простуд, в ее плодах есть йод, она значительно улучшает работу мозга. Полезна она и в косметологии, на ее основе делают разные маски для лица, от угревой сыпи, воспалений или расширенных пор. Но на каждый плюс есть свой минус, так например людям, у которых проблемы с желудком, нельзя много кушать клубники, и она может вызвать аллергическую реакцию. Осторожничать с употреблением нужно деткам и беременным.

Применение в кулинарии


блюда из клубникиблюда из клубники

Эта ягода занимает особое место в кулинарии, существует масса людей, чьи сердца и вкусовые рецепторы она покорила.


Самые знаменитые блюда с клубникой:



  • может использоваться как невероятно вкусная начинка для разных пирогов, тортиков или же блинчиков,

  • ее берут за основу для приготовления разного рода десертов, йогурты, коктейли, клубника в шоколаде,

  • полезно принимать эту ягоду как главную составляющую разных напитков, это соки, чаи, и компоты,

  • на зиму всегда нужно запастись клубничным вареньем и джемом,

  • из нее можно делать просто идеальную вкуснятину - клубнику со сливками.


А знали ли вы:


Что клубничный сок самый настоящий пятновыводитель, или то, что эта ягода имеет состав очень похожий на аспирин, поэтому является отличным средством при головной боли.


Интересно и то, что в клубнике есть медь, которая вырабатывает коллаген, поэтому ею можно заменить дорогой крем и полезно сэкономить. И так, клубника не только вкусное и полезное, но и очень интересное растение, все секреты которого до сих пор еще не раскрыты людьми.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Клубника
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.