Клубника

Девушка ест клубникуДевушка ест клубнику

  • Калории, ккал: 30
  • Белки, г: 0.6
  • Жиры, г: 0.4
  • Углеводы, г: 7.0
Как растет клубникаКак растет клубника

Клубника - травянистое, очень распространенное растение, благодаря своему запаху и чудесному вкусу. Уже со времен давней античности она была известна и очень популярна. Несмотря на свое наименование в быту, в ботанике это растение называется земляника, и относится к семейству розоцветных. Ее плоды небольшого размера, ярко-красные ягоды, сладкие, иногда с кисловатым привкусом, и божественным ароматом. Ее культивируют в Европе,  Северной и Южной Америке.

Калорийность клубники


Клубника по своему вкусу достаточно сладкая ягода, поэтому очень часто женщины, следящие за своей фигурой, задаются вопросом насколько она калорийна, и можно ли ее кушать не ограничивая себя в количестве. Но дамам не стоит волноваться, потому что ее калорийность всего-то 30 ккал на 100 грамм ягод. Для девушек желающих похудеть существует много клубничных диет.

Состав и полезные свойства клубники


А по составляющим веществам на 100 грамм клубники приходится: 0,6 грамма полезных организму белков, 87 грамм воды, 7 грамм углеводов, а так же 0,4 грамма жира. В ее составе присутствуют разные витамины: В2, В3, Е, Р, А, В6, органические кислоты, клетчатка, железо, натрий, йод, фосфор, кальций. И самое главное преимущество - витамин С, которого в ней больше дневной нормы, положенной человеку.

Оказывается, клубника невероятно полезна для организма. Если у вас слабый иммунитет, низкое давление, или тонкие стенки сосудов - эта чудо-ягодка вас спасет. Клубника - это отличная профилактика инфекций и простуд, в ее плодах есть йод, она значительно улучшает работу мозга. Полезна она и в косметологии, на ее основе делают разные маски для лица, от угревой сыпи, воспалений или расширенных пор. Но на каждый плюс есть свой минус, так например людям, у которых проблемы с желудком, нельзя много кушать клубники, и она может вызвать аллергическую реакцию. Осторожничать с употреблением нужно деткам и беременным.

Применение в кулинарии


блюда из клубникиблюда из клубники

Эта ягода занимает особое место в кулинарии, существует масса людей, чьи сердца и вкусовые рецепторы она покорила.

Самые знаменитые блюда с клубникой:

  • может использоваться как невероятно вкусная начинка для разных пирогов, тортиков или же блинчиков,
  • ее берут за основу для приготовления разного рода десертов, йогурты, коктейли, клубника в шоколаде,
  • полезно принимать эту ягоду как главную составляющую разных напитков, это соки, чаи, и компоты,
  • на зиму всегда нужно запастись клубничным вареньем и джемом,
  • из нее можно делать просто идеальную вкуснятину - клубнику со сливками.

А знали ли вы:


Что клубничный сок самый настоящий пятновыводитель, или то, что эта ягода имеет состав очень похожий на аспирин, поэтому является отличным средством при головной боли.

Интересно и то, что в клубнике есть медь, которая вырабатывает коллаген, поэтому ею можно заменить дорогой крем и полезно сэкономить. И так, клубника не только вкусное и полезное, но и очень интересное растение, все секреты которого до сих пор еще не раскрыты людьми.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Клубника
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....