А вы уже пробовали цикорий для похудения?

Фото: цикорий. Полезные свойства для похудения у этого напитка, конечно, есть. Это не отрицают  даже диетологи...Фото: цикорий. Полезные свойства для похудения у этого напитка, конечно, есть. Это не отрицают даже диетологи...

Цикорий для похудения стал использоваться вследствие его удивительных свойств:
  • он по вкусу очень похож на всеми любимый кофе
  • благоприятно влияет на обмен веществ, ускоряя его
  • нормализует уровень глюкозы, что делает его полезным при сахарном диабете
  • влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта, создавая условия для нормального роста микрофлоры
Все способы похудения:

Вкусный напиток из цикория для похудения делают из его корней

Содержание:



Другие горячие напитки, используемые для похудения:

Зеленый чай с лимоном: http://idunn.org/1572-zelenyy-chay-s-limonom.html
Кофе с корицей: http://idunn.org/2574-kofe-s-koricey-dlya-pohudeniya.html
Молокочай: http://idunn.org/2461-molokochay-dlya-pohudeniya.html
Имбирь, лимон и мед: http://idunn.org/2000-imbir-limon-med-dlya-pohudeniya.html
Ещё рецепты напитков с имбирем вы найдете здесь и здесь

Цикорий для похудения изначально не предназначен, для многих является заменителем кофе, но его используют и в борьбе с лишним весом.

Согласитесь, наслаждаться вкусным напитком и при этом худеть – это мечта каждой девушки.

Но мало кто знает, что цикорий применяют даже в лекарственных препаратах, причем применяют не один корень, но даже цветы и листья.


Чем полезен цикорий? Польза цикория для похудения



У цикория есть многочисленные полезные свойства:

  • Многие производители молотого кофе добавляют в него цикорий, это добавляет определенную нотку во вкусе, а также снижает отрицательное влияние кофе на желудок. О содержании в банке цикория обязательно производитель укажет на упаковке.
  • Корень цикория обладает легким слабительным действием, его применяют при лечении запоров.
  • Цикорий снижает риск рака кишечника, а еще его лечебные свойства помогают в лечении геморроя.
  • Лечебные свойства корня этого растения применяются в борьбе с сердечными болезнями, а также проблемами с ревматизмом и артритом.
  • Пить напиток из корня цикория полезно при расстройствах нервной системы.
  • Уменьшить боль при менструации поможет корень цикория, его принимают в период менопаузы.
  • Молотый корень этого растения очищает кровь и печень, нормализует уровень глюкозы в крови.

Видео, популярно о пользе цикория:



Цикорий и похудение



Цикорий применяют как средство в борьбе с лишними килограммами. Дело в том, что он положительно влияет на пищеварительную систему. В его составе имеется фруктоолигосахариды, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.

Молотый корень цикория очищает печень, кровь и кишечник, способствует улучшению обмена веществ. Употребляя регулярно этот напиток, избавиться от лишнего веса намного проще.
Еще от цикория увеличивается скорость расщепления жиров и стабилизируется уровень инсулина в крови. К отвару цикория можно добавлять шиповник, облепиху или чернику.

К содержанию

Как пить цикорий чтобы похудеть


Соблюдайте пропорции кофе и цикорияСоблюдайте пропорции кофе и цикорияЛюбители кофе перейти на цикорий смогут не сразу, к нему нужно привыкать постепенно.

Можно делать себе для начала напиток из 1 части цикорий и 3 частей обычного кофе. Со временем часть кофе рекомендуется уменьшать, а цикория – добавлять. Одни любят крепкие кофе, другие – слабый. Главное – это соблюдать пропорции кофе и цикория.

После привыкания к вкусу цикория кофе следует совсем исключить, ведь от него пользы нет.


Особые рецепты с цикорием для похудения:


Цикорий с молоком: завариваем 2 столовых ложки растворимого цикория половиной стакана кипятка, и добавляем полстакана горячего молока.

Цикорий с имбирем можно готовить несколькими способами. Например, вы можете сварить "кофе" из 2 чайных ложек сухого молотого корня цикория и 1 ч л молотого корня имбиря в турке (на 200 мл воды), а можете "украсить" вкус растворимого цикория добавив в него сок натертого свежего имбиря (натрите кусочек корня имбиря на мелкой терке и отожмите половину чайной ложки его сока, добавьте в готовый напиток из цикория).

