Как уменьшить желудок

Как уменьшить желудокВот чего не учел Бог во время сотворения человека, так это то, что желудок нужно было бы подарить ему одноразмерный. Чтоб не смог этот орган растягиваться, как резиновый шарик или безразмерные колготки.
Все способы похудения:

Желудок ваш, а не вы его



А так что получается: не успеешь глазенки со сна продрать, как ненасытный желудочек посредством нервных рецепторов посылает подлые сигналы в мозг: «Хочу жрать!».

Так вот те, кто умеет противостоять такому нахальству – модели, кинодивы и прочие «лани». А те, кто потакает обжоре, потом страдают и парятся: «Как похудеть?»

И если вы принадлежите ко вторым, должны иметь управу на подлый орган пищеварения. А для этого нужно кое-что о «вражине-желудке» знать.

Итак, не поверите, но среднестатистический объем не растянутого желудка составляет всего 400 мл, а это, между прочем, меньше, чем 2 полных стакана.
Объем желудка примерно 400 мл
Но всегда ли вы съедаете за один присест такой или даже меньший объем пищи?

Ведь в обычную столовую тарелку, заполненную до краев, вмещается до 500 мл супа или борща.

А если после такого количества первого блюда отведать еще и второе, да сверху залить все это чайком или компотиком с булочкой или пирожком, представьте, во что превратится желудок?

Из чуть надутого воздушного шарика выйдет огромный футбольный мяч!

Поэтому, перво-наперво следите за объемом съеденного. Конечно, растянутый желудок сначала будет негодовать и мучить вас из-за «недобора», но будьте стойки, вытерпите его капризы всего лишь с недельку.

В результате, орган слегка пообвыкнет, и уже не станет сильно надоедать.

Как обмануть желудок?



Чтобы обмануть желудок, за 15 минут до еды влейте в себя стакан чистой водички. Вот вам и первые пол объёма.

А уже во время трапезы добавьте еще стакан пищи. Понятно, что высчитывать колбасу или арбуз стаканами как-то не с руки. Но примерно 250 г отмерить-то любимых продуктов можно, не так ли?

Из-за стола вставайте полуголодной. Мы так устроены, что сигналы о сытости поступают в головной мозг спустя четверть часа.

Поэтому пока вы будете наедаться, желудок в это время станет непомерно раздуваться. А пауза в еде в 15 минут позволит четко понять, что вы уже очень даже не голодны.

Если уж и спустя 15 минут будете хотеть кушать, терпите. Ведь нужно же что-то делать с желудком-мешком.

Это уже потом, когда поставите на место родного обжору, станете насыщаться ресторанной порцией, а пока придется стерпеть.

Кстати, достаточно закончить еду 2 кусочками (квадратиками) шоколада, как сигнал до мозгов дойдет всего за 5-6 минут.

Но только шоколад должен быть финишной едой, после него никаких «запивалок».

Сидите прямо и жуйте дольше



Есть еще одна фишка, которая поможет быстрее перевариться пище, и тем самым снизить нагрузку на желудок.

Помните, как в фильме Каренины ели? Сели по-дворянски прямо, и медленно так да красиво ложку ко рту подносили. «Сливки» общества, понимаешь…
Сидя за столом, держите спину прямо
А вы всегда сидите за столом так, что спинка как струна натянутая? Или, склонившись в три погибели сербаете и хлебаете все подряд, сама с собою на перегонки?

Так вот, как только вы научитесь медленно! пережевывать пищу, и сидеть за столом не склоняясь, считайте, что уже через недельку приведете вы свой орган пищеварения в норму.

Тем более что лучше усваивается жидкая или мельчайшая пища. Так чего б длительно и не пожевать?

Еще постепенное заполнение желудка способствует быстрейшему насыщению. Ну как же, пока один глоток в эту «камеру хранения» пищи (желудок), попадет, другая пережеванная порция только на подходе (в процессе пережевывания).

9 правил для восстановления желудка



Если вы не хотите, чтоб на этот орган человек в белом халате ставил разные хомуты и манжеты, лучше уж сами прекратите сваливать туда, словно в помойное ведро все, что можно скушать.

Запомните такие главные правила:

  • желудок, не гармонь, его за 5 секунд не стянуть;

  • прикиньтесь аристократкой и сядьте прямо;

  • жуйте пищу долго и с достоинством;

  • не ешьте все, что стоит на плите (в судочке, холодильнике, магазине и т.д.);

  • если вы умом отличаетесь от ракушки, помогите себя самое убедить, что желудок не склад;

  • не ешьте на ночь, дайте желудочку «поспать», иначе и вам чертики приснятся;

  • хотите быть красивой – не потакайте желудку;

  • толстые – только болящие или пищевые жадины;

  • жалейте свой желудочек, иначе когда-нибудь он просто лопнет!


Как видите, только глупышка не справится с проблемой восстановления растянутого желудка.

Но вы ведь умная барышня, так что запросто сможете не только стянуть, но и «усушить» свой вредный и капризный сегодня орган пищеварения – желудок.

Ответы на вопросы


Не знаю как уменьшить желудок в домашних условиях, упражнения при этом нужно делать?


Нет специальных упражнений для уменьшения желудка. Надо просто придерживаться тех рекомендаций, которые описаны в статье. Они больше касаются режима приема пищи. А внешнее вмешательство нежелательно и вредно


Хирургическое уменьшение желудка как называется правильно и какие есть варианты операций?


Есть несколько видов уменьшения желудка хирургическим путем :



  • Продольная резекция желудка- удаление боковой части желудка(сложна в исполнении но эффективна)

  • Гастрошунтирование- от желудка отделяется небольшая часть, а потом вшивается в тонкую кишку тем самым выключив большую часть из процесса пищеварения.

