Как принимать годжи для похудения

Как принимать годжи для похудения«Ягоды годжи для похудения» - эту фразу часто можно услышать от подруг или прочитать на женских сайтах.

Так давайте же разберемся, действительно ли эти маленькие красные ягодки помогут обрести фигуру своей мечты. А заодно и выясним, как их правильно принимать.
Все способы похудения:

Как принимать годжи для похудения
Содержание:





Как не стать жертвой обмана?

Фото ягод годжи, отличие от барбариса

http://idunn.org/2803-yagody-godzhi-eto-barbaris.html


Как выбрать хорошие ягоды годжи


Годжи растет на ТибетеГоджи растет на ТибетеВырастить у себя в саду этот кустарник вряд ли получится, ему подходит больше климат Тибета. Хотя в последнее время в России и Казахстане над этим работают. Именно из Тибета родом китайская дереза, тибетский барбарис, полевой жасмин и заманиха. Такими названиями чаще всего называют ягоды годжи.

В нашей стране купить настоящие ягоды годжи можно в тибетских лавках, в интернет-магазине или в чайных лавках.

Внешне ягоды годжи похожи на барбарис и клюкву. Поэтому некоторые продавцы с целью наживы пытаются нам продать другие ягоды по высокой цене. По размеру эти тибетские ягоды больше барбариса, но меньше клюквы. Плоды имеют удлиненную форму, которой не обладает клюква, смотрите внимательно, и спутать их будет крайне сложно.

Выбирайте сертифицированные ягоды у проверенных продавцовВыбирайте сертифицированные ягоды у проверенных продавцов

  • Ягоды не должны склеиваться друг с другом, они должны легко пересыпаться из одной руки в другую.
  • Ягоды не должны иметь глянцевую поверхность, это будет означать, что их окунали в сахарный сироп. Проверить это просто, нужно высыпать ягоды на отруби. После поднятия ягоды годжи на ней не должно быть никаких прилипших элементов.
  • По вкусу ягоды не напоминают сухофрукты, они не сладкие. Если вам попались именно сладкие, то их предварительно вымочили в сиропе.
  • На ягодах не должно быть белого налета.


К содержанию

Какие на вкус ягоды годжи?



Ягоды на вкус сладко-соленые, но оставляют кислое послевкусие. Их добавляют в зеленый чай, а также в традиционный английский чай с молоком. Ягоды годжи можно найти в некоторых рецептах китайских блюд. Их используют успешно в выпечке, десертах и при приготовлении курицы.

К содержанию

Ягоды годжи – это взрыв микро- и макроэлементов



Содержание полезных веществ в этих ягодах невероятно огромное.

Польза ягодПольза ягодСпелые плоды содержат:

  • Витамины А, В1, В2, B6, B12, С, Е. По содержания витамина С ягоды опережают лимоны, апельсины. А железа в этих красных ягодах даже больше, чем в шпинате.
  • Жирные кислоты Омега 3, 6, аминокислоты, полисахариды, p-кумариновая кислота, цинк, селен, медь, кальций – это еще далеко не полный список витаминов и минералов, которыми могут похвастаться эти плоды.


То что, ягоды годжи – полезны, сомнений быть не может. Но каково их действие на организм, и как принимать годжи для похудения?

Действие ягод годжи на организм:

  • укрепляют нервную систему и улучшают сон;
  • укрепляют иммунитет;
  • уменьшают аппетит;
  • восстанавливают обмен веществ и работу пищеварительной системы;
  • понижают уровень сахара в крови;
  • выводят токсины из организма.


Ягоды годжи в народе называют «гормонами молодости» или «плодами долголетия».

Как вы видите, действие ягод на организм таково, что нормализует его работу. А именно этого мы и стараемся достичь для того, чтобы запустить процесс избавления от надоевшего лишнего веса.

К содержанию

Как принимать ягоды годжи для похудения?



Чтобы все полезные вещества были усвоены, и ягоды оказали на организм правильное действие, их нужно принимать с осторожностью и систематически.

Начинайте прием с нескольких штук в день. В течение следующих суток понаблюдайте за своим организмом. Если не появились аллергические реакции, то смело продолжайте прием ягод.
Каждый день можно увеличивать количество принимаемых ягод на 1-2 штуки, но не более 20 в сутки.

Вкусный чайВкусный чайУпотреблять их можно следующим образом:

  • заваривать с ними чай;
  • измельчать и добавлять в йогурт или кефир, выпечку, фруктовые салаты и коктейли.


Если вы купили эти ягоды для похудения, то из них лучше готовить чай.

К содержанию

Способы применения ягод годжи



Способ №1. Сушеные ягоды промыть водой, залить горячей водой (80 градусов). 1 ст.л. ягод залить стаканом воды. Лучше это сделать в термосе, а затем настоять 30-40 минут.
Такой чай нужно пить 2 раза в день, а ягоды при желании можно скушать.

Способ №2. На стакан горячей воды 1 ст.л. ягод годжи и 1 ч.л. мелиссы. Пить натощак каждое утро. Такой чай успокаивает, очищает и придает энергии.

Если ягоды годжи не употреблять в пищу стаканами, то вреда от них не будет. А нас счет похудения, то они бесспорно полезны.

Только не вздумайте лежать на диване, есть шоколадные конфеты и запивать их чаем с ягодами годжи. Здесь, к сожалению, и они будут бесполезны. Не надейтесь на чудо! А ягоды станут отличным помощником для тех, кто заботится о своем здоровье и собственном теле.
Юлия Хилько

К содержанию

Отзыв эксперта



ГоджиГоджиЯгоды годжи — это чудовищно широко разрекламированный продукт. И все? Да не совсем.

В этих плодах нет никаких жиросжигающих компонентов, а значит, непосредственно стать причиной похудения они не смогут. Снижение аппетита не в счет, так как он подавляется совсем незначительно.

Однако в качестве адаптогенного средства в период тяжелых боев с лишними килограммами они-таки могут оказать поддержку. Все просто: при недостаточной мотивации борьба с лишним весом — это довольно серьезный стресс. Ограничения в рационе, непривычная (да и не очень вкусная) пища, возросший объем физических нагрузок — все это не очень способствует сохранению жизненного тонуса. А если добавить еще осознание того, что эти мытарства — надолго, то вообще впору в петлю лезть.

Ягоды годжи могут изменить ситуацию. Если брать военную аналогию, то солдаты воюют не только оружием. Если бойца не кормить, он скоро начнет ронять автомат. А потом и сам свалится. Ягоды годжи — это та самая еда для солдата, придающая сил для ведения основной битвы. Их невероятно богатый состав позволит организму получить массу полезных веществ, компенсировать нехватку витаминов в период диеты, пополнить запасы микро- и макроэлементов. А это именно то, что нужно, чтобы выдержать тяготы похудения.

Кончено, запивать настоем из годжи «пироженку» и рассчитывать на похудение может только наивный дурачок. Валяться на диване, закусывая сериал китайскими ягодками, — это тоже не самый лучший путь к стройности. Надо работать над собой, и в этом годжи вполне способны помочь, устранив упадок сил и придав энергии. А там, глядишь, и лишний километр пробежите, и рука к яблочку потянется вместо торта. Вот и эффект будет.
Генадий Бозбей

К содержанию

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как принимать годжи для похудения
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.