Кукурузная каша для похудения

Кукурузная каша для похуденияА что вы знаете о пирамидах? Не о египетских монстрах, в недрах которых покоились когда-то мумифицированные и перевязанные бинтами потомки Тутанхамона, а о пищевых пирамидах, которые являются святым руководством к похудению и правильному питанию.
Все способы похудения:
Шагая по ступенькам пищевой пирамидки, вы навсегда останетесь прекрасны и стройны, как египетская Клеопатра. А ваши Юлии Цезари и Марки Антонии будут рыдать в подушку, глядя на недосягаемую красоту.

Кукуруза – отличный злак для похудения



Итак, ровно на второй ступени пищевой пирамиды щедро рассыпаны многообразные злаки. И если вы первую, фруктово-овощную ступень, конечно же, любите, то вот вторая, поди, вас не очень прельщает, ведь так?

И зря. Потому что каши – залог прекрасного самочувствия, чудесного настроения и отличного… опорожнения желудка.

Но среди кашек есть одна скромница, которую больше всего на свете любят молдаване.

Они знают, что стройные цыганки (от Эсмральды до прекрасной Радды) всегда по утру едят… мамалыгу.

Именно так называется кукурузная кашка, которая богата всем, что необходимо человеческому организму, особенно тому, который набрал лишний вес.
Кукуруза поможет похудеть
Вы, конечно же, обожаете солененький качанчик кукурузки. И кукурузный попкорн. И кукурузные хлопья.

Так почему бы все это не сменить на прекрасную диетическую кукурузную кашу, чтобы за несколько дней не потерять приличное количество килограмм?

Смотрите, если с утра вместо бутербродов съесть мамалыжку, а кофе заменить свеженьким фрешеком, уже через неделю «улетят» целых 5 кг.

И при этом ни чувства голода вы не испытаете, ни каша не надоест. Поскольку кроме нее можете кушать и мяско, и овощи и даже выпить грамульку винца.

Молдаване вообще вино малым детям дают (правда, разведенное), а сами его вместо чайка попивают. И ничего – не пьяны, и ни толсты.

А почему? Да потому, что кукурузную мамалыгу едят. Вот и подсмотрели диетологи их секрет, и теперь каждый, кто хочет похудеть, может превратиться (по пищевым пристрастиям) в молдаванина (или молдаванку).

Готовим кукурузную кашу для похудения



Итак, чтобы приготовить правильную диетическую кукурузную кашу для похудения, придется присмотреться к крупе. Она бывает мелкого и крупного помола.

И чтобы не стоять над кашкой, а быстренько ее с утречка приготовить, купите крупу помельче.

В антипригарную кастрюльку наберите ровно в 2 раза больше воды, чем заготовили крупы. Пока вода закипает, в холодной воде промойте крупку.

Делать это нужно ни раз, и ни два, а до тех пор, пока вода из-под крупы не станет такой же чистой, как из-под крана.

Когда вода в кастрюле начнет бурлить и негодовать, высыпьте в нее крупу и, помешивая, дождитесь повторного закипания.

Как только сей миг настанет, ставьте кашу на рассекатель или до минимума уберите огонь.

Помня о деликатесе на плите, и время от времени помешивая его, можете превращаться из утренней кикиморы в прекрасную принцессу.

За 20 минут, которые потребуются для приготовления диетической мамалыги, вы успеете, по крайней мере, макияж нанести. А уж после трапезы и о прическе, и об остальном аутфите позаботиться.

Когда масло кашу портит


Кукурузную кашу для похудения лучше готовить без маслаКукурузную кашу для похудения лучше готовить без масла
Как видите, в рецепте не было соли и масла. Впрочем, как сахара или молока.

Это означает, что вместо этих вкусняшек сдобрите-ка кашку пол чайной ложечкой меда (только пусть хорошенько блюдо остынет), обезжиренным йогуртом и свежими фруктами, нарезанными маленькими кусочками.

Да, утверждение «кашу маслом не испортить», верно не всегда. Это когда уж костями начнете греметь, можете поганить кукурузную кашку маслом. А покуда пытаетесь сбросить лишнее и ненужное, даже не покупайте этот вредоносный для похудения продукт.

И еще. Мамалыга без масла имеет обыкновение превращаться в неприглядный блин. Так вот, чтобы из него сделать вкусненькую кашку, насыпьте в тарелку продукт и загрузите в микроволновку.

Из печки выйдет свежайшая, мягчайшая мамалыжка. А вы ее сверху йогуртом, а вы в нее быстренько фрукты! Вот и получится у вас ужин, ни чем не уступающий завтраку.

Впрочем, если захотите, в обед можете в мамалыжку добавить постненького отварного мясца. Все перемешайте, и получится каша, почти как с тушенкой.

Кстати, кукурузная каша для похудения хороша еще тем, что отлично «вытягивает» жидкость из организма. Поэтому не забывайте кушая кашу, выпивать литра 2 воды (не вина!).

Как видите, все гениальное просто. А простое все –гениально.

И пока вам не замутили умную головушку разные диеты, начните-ка лучше с простейшего средства для похудения – кукурузной кашки-малашки.

Отзыв эксперта


Кукурузная каша полезна и питательна
Из чего бы ни варилась каша, награждать ее гордым «для похудения» можно только в одном случае – продукт вписывается по калорийности в диету и, скорее, способствует ее соблюдению, а не нарушению.

Обычно все интернет-истории с кукурузной кашей начинаются с восхваления ее как источника клетчатки и витаминов, а заканчиваются довольно грустно.

Да, нам предлагается поесть этой самой каши и только ее в течение 1-2 недель. Якобы, это решит все проблемы с весом.

Да, но только если целью является мало весящее, а не красивое тело. Несбалансированная монодиета обычно вызывает ощутимую потерю мышц при незначительной потере жира.

Иногда это может даже привлекательно выглядеть – хрупкость плеч, втянутый живот…
Но стоит прекрасной и хрупкой потребительнице каш начать есть хоть что-то кроме них, неизбежно начинается набор…нет не мышц, а жировой ткани.

Регулярные эксперименты с кашами ведут к перестройке тела в духе много жира, мало мышц, средний или небольшой вес.

Все бы ничего, но фигура при этом портится, и «на повестке дня» появляются вопросы вроде «как избавиться от целлюлита».

Причем, когда процесс повторяется годами, никакие тонизирующие упражнения, даже с элементами многоповторки и мазохизма помочь уже не могут. Только грамотно построенный массонаборный цикл с соответствующим питанием.

И да, с риском набрать немного жира поверх мышц, чтобы потом сжечь немного жира. Все эти манипуляции, в большинстве случаев, вернут «как было» до каш, потому начать лучше не с каш, а с правильного питания.

И даже если сбросить нужно много, это принесет больший результат, чем быстрое уменьшение цифры на весах с последующим творческим поиском решений, приводящих вдобавок в порядок еще и тело.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Кукурузная каша для похудения
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Юлія 29 июня 2015 03:49
!!!!!!!!!!!!!!!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.