Лимон

Девушка и лимоныДевушка и лимоны

  • Калории, ккал: 16

  • Белки, г: 0.9

  • Жиры, г: 0.1

  • Углеводы, г: 3.0

Как растет лимонКак растет лимон

Лимон - это вечнозеленое плодовое дерево семейства рутовых, древнейшее культивируемое растение. Родом лимоны из Бирмы и Северной Индии, но на сегодня этот рукт произрастает практически по всему миру в субтропическом поясе Земли.


В России в дикой природе он не растет, в основном его культивируют в Западной Грузии. 


Калорийность лимона


Лимон низкокалорийный продукт, в ста граммах его содержится всего 16 ккал. 


Плоды лимона насыщены полезными веществами, такими как лимонная кислота, витамины А, Р, В1 и В2, С и целый ряд микроэлементов. Наличие в плодах растения лимонной кислоты и лимонного масла наделило его лечебными свойствами, поскольку эти вещества играют большую роль при обмене веществ в человеческом организме. А очень высокое содержание аскорбиновой кислоты сделало незаменимым этот плод при лечении многих заболеваний. Место выращивания лимонов существенно не отражается на витаминном составе.


Состав и полезные свойства лимона 


Лимон один из самых богатых источников витамина С, известного антиоксиданта и защитника иммунитета. В соке всего 1 лимона треть суточной дозы витамина С, а в столовой ложке лимонной кожуры 13%. В составе лимонов есть так же пектины, биофлавоноиды, эфирные масла, терперин, укрепляющие сосудистую стенку капиляров. Эфирное масло лимона обладает стимулирующим действием, улучшают циркуляцию лимфы в лимфатической системе человека. Употребление лимонов улучшает функцию пищеварительных желез, и улучшает усвоение железа и кальция.


Лечебные качества лимона стали известны человеку очень давно. Китайские доктора использовали плоды лимона несколько тысячелетий назад в качестве основного средства при заживлении ран и лечении легочных заболеваний.  Ученые утверждают, что в помещениях, где растут лимонные деревья, воздух очищается от микробов, так как листья  дерева выделяют фитонциды – летучие и нелетучие вещества, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы.


Использовать сок лимона можно при лечении следующих болезней: анемии, колита, гипертонии, ангины, брюшного тифа, дифтерии. Он ускоряет процесс заживления переломов. С помощью лимонов чистят желчный пузырь человека от песка, шлаков и камней. Сок лимона растворяет и выводит их без хирургического вмешательства. Витамин С и рутин в соке лимона позволяют использовать его как сосудоукрепляющее средство.


Лимон – прекрасный продукт, повышающий иммунитет. Он обладает самым высоким лечебным эффектом при авитаминозе и при лечении простуды.


Кроме пользы лимоны могут нанести и вред человеческому организму. Поэтому надо помнить, что при при хроническом панкреатите, язве двенадцатиперстной кишки и желудка, а также гастрите, лимоны противопоказаны. Этот плод стоит с осторожностью употреблять беременным женщинам. Это касается и совсем маленьких детей. Употребление лимонного сока в больших количествах может разрушить эмаль зубов, поэтому его необходимо при употреблении разбавлять небольшим количеством воды.

Применение в кулинарии


Применение лимоновПрименение лимонов

В кулинарии лимон не менее востребован.



  • Из него готовят всевозможные напитки, коктейли.

  • Цедра лимона используется при выпечке тортов и пирогов.

  • Чай с лимоном стал традицией, связанной с утолением жажды и снятием усталости. Он прекрасно пополняет организм человека витаминами, снимает усталость.


Интересные факты


Лимон стал популярен, как средство для похудения. Этот удивительный фрукт прекрасно сжигает лишние килограммы.  Лимон может пригодиться в качестве отпугивающего средства, предназначенного для борьбы с молью и муравьями. Лимонный сок очень хорошо снимает опьянение.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Лимон
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.