Потребность человека в воде за сутки

Ваш вес кг

Возможно, сейчас вы испытаете легкий шок. Но это ваша физиологическая потребность (с учетом супа и любой другой жидкости, которую вы употребляете).

 

Вода необходима человеку каждый день, она обеспечивает все процессы в организме. Очень важно пить достаточно жидкости, чтобы правильно худеть.

 

Во всех диетах есть рекомендация пить не менее 2 литров воды в сутки, однако норма у каждого своя. Если вы весите 100 кг, вам нужно пить намного больше, чем если у вас 50 кг веса.

 

Соки и многие другие напитки очень калорийны, и получать воду лучше всего в чистом, природном виде.

 

Пейте обычную воду в течение дня, а наш калькулятор поможет вам узнать, сколько именно воды нужно конкретно вам. При учете суточного употребления жидкости не забывайте включать в этот расчет воду из фруктов, супа и других блюд.

 

И да, интересный факт: если вы выпьете достаточно жидкости после употребления спиртного - ваше похмелье окажется намного легче. А может быть, его вовсе не будет.

банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....