Овсяный и рисовый квас для похудения, другие рецепты квасов для похудения

Квас для похуденияКвас — это любимый очень многими, особенно в жаркое время года, напиток. Он отлично утоляет жажду, тонизирует и даже эффективен для похудения. Квас с такой целью можно приготовить по различным рецептам.

Для этого можно использовать в качестве основных ингредиентов не только привычный для производства этого напитка хлеб, но и свеклу, лимон, мед, мяту, имбирь и даже банановую кожуру.

В этой статье мы приведем несколько вариантов приготовления этого полезного напитка и расскажем чем именно данный рецепт будет полезен для вашего организма.
Все способы похудения:

Полезные свойства кваса для похудения



Во-первых, это отличное средство против авитаминоза. Именно когда начинается процесс брожения во время приготовления кваса, тогда он и приобретает все свои полезные и лечебные свойства.

Этот напиток богат многими витаминами и микроэлементами необходимыми для нашего организма.

Домашний хлебный квас благотворно влияет на пищеварительную и сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ.

Очень полезно пить такой напиток перед едой гипертоникам и людям, страдающим желудочными заболеваниями, вроде гастрита с пониженной кислотностью.

Благодаря присутствующим в нем кислотам квас помогает очистить организм и вывести из него больные и мертвые клетки.

Этот популярный напиток, кстати, не только способствует похудению, но и хорошо помогает залечить язвы ЖКТ и даже укрепить зубную эмаль.

Кроме того, он поможет вам снизить усталость, повысить работоспособность и снять нервное напряжение.

Рецепты приготовления кваса



Свекольный квас


Квас из красной свеклы помогает вывести из организма плохой холестерин и вредные свободные радикалы.

Он хорошо почистит ваши сосуды, печень и поможет от анемии. Это достаточно простой в приготовлении напиток, который содержит только натуральные компоненты.

Чтобы приготовить его, вам понадобится 4-5 среднего размера свеклы. Корнеплод чистим, нарезаем крупными ломтиками и помещаем все в трехлитровую банку. Заливаем содержимое остывшей кипяченой водой.

При желании можно добавить несколько листьев мяты, тогда полученный квас будет еще обладать легким успокаивающим и освежающим эффектом. Банку следует закрыть и поместить в теплое место.

Примерно к концу 4-го дня процесс брожения кваса должен завершиться. Теперь нужно напиток процедить и при желании можно добавить для сладости 3 ложки меда.

Часто для похудения делают смесь свекольного и хлебного квасов. Для этого нужно залить свеклу не водой, а уже готовым домашним квасом.

Настаивать в таком случае придется всего одни сутки. Полученный напиток по мнению многих хорошо помогает уменьшить лишний вес.

Травяной квас по Болотову


Существует много разновидностей квасаСуществует много разновидностей квасаОчень многим известен следующий рецепт кваса из чистотела с добавлением молочной сыворотки, который придумал академик Болотов. Этот целебный напиток способствует очищению организма от шлаков и расщеплению жиров.

Он также укрепляет иммунитет и часто применяется при простудных заболеваниях. С помощью травяного кваса можно быстро снять жар при повышенной температуре.

Готовить его следует так: в трехлитровую банку нужно засыпать 1 стакан нарезанных листьев чистотела, 200 гр сахара, 0,5 литра молочной сыворотки и все содержимое до верху залить чистой водой. Такой квас будет готов через 10 дней. Для похудения его следует пить каждый день за 30 минут до еды.

Лимонный квас


Для этого напитка нужно будет 3-4 больших лимона. Предварительно лучше всего ошпарить их кипятком, чтобы обезопасить себя от различных химических веществ, которыми обильно покрывают продукт для предотвращения порчи при транспортировке и хранении.

В большую емкость для кваса отжимаем сок из наших лимонов, добавляем туда 2,5 стакана сахара, 20 гр дрожжей, 100 гр изюма и лимонную цедру. Для процесса брожения достаточно будет 2-х дней при комнатной температуре. Далее хранить лучше на холоде.

Рисовый квас


На 1 литр остывшей кипяченой воды берем 4 столовые ложки риса любого, кроме сечки. Добавляем 3 столовые ложки сахара и совсем немного изюма (5-6 штучек). Все размешиваем и оставляем отстаивать на 3-4 дня (в зависимости от того, насколько жарко в комнате).

После процеживаем, разливаем по бутылкам и храним в холодильнике. Такой напиток не только поможет очистить кишечник, но и будет очень хорош для профилактики остеохондроза и болей в суставах.

Овсяной квас


На трехлитровую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса или овсяных хлопьев. Предварительно промываем их, высыпаем в нашу емкость и заливаем кипяченой водой. Добавляем около 3 столовых ложек сахара для того, чтобы пошел процесс брожения.

Далее следует завязать горлышко банки марлей и оставить на 2 суток. По истечению этого времени на поверхности кваса из овса должна образоваться пленка — это верный признак того, что напиток готов. Теперь можно слить закваску и пить ее для похудения по 1 стакану за 30 минут до еды.

Имбирный квас


Для кваса из имбиря можно взять 500 гр ржаных сухариков или 800 гр ржаного хлеба, залить их кипятком так, чтобы вода покрыла полностью хлебную массу. Закрываем крышкой и оставляем настаиваться на 5 часов.

Имбирный корень очищаем и нарезаем пластинками (достаточно будет около 7 тонких пластин), заливаем их 4 литрами воды и варим порядка 20 минут после того, как закипит. Нам нужен будет чистый отвар без имбиря, если используете молотый имбирь, то отвар следует процедить.

Имбирный отвар после того, как он остынет, добавляем в хлебную смесь и доводим до кипения. Затем ждем, пока все остынет до комнатной температуры. Тем временем берем 30 гр дрожжей и разводим их в теплой водичке.

Далее добавляем в нашу имбирно-хлебную массу дрожжи, 0,5 литра яблочного сока и 2 стакана сахара. Все тщательно размешиваем и оставляем в теплом месте. Обычно уже через 12-18 часов имбирный квас готов. Такой напиток отличается особым богатым и охлаждающим вкусом.

Кроме того, ему приписывают не только «похудательные» свойства, но и способность разжигать пламя любви.

Отзыв эксперта


Квас очень полезен, но жир не сжигаетКвас очень полезен, но жир не сжигает
Трудно переоценить пользу кваса. Несмотря на то, что он сам по себе не сжигает жир (ну нет таких продуктов в природе), тем не менее он может выступить весьма неплохим элементом нормального рациона.

Во-первых, он действительно содержит массу полезных веществ, часть из которых — антоцианы — несколько «разгоняют» метаболизм.

Во-вторых, его калорийность — всего 23 ккал. Вместе с довольно низким гликемическим индексом этот показатель делает его одним из лучших напитков, особенно в летнее время.

В-третьих, он обладает легким мочегонным свойством, которое также актуально для худеющих.

Все описанное выше актуально лишь для настоящего, изготовленного в домашних условиях, кваса. То, что вы покупаете под известными марками в пластиковых бутылках или на разлив на улице — всего лишь газировка, чей вкус здорово напоминает вкус настоящего кваса.

Однако с таким пойлом вы не только поправитесь (обычно в него добавляют сахар), но и желудок угробите.

Разумеется, сбросить за месяц 10 кг вам не удастся. Однако помочь себе удержаться в рамках существующего веса вы вполне сможете.

А если вы еще и вспомните про нормализацию питания и физические нагрузки — тогда и квас для похудения поможет.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Овсяный и рисовый квас для похудения, другие рецепты квасов для похудения
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....