Химическая диета

Результаты этой диеты очень успешныеРезультаты этой диеты очень успешныеХимическая диета совсем не так страшна, как может показаться из названия. Чтобы следовать этой методике, вам не придется употреблять лекарственные препараты или включать в ежедневный рацион содержимое таблицы Менделеева.
Какую диету выбрать?
Вес убывает за счет изменения химических процессов в организме. Тело переходит в иной метаболический режим и начинает расходовать стратегические жировые запасы. Рассмотрим повнимательней, что же запускает этот механизм.

Кто придумал химическую диету



Авторство оригинальной методики приписывают американскому профессору Усаме Хамдий. Именно он подробно описал этот принцип питания в своей книге «Диабетический прорыв».

Правда, изначально диетический курс адресовался людям, уже страдающим сахарным диабетом или склонным к нему. Однако, разработанный план питания получил более широкую известность, чем предполагалось, и его опробовали абсолютно здоровые пользователи.

Результаты были настолько успешными, что систему стали применять без привязки к заболеваниям и даже дали ей «народное» имя – химическая диета.

Правила химической диеты


Химическая диета может похвастаться огромным выбором разрешенных продуктовХимическая диета может похвастаться огромным выбором разрешенных продуктов
• Диета длится 4 недели и обещает убыль веса в размере 15-28 килограммов. Причем чем выше изначальный вес худеющего, тем большего эффекта можно достичь.

• Диета считается строгой, но не из-за рациона. Здесь самое важное – очень четко выполнять правила, не менять размер порций, ни в коем случае не путать блюда, которые можно съесть на завтрак, с теми, что разрешены на ужин или обед. Добавлять или исключать ингредиенты из рациона категорически запрещено.

• Начинать курс следует строго с понедельника. Меню очень четко распределяется по дням недели и не подлежит никаким изменениям. Если вдруг вы собьетесь с диетического пути, то весь процесс придется повторить с самого начала, независимо от того, в какой день вы сошли с дистанции.

Список разрешенных продуктов радует своим разнообразием. В него входят постное мясо (любое, кроме баранины), яйца, обезжиренный сыр или творог, рыба, морепродукты, отдельные виды овощей и фруктов.

• Основой химической диеты является яйцо. Этот исключительно полезный и богатый белком продукт нужно будет кушать не только в течение трех недель на завтрак, но и нередко – на ужин и обед.

• Из питья допускаются минералка (не менее 2,5 литров в день), травяные настои, чай и кофе (без молока и сахара).

• Любые виды масла и жиров запрещены, а вот обезжиренный сыр или маложирный творог даже рекомендуются к употреблению.

Фасоль, баклажаны, патиссоны, кабачки, морковь и зеленый горошек кушать можно. Отваривать их положено в воде, без добавления бульонов или бульонных кубиков. За один прием пищи съедается только одно овощное блюдо. Картошка входит в разряд запретных продуктов, зато на перец, лук, чеснок и соль ограничения не распространяются.

• От фиников, манго, винограда, инжира и бананов придется на время отказаться. Зато грейпфруты, груши, арбузы, дыни, яблоки, абрикосы, мандарины, сливы и помело можно употреблять в больших количествах.

• Ежедневное меню химической диеты разработано очень гармонично. Организм не ощущает недостатка в ценных и полезных веществах, поэтому дополнительная подпитка поливитаминами не требуется.

• Очень важно во время похудательного курса жестко соблюдать режим дня и следить, чтобы последняя трапеза происходила не позже чем за два часа до отхода ко сну. В течение дня перерывы между завтраком, обедом и ужином должны быть не короче двух часов.

• Если вдруг вас внезапно одолел голод, можно утолить его морковкой, огурчиком или салатом. Но слопать эти овощи можно только через два часа после основного приема пищи и никак не раньше.
Всегда правильно выходите из диетыВсегда правильно выходите из диеты
• Самый сложный период диеты приходится на первую неделю. В это время организм только адаптируется к измененному принципу питания, к маленьким порциям и новым продуктам. Но убыль 4-8 килограмм веса помогает пережить этот момент и найти в себе силы продолжать корректировку фигуры.

