Диета на авокадо

Диета на авокадоДиета на авокадо относится к низкокалорийным диетам для быстрого похудения. Длится диета всего 3 дня и имеет одинаковое меню на каждый день. По своему составу эта диета относительно мягкая, организм получает и белки, и жиры, и углеводы, в тоже время — отвес может составить до 3 кг!

У авокадо специфический маслянистый вкус, который нравится далеко не всем. Если вы любите авокадо то эта диета для вас. Надо только убедиться в отсутствии противопоказаний: вам нельзя диету на авокадо если вы беременны, имеете проблемы с печенью или желудочно-кишечным трактом, или не достигли 17-18 лет.
Какую диету выбрать?

Продукты для диеты на авокадо



Диета на авокадоНа ближайшие 3 дня вам потребуются следующие продукты:

  • 5 авокадо
  • зеленый лук
  • 3 огурца
  • обезжиренный творог
  • 3 яйца
  • 300 грамм мякоти говядины


Ничего другого есть нельзя. Из напитков можно будет пить минералку, зеленый чай без сахара, мятный чай и простую воду.

Меню диеты на авокадо



Все три дня пройдут абсолютно одинаково: каждый день диеты на авокадо меню полностью повторяется. Прием пищи каждые 5 часов, завтрак, обед и ужин.

Завтрак:

На завтрак съешьте половину авокадо, фаршированную творогом. Запейте просто водой.

Обед:

Нарежьте вареное яйцо, половину авокадо и 1 огурец кубиками, полученный салат ни чем заправлять нельзя. Запейте несладким зеленым чаем.

Ужин:

На ужин съешьте фаршированную творогом половинку авокадо и 100 грамм запеченной или отварной говядины. Можно её приготовить на водяной бане, жарить не рекомендуем (лишние жиры). Запейте мятным чаем или минералкой.

Применяйте такую диету не чаще 3 раз в месяц, и обязательно параллельно занимайтесь спортом.

Авокадо для похудения выбирайте чуть твердый, и дайте ему полежать дома несколько дней. Покупая мягкий плод, вы рискуете купить перезревший авокадо.

Отзыв эксперта


Диета на авокадоДиета на авокадо имеет все те же риски, что и любая другая быстрая низкокалорийная диета. Достаточно повторить такое издевательство над организмом больше 5-6 раз в год, и вы обретете:

  • Трудности контроля аппетита. Теперь вы будете испытывать зависимость от тех продуктов, которые никогда раньше не вызывали у вас сложностей. Например, может появиться необъяснимая и неодолимая тяга к сладкому.
  • Ваш обмен веществ неизбежно понизится. Теперь вам надо будет намного меньше калорий, чтобы удовлетворить обмен веществ, и все лишне тут же отложится в самых неприятных местах.
  • Не слишком эстетичное тело, нарушение его композиции. Это в целом характерно для быстрых диет. При быстром похудении теряется мышечная ткань в первую очередь. А это — обвисание кожи, выпирающий животик, ручки-веточки, худые плечи, и другие не слишком приятные особенности фигуры, убивающие всю радость от потери лишних кг на весах.


Все эти неблагоприятные последствия к сожалению очень сложны для устранения. Придется немало поработать чтобы убрать это и вернуть здоровый обмен веществ.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Диета на авокадо
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Оленька 21 сентября 2014 22:48
втроем только круче smile
Инга 21 сентября 2014 22:47
Девочки, можно я с вами?
Оленька 21 сентября 2014 22:46
Я буду писать каждый день какой результат, вы тоже не потеряйтесь, правда легче когда кто-то тебя поддерживает и делает тоже самое!!
Руслана 21 сентября 2014 22:45
У меня 7 кг лишний вес, после родов. Ребенку 3 месяца. Авокадо полезный кормящим, и от 3 дней молоко не ухудшится. Я не буду сидеть месяцами, мне лишь бы пару кг потерять, потом отдохну и снова в бой. Хочется вернуть форму как можно скорее.
Оленька 21 сентября 2014 22:42
Вес 87 кг, рост 165 см, уже несколько диет было. Теряю 4-5 кг, потом снова набираю. Уже 4 года пробую худеть. Я не могу справиться с аппетитом. Вечером ем лишнее, самой стыдно. Только кот меня понимает и спасибо не может выдать, говорить не умеет.

Диета на авокадо вроде как не голодная, и я люблю авокадо, мне нравится вкус, я думаю я продержусь, даже на кефирной могла держаться.
Руслана 21 сентября 2014 22:40
Вдвоем легче будет, может кто-то ещё присоединится.
Я тоже поздно встаю. А сколько у вас лишний вес?
Оленька 21 сентября 2014 22:38
Руслана, я с тобой! Пробуем!
Я завтракать не смогу, просыпаюсь поздно, ничего если смещается время завтрака на обед, а ужин ночью, если долго не спать?
Руслана 21 сентября 2014 22:35
Нет времени на тренажерку а голодать не люблю smile Я попробую, вроде диета не голодная. Кто со мной? Стартуем с завтрашнего дня?
Ирина 21 сентября 2014 22:33
Заправляю салат из авокадо оливковым маслом, второй день на диете. Не взвешивалась, жду конец диеты, напишу потом какой будет отвес.
А.В. 21 сентября 2014 22:24
Попробовала диету на авокадо, отвес был всего 1 кг за 3 дня. Это для меня вообще плохой результат, а больше 3 дней на диете не выдержать. У всех разные организмы, и на каждого человека продукты действуют по-разному sad Может быть кто-то и худеет. Я не в восторге отдиеты на авокадо.
Оленька 21 сентября 2014 22:23
Люблю авокадо, сидела на разных диетах, нужно попробовать
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.