Вода с лимоном для похудения

Человек каждый день должен выпивать достаточное количество водыЧеловек каждый день должен выпивать достаточное количество водыЧасто ли вы видите в парках на прогулке людей с водой? Сходите на детскую площадку, там мамы постоянно с бутылочкой воды и предлагают ее своему чаду. Ведь они понимают, что это полезно! А как на счет себя?

Для эффективной работы нашего организма ему просто необходима вода , причем не сок, чай или компот, а именно вода. Можно добавлять в воду веточку мяты или дольку лимона – это все очень полезно. Роль воды в процессе похудения мы рассмотрим в данной статье.
Все способы похудения:

Какую воду пить?



В течение дня человек должен выпивать 2-3 литра негазированной воды, а во время тренировок еще 0,5-1 литр.

Организм будет эффективно избавляться от продуктов жизнедеятельности только в случае получения достаточного количества чистой воды.

Чтобы понять важность воды, рассмотрим аналогию с автомобилем. Для езды автомобиля необходим бензин, у человека роль бензина выполняет пища. Но для нормального функционирования автомобильного двигателя необходимо чистое, ничем не загрязненное масло, так вот, для организма человека маслом служит вода.

Вода влияет на функционирование органов , а при несоблюдении питьевого режима будет наблюдаться появления заболеваний. Кстати, давно доказано, что люди, страдающие ожирением, очень мало пьют чистой воды или вообще ее не пьют. Делайте выводы!

Как начинать восстанавливать свой питьевой режим:

1. Приучите себя сразу после пробуждения выпивать стакан теплой воды. В нее можно добавлять лимонный сок – это окажет пробуждающее действие на организм. Теплая вода натощак избавит от проблем со стулом и даже кожей.

2. Наливайте графин воды и пейте из него целый день, так можно наблюдать за количеством выпитой воды.

3. Пить нужно через 45 минут после еды и прекращать за 20 минут до следующего приема пищи.

4. Пейте маленькими глотками, за один раз не более 200-300 мл.

5. Если чистая вода для вас кажется невкусной, попробуйте воду Сасси (рецепт приведен ниже) или воду с лимоном, она ускоряет метаболизм.

Вода с лимоном как средство для похудения


Вода с лимоном способствует сжиганию жиров и уменьшению аппетитаВода с лимоном способствует сжиганию жиров и уменьшению аппетита
Чистая фильтрованная вода с добавлением лимонного сока хорошо утоляет жажду и даже уменьшает аппетит . Ее рекомендуется пить людям, страдающим лишним весом. Но есть и противопоказания:

- воду с лимоном нельзя при заболеваниях печени, язве желудка и проблемах с почками;

- лимонная кислота разрушает зубную эмаль (выход – пить через соломинку).

На стакан воды достаточно лишь одной дольки лимона, не стоит усердствовать и пить насыщенный лимонный сок – от этого будет больше вреда.

Вода Сасси – вода с лимоном + несколько компонентов

Банальную воду с лимоном можно дополнить и другими полезными компонентами. Популярным во всем мире стал рецепт напитка от Синтии Сасс. По сути это та же наша вода с лимоном, но в ее состав входит еще несколько ингредиентов:

• 2 литра воды;

• 1 свежий измельченный огурец;

• 1 столовая ложка мелко натертого корня имбиря;

• 1 средний лимон нарезанный кружочками;

• 10 штук листья перечной мяты.

Все ингредиенты помещаются в кувшин и оставляются в холодильнике на ночь. Утром вы получаете полезный и освежающий напиток, который нужно пить каждый день. Он уменьшает аппетит и обеспечивает необходимое количество воды для организма на весь день.

Почему полезна вода Сасси?

1. В лимоне множество витаминов и органических кислот, он запускает процессы сжигания жира и уменьшает аппетит.

2. Имбирь способствует сжиганию жиров и ускоряет обменные процессы.

3. Огурец дает чувство сытости и мешает превращению углеводов в жиры.

4. Перечная мята выводит токсины и успокаивает нервную систему.

Как мы видим, коктейль получается очень и очень полезным, намного лучше, чем обычная вода с лимоном. Все компоненты отлично сочетаются между собой по вкусу, поэтому такой напиток придется многим по душе даже на вечеринке.

Следите за количеством выпитой воды, возьмите себе в привычку всегда носить с собой воду. Можно купить красивый шейкер яркого цвета и носить воду с лимонов в нем.

Соблюдайте питьевой режим, и ваш организм начнет прекрасно функционировать, а кожа будет долговое время молодой и увлажненной . Следите за своим здоровьем и красотой!

Отзыв эксперта


Употребление воды с лимоном - отличная профилактика авитаминозаУпотребление воды с лимоном - отличная профилактика авитаминоза
Чем может помочь похудению этот напиток? В системе йогов стакан воды, выпитый за полчаса до еды, используется для того, чтобы снизить аппетит. Но даже эти знаменитые адепты Аюрведы не используют лимон в этих целях.

В составе сока этого цитруса имеются лимонная, янтарная кислота и витамин С. Наличие последнего — это причина того, что лимон используют для профилактики авитаминоза. Однако со снижением аппетита все далеко не так просто .

Представьте себе, что будет, если вы натощак выпьете стакан кислой воды. Очень быстро у вас начнутся проблемы с желудком — вначале изжога, затем гастрит и наконец, язва. Увеличение кислотности желудочного сока неизбежно увеличивает аппетит. В результате вы как волк набрасываетесь на пищу.

Все это, впрочем, актуально для людей, имеющих склонность в повышенному кислотообразованию в желудке. Для тех, у кого кислотность снижена, такой напиток, наоборот, будет очень полезным. Ведь именно в кислой среде происходит основная подготовка белков пищи к дальнейшей переработке.

Что касается сжигания жира, то тут все просто — он не сгорает. До сих пор еще не было доказано жиросжигающих свойств ни у одного продукта питания.

Все диетологи, если они, конечно, настоящие, уверяют, что для того, чтобы избавиться от складок на боках и где там они еще у вас есть, нужно питаться нежирной, нежареной пищей со сниженным содержанием простых углеводов (кстати, они тоже повышают кислотность) и умеренной калорийностью.

Кроме этого нужно сжигать энергию путем физических упражнений.

Стакан чистой воды, выпитый за полчаса до еды, — это неплохой способ уменьшить количество употребляемой пищи . Если же смешать ее с лимонным соком — результат окажется прямо противоположным.

В довесок вы приобретете гастрит, язву, сядете на строжайшую диету и вот тогда-то и похудеете. Но стоить вам это будет очень дорого.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Вода с лимоном для похудения
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Ирина 5 августа 2014 12:50
Напиток Сасси мне понравился, включу в свой рацион. Я пью почти такой коктейль от простуды, но в горячем виде. Естественно, огурец туда не кладу.
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.