Вторая неделя протекает значительно легче, а на третью возникает ощущение, что худеющий всю жизнь питался только в таком режиме.

• Для тех, кто не любит яйца или не может их употреблять в большом количестве по состоянию здоровья, предусмотрен альтернативный вариант химической диеты. Все условия остаются прежними, только сваренные вкрутую яйца заменяются на 200 грамм обезжиренного творога.

Выход из диеты



К прежнему питанию после диетического курса возвращаться нужно очень медленно, постепенно добавляя в меню привычные продукты. От «праздников живота» лучше воздержаться, а мучное, сладкое, копченое и жирное потреблять в минимальных дозах.

Отзыв эксперта


Не менять блюда местами, не искажать раз и навсегда установленный состав компонентов, соблюдать строго отмеренный размер порций! Что еще? Подниматься по сирене? Ложиться спать по бою колокола? Кланяться надзирателю и не подходить к колючей проволоке ближе, чем на 20 шагов? Это что за концлагерь? Вы бы еще в соседнюю комнату пару зольдатиков посадили со «шмайсерами»!


А ведь без особого отряда людей, которые будут вас расстреливать при любой попытке к бегству от правил, вы не устоите перед соблазном смыться из этого ужаса. Вначале кажется «Уау, мясо, рыба, яйца! Да на кой мне эти ваши овощи?» Прозрение наступит довольно скоро.


На низкокалорийной высокобелковой диете происходит перестройка метаболизма. Беда в том, что он перестраивается не так как нужно вам, а так как требует организм. А он вначале начнет разрушать ваши собственные белки, вырабатывая много азотистых продуктов. Затем примется за жир, который у вас нарос на проблемных зонах (это хорошо). Под занавес процесс разрушения собственных и пищевых белков  сбалансируется с распадом жиров, и наступит равновесие. Вы продолжите худеть за счет липолиза и благодаря снижению аппетита.


А теперь о минусах этого процесса. Организм будет брать энергию не только из жира, но и из поступившего белка. Распад его будет сопровождаться кетозом — образованием кетоновых тел. Кроме этого будет вырабатываться много азотистых метаболитов, которые придется выводить из организма. Почки, играющие в этом практически все роли, просто не справятся с задачей и могут «отказать». Риск этого настолько высок, что Британская ассоциация диетологов признала высокобелковые диеты самыми опасными в мире.


Большие сомнения в научности метода вызывает и требование стойко следовать правилам, коих тут — как в уголовном кодексе. Нормальную диету можно в определенных пределах изменять, можно вместо одних продуктов есть другие, можно просто прекратить ее придерживаться, остановившись на достигнутом. Но химическая — это какая-то загадка. Если вы сорветесь на день раньше, то вам придется все начать сначала, иначе «ничего не получится».


Создается впечатление ,что авторы ее решили создать для себя лазейку на случай, если человек не похудеет. Ну представьте себе, вы сорвались на 26-й день, не сбросив обещанные 28 килограммов и причина в том, что вы нарушили правила. Такое ощущение, что ровно через 28 дней в полночь к вам во время сна придет бабайка и отхватит от вас эти самые килограммы. Сразу все! И ни днем раньше, ведь у него плотный график!


В общем, чушь все эти диеты с громкими названиями и с тяжелой переносимостью. Ограничения рациона и сами по себе стресс для худеющего, а тут еще и сложности с правилами и кучей белковых продуктов.


Лучше — проще. Просто уменьшите калорийность всех употребляемых блюд, откажитесь от слабостей и алкоголя, увеличьте физические нагрузки — все просто. Химия — это великая наука, диетология — это правильная наука. Химическая же диета — это диета идиота. Не будьте им.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Химическая диета
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.