Чай для похудения

Чай для похуденияСпособов сбросить лишние килограммы достаточно много, но нужно выбирать те, которые не вредят вашему здоровью. Например, можно пить полезные травяные чаи и при этом худеть. Организм будет получать дополнительные полезные вещества, а вы избавитесь от нескольких ненужных килограмм. В данной статье рассмотрим, какие чаи помогают худеть и как их нужно пить.
Все способы похудения:

Зеленый чай для похудения



Самым популярным и доступным чаем для похудения является зеленый чай. Но только нужно найти натуральный зеленый чай.

Он должен быть не в пакетиках, в большими листами.

В зеленом чае содержится много витаминов и микроэлементов, поэтому он полезен абсолютно для всех людей.

Преимущества зеленого чая:



  • витамины и микроэлементы;

  • ускоряет обмен веществ;

  • выводит токсины и шлаки;

  • понижает артериальное давление;

  • уменьшает аппетит;

  • нормализует уровень глюкозы в крови.


Как пить зеленый чай? Да очень просто. Каждый раз, когда вам хочется перекусить чем-то вредным, просто выпейте чашку свежезаваренного зеленого чая.

Но не доходите до фанатизма, более 5 чашек в день пить не стоит.

Чтобы зеленый чай дал максимальный результата, пересмотрите свой рацион. Откажитесь от сладостей, выпечки и жирной пищи.

Если вы не можете отказаться от вредной пищи совсем, то уменьшите ее долю, то есть отдавайте предпочтение нежирному вареному мясу, молочным продуктам.

Зеленый чай будет помогать худеть, если выполнять следующие правила:



1. Пить чай без сахара. Не стоит также использовать сахарозаменители, он вредные и состоят из сплошной химии.
2. Для придания напитку особого вкуса и аромата можно добавлять в него кусочек лимона, ветку мяты или мелиссы. Сушеные ягоды тоже отлично сочетаются с зеленым чаем.
3. Эффект похудения от зеленого чая только усилится, если в чашку добавлять имбирь или корицу.
4. Употребляйте чай холодным. Для нагревания чая организм будет тратить дополнительную энергию, поэтому вы будете терять килокалории.
5. На ночь пить чай не рекомендуется, можно проснуться с мешками под глазами, а это девушкам не к лицу.
6. Никогда не покупайте дешевый зеленый чай, не стоит экономить на своем здоровье.

Чай с имбирем



Сам имбирь обладает жиросжигающими свойствами, его можно добавлять в различные блюда. Очень вкусен чай с имбирем.

Он обладает горячительным эффектом, поэтому отлично согревает в любую погоду.

Приготовить имбирный чай достаточно просто. Для этого в черный или зеленый чай достаточно добавить половину чайной ложки тертого имбиря.

Вкусный напиток получается, если залить корень имбиря кипятком, добавив в заварной чайник дольку лимона и веточку мяты.

Имбирный чай очень сильно притупляет голод, поэтому его можно пить в перерывах между приемами пищи. Максимально в день можно выпивать 4-5 чашек имбирного чая.

Травяной чай для похудения



Любой травяной чай очень полезен, но пить его нужно без сахара.

И так, чай для похудения можно приготовить из таких растений:

  • ромашка;

  • мята и мелисса;

  • липа;

  • чабрец.


Травяной чай готовят так: вымытую траву обдают кипятком, затем воду сливают.

Второй раз заливают кипятком, накрывают чайник крышкой и оставляют завариваться на 15 минут. После этого в чашку можно добавлять мед в качестве подсластителя.

Сбор трав для травяного чая можно делать самостоятельно или покупать чай в готовых пачках.

Если вы решили делать чай из покупной травы, то нужно покупать его с аптеках или сертифицированных магазинах.

Чай с молоком для похудения



Сегодня очень популярен чай с молоком или его еще называют молокочай. Он утоляет голод и оказывает хорошее действие на организм.

Готовят его так: заваривают любимый чай (черный или зеленый), оставляя в чашке место для молока. Молоко подогревают и доливают в чашку. Лучше покупать молоко с 0% жирности. Пить такой чай нужно каждый раз, когда чувствуете голод.

Какой бы чай для похудения вы не выбрали, соблюдайте режим дня, правильное питание и хотя бы периодически занимайтесь спортом.

В таком случае результат вас точно порадует! Не стоит надеяться только на один чай, хотя он и является весьма действенным методом избавления от лишнего веса.

Отзыв эксперта



Очень смешно читать фразы о том, что чай полезен для здоровья, а значит помогает похудеть. Витамин А тоже полезен для здоровья, но на жир он не оказывает никакого действия. Вода — так вообще полезна! А уж без воздуха вообще нет жизни! Утрирую, конечно, но связи между пользой для здоровья и похудением не существует нигде.

В качестве антипримера вспомним про сибутрамин — лекарство, которое действительно помогает худеть, однако довольно тяжело переносится организмом и при малейшей ошибке в использовании может привести к целой куче побочных эффектов.

Но вернемся к чаю. Состав этого божественного напитка заслуживает внимания — катехины, биофлавоноиды, витамины и минералы, даже фитоэстрогены (правда, их там мало). Они тонизируют, придают сил, повышают настроение. Но они никак не действуют на обмен веществ, а значит и на жировые отложения.

Добавка имбиря, трав, молока и прочая, и прочая также совершенно неэффективны. Единственные по-настоящем действенные для «разгона» метаболизма вещества — это лошадиные дозы кофеина и амфетамины. Однако любое силовое вмешательство в обмен веществ чревато его нарушением. И это не говоря уже о том, что амфетамины невероятно вредны, да еще в тюрьму за них угодить можно.

Однако все-таки есть два способам похудеть с помощью чая. Первый заключается в том, что вы пьете его каждый раз, когда хотите есть. Захотелось бутербродика — хлебнули чайку. Возжелали отбивнушечки — накатили чашечку ароматного напитка. Душа требует тортика? Тут надо пить не меньше полулитра чая! Уже через несколько дней в вашем теле образуется приятная легкость. А через пару недель вас без труда вынесут на носилках санитары со «скорой», чтобы доставить в больницу с истощением. Они-то и подтвердят, что вы похудели. Правда ,скорее всего пробурчат еще что-то вроде «Идиотка».

И второй, более сложный, но и более эффективный и безопасный. Наливаете чай в литровую емкость. Ставите ее на пол. А затем наклоняетесь к ней, поднимаете с пола и отхлебываете ровно один малюсенький глоток. После чего снова с наклоном ставите емкость обратно на пол. Наклоны можно заменить приседаниями. Необходимо сделать не меньше трех подходов по 10-15-20 глотков. Повторять ежедневно.

Кстати, глотки не главное! Главное — наклоны и приседания. Если вы будете добросовестны, и не будете игнорировать ежедневные тренир... ой, чаепития, конечно!.., да еще и питание свое измените, выбросив из рациона вредные продукты, то довольно быстро похудеете и станете образцом для подражания. Удачи с чаем!

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Чай для похудения
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.