  • Внутрижелудочная баллонотерапия- в желудок помешается заполненный жидкостью балом с водой который занимает часть объема.


Чем опасно уменьшение желудка на голоде?


Если вы будете, в дальнейшем есть не много и маленькими порциями, уменьшение желудка не опасно вообще.Как говорила моя мама, может и грубо, но правда:"Человек не свинья, ко всему привыкнет".Хотя сколько людей, столько и мнений, но, что правда, так это то, что с верой во что-нибудь, можно исцелить 1 000 человек одной буханкой хлеба.


Происходит ли уменьшение желудка при диете, если пить много воды или вода растягивает его?


Диетологи твердят, что придерживаясь правил правильного употребления еды и выпивая большое количество жидкости, наш организм будет посылать сигнал полного насыщения мозгу. Действительно, сократить объемы желудка, можно употребляя воду в большом количестве, при этом не увеличивая его.


Подскажите самый быстрый способ как уменьшить желудок чтобы похудеть без операции


Для уменьшения желудка рекомендуется следующее: обзавестись кухонными весами и взвешивать порции перед каждым приемом пищи.


Хотя бы с недельку придерживаться правил:



  • одноразовая порция еды по объему не превышает двух стаканов,

  • кушать медленно и красиво,

  • прием пищи заканчивать 2 кусочками черного шоколада,

  • очень стараться не наедаться на ночь


Что такое уменьшение желудка с помощью кольца?


Это метод хирургического вмешательства лапароскопическим способом (через несколько проколов) по уменьшению объема желудка. В процессе этой операции на верхнюю часть желудка накладывается бандаж или кольцо, вследствие чего желудок приобретает вид песочных часов, что позволяет в разы снизить объемы потребляемой пищи.


Что делать если растянут желудок и я всё время хочу есть и ем много?


Если же уровень сахара низок, тогда мозг это распознаёт как голод. Что бы избежать переедания поглощайте пищу в умеренном темпе, подождите 20-30 минут. За это время мозг поймёт, что насыщение уже наступило.


Как уменьшить желудок без хирургического вмешательства диетой?


Чтобы уменьшить желудок без хирургического вмешательства, необходимо долго пережевывать пищу, во время трапезы сидеть прямо. Не стоит есть все, что стоит на столе. Не следует есть перед сном и всегда стоит помнить о том, что Ваш желудок - это не склад или помойное ведро.


Как уменьшить желудок и аппетит в домашних условиях не голодая?


За 15 минут до еды выпейте стакан обыкновенной воды. Следите за объемом съеденного – всего 250 г. любимой еды будет достаточно желудку. Закончите трапезу 2 квадратиками шоколада. Вы должны чувствовать небольшое чувство голода, через 15 минут оно улетучится.


Сколько стоит уменьшение желудка лапороскопически?


Если доступные методы по уменьшению желудка не принесли никакого результата, специалисты могут порекомендовать лапароскопическое бандажирование. Стоимость его колеблется в разных клиниках, в среднем - 100 тысяч рублей (разбег цен от 75 до 200 тысяч рублей).


Как быстро происходит уменьшение желудка естественным путем на правильном питании?


Старательно придерживаясь правильного питания и питьевого режима дня, возможно за одну неделю естественным путем уменьшить свой желудок. Всего одна неделя, и проблема растянутого желудка будет полностью решена.


Как уменьшить желудок, чтобы меньше есть голоданием и сколько дней нужно не есть?


После длительного голодания чувство сытости наступает быстрее, так как размер желудка уменьшается. это помогает даже после выхода из голодания продолжать худеть. Среднее время голодания от 30 до 60 часов.


Отзыв эксперта


Желудок со временем уменьшится самЖелудок со временем уменьшится сам
На самом деле, желудок прекрасно уменьшается сам, стоит ему только справиться с перевариванием положенной в него пищи.

Ощущения «большого-маленького-растянутого-какого угодно» желудка относятся совсем к другой области. Если речь не идет о патологии, никаких дополнительных действий по уменьшению этого мускульного «мешка» предпринимать не нужно.

Ешьте разумные количества пищи, занимайтесь физическими упражнениями, и разнообразьте уже свою жизнь, чтобы не жить от завтрака до обеда, и от обеда до ужина.

Операции по бандажированию желудка делают только, если пациент не может справиться со своей зависимостью от еды, и зависимость уже угрожает жизни.

Как правило, это вмешательство – только первое в череде различных операций, в частности, за ним следуют коррекции бандажа, липосакции, удаление «лишней» кожи и так далее.

Правда, если речь идет о психологической зависимости, бариатрия не очень помогает.

Есть свидетельства того, что больные умудряются растапливать, например, шоколад в микроволновке и пить его, вместо того, чтобы честно питаться мелкими порциями.

Вообще же в небольших порциях нет какой-то особенной суперсилы. Вы вполне можете есть и нормальные количества еды, и даже относительно большие.

Вопрос в том, какая это пища – преимущественно растительная или что-то сверхкалорийное. В порции салата с мясом весом около 400 г нет ничего страшного и вредного для здоровья.

Если вам дискомфортно питаться в «эталонном дробном режиме», возможно, стоит попробовать обычное четырехразовое питание.

Организм адаптируется к регулярности, поэтому для здорового пищеварения важно есть примерно в одно и то же время.

Кроме того, даже мизерные порции могут быть очень калорийными.

Сладости, блюда без меры сдобренные орехами, и политые маслом опровергают тезис о безусловной пользе небольших порций еды для похудения.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как уменьшить желудок
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Antoniswax 10 июня 2015 18:27
Специально зарегистрировался на форуме, чтобы поучаствовать в обсуждении этого вопроса.

банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.