К содержанию


Цикорий в борьбе с целлюлитом


Давайте разберемся, полезен ли цикорий в борьбе за гладкую кожу. В день нужно пить 2-3 чашки цикория, без сахара и желательно между приемами еды. Как этот напиток борется с целлюлитом:

  • В 200 граммах напитка из корня цикория содержится 50% суточной дозы фолиевой кислоты. Она необходима нашему организму для выработки новых клеток. От большого количества фолиевой кислоты кожа становится упругой и здоровой.
  • В 200 граммах заваренного цикория содержится также 34% суточной дозы витамина А, а в трех чашках – суточная норма. Этот витамин отвечает за выработку коллагена, который препятствует возникновению морщин и делает кожу упругой.
  • Содержащийся в цикории витамин С является мощным антиоксидантом и защищает наш организм от радикалов, старящих кожу. Этот витамин также ответственен за выработку коллагена.
  • Молотый корень цикория применяют в обертываниях от целлюлита. Он обладает противовоспалительным свойством, отлично снимает отечность и делает кожу более мягкой.


К содержанию

Противопоказания по применению цикория:


Во время диеты употребляйте в пищу больше овощей и фруктовВо время диеты употребляйте в пищу больше овощей и фруктов
  • при варикозном расширении вен и людям, страдающим мочекаменной болезнью;
  • при заболеваниях органов дыхания (бронхит и астма);
  • при заболеваниях органов пищеварительной системы (гастрит, язва).


Не злоупотребляйте этим напитком, ведь большое его количество может привести к появлению депрессии и бессонницы.

Если вы решили принимать цикорий с целью похудения, то не забудьте позаботиться о своем питании. Не стоит употреблять в пищу вредные продукты, ведь тогда никакой цикорий с его полезными свойствами не справится с отложившимся на боках жиром.

Отдавайте предпочтение овощам и фруктам. А помните простое правило – не ешьте то, чего не ела ваша бабушка. На самом деле смысл этого высказывания прост – не стоит употреблять в пищу полуфабрикаты и вредные фаст-фуды. Натуральная и простая еда, регулярное употребление цикория и лишний вес начнет уходить.

Любите себя и свою правильную еду, тогда такая полезная пищевая добавка, как цикорий, поможет вам стать еще лучше и стройнее! Не забывайте заниматься спортом и вести активный образ жизни!

К содержанию

Отзыв эксперта


Пить цикорий бесполезно - он не помогает похудетьПить цикорий бесполезно - он не помогает похудетьОбычно цикорий для похудения пьют те, кому хочется сбросить вес без особых изменений в рационе, режиме питания и режиме физической активности. На самом деле, в самом этом подходе кроется корень будущей ошибки. Никто не может полагаться на волшебные средства для похудения, какими бы натуральными они ни были, пока основные этапы пути к стройности не пройдены.

Почему начинать надо не с питья цикория, и даже не с попытки «отбить аппетит»?

Существует довольно простая логика. Если вы пока не умеете питаться так, чтобы не испытывать страданий по поводу того, что вы на диете, «аппетит» не отобьется никакими средствами.

Если мы постоянно себя ограничиваем, причем делаем это не незаметно и разумно, а так, чтобы чувствовать неполноценность, скорее всего. рано или поздно случится срыв. Мы не обязаны терпеть плохие условия жизни, постоянный голод и странные безвкусные блюда.

Можно, конечно, «забивать» дискомфорт горячими напитками, но толку от такой стратегии будет мало. Малейшие изменения в жизни в сторону «усложнения» и никакой цикорий уже не удержит ваш «аппетит».

Потому если вы постоянно ищете рецепты, которые должны заставить вас меньше есть, может быть, есть повод научиться есть не меньше, но правильней?

Всегда можно организовать свое питание так, чтобы порции были достаточными по объему, а калорийность не зашкаливала. Тут и помогут знания о здоровых продуктах – овощи, фрукты, нежирные источники белка, те же низкокалорийные напитки, которые повышают комфортность диеты.

Постройте «костяк» - сколько вы едите, в какое время, и как есть то, что нравится вам – и только потом добавляйте разные «продукты для похудения». Хотя…они вряд ли понадобятся.

К содержанию

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



А вы уже пробовали цикорий для похудения?
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.