Диета Усама Хамдий

Мифы и действительность диеты Усамы ХамидийМифы и действительность диеты Усамы ХамидийМир полон мифов и загадок. О диете Усамы Хамдий ходят невероятные слухи.

Одни твердят, что сбросить за 28 дней можно до 27 кг, другие – только до 9.

Кто-то утверждает, что диета, основанная на непростых биохимических процессах, происходящих в организме, предназначена для людей тяжелее 100 кг, другие, имея значительно меньший вес, тоже неплохо подиетничали, о чем имеются многочисленные отличные отзывы о диете Усамы Хамдий. 

В чем фокус? Да просто все мы, к счастью, разные, а биопроцессы у нас одинаковые.
Какую диету выбрать?
Это значит, «Что положено Юпитеру, то не дозволено Быку», т. е. каждый худеет по-своему. Скажите, если вес 73 кг а рост 168 см, разве станет организм истощиться на 28-30 кг? Да никогда!

А вот если 109 кг, он, при выполнении всех рекомендаций, с дорогой душой станет легче на почти три десятка килограммов, да еще и отблагодарит восстановленным здоровьем.

Поэтом все могут посидеть на диете Хамдий. А вот миф о том, что при малейшем изменении рекомендаций придется все начать со старта, конечно ложный.

Да, менять пищу с обеда на ужин не надо, но вдруг вы вместо листочков салата однажды съедите помидорчик, не посыпайте голову пеплом, мелом и прочей ерундой - диетничайте дальше правильно, и обязательно станете «мисс похудение».

Какие правила придумал Усама Хамдий



Ну, кто не знает, что пить в диетический срок нужно более 2 л чистой водички? И какая же диета позволит кушать сахар, соль, булочки, колбасу, фаст-фут, жиры?

Зачем отваривать на бульоне овощи? Вы ли не знаете, что мясо следует брать только без жира, а кисломолочные продукты – с 1% жирностью?
Кушать нелюбимые продукты Вам не придетсяКушать нелюбимые продукты Вам не придется
А раз диетические условия здесь работают как и везде, тогда посмотрим-ка что же такого необычного в диете Усамы Хамдий:

  • чай и кофе – это плохо, замените их травяным отваром;

  • не поверите, но разрешены вкусные приправы - перец, лук, и вечерком чеснок;

  • ешьте, любимые фрукты (все, кроме: манго, винограда, бананов, фиников, инжира);

  • если хочется добавки, через пару часиков усмирите голод листьями свежайшего зеленого салата, морковкой или огурцом;

  • о картошке на месяц забудьте, зато вспомните о существовании баклажанов, цуккини, горошка, морковки, фасоли;

  • лучше что-то не скушать, чем заменять отсутствующий продукт чем-то другим;

  • не съедайте в один день два овощных блюда;

  • не нашли в меню рекомендованного веса продуктов – обрадуйтесь и кушайте за один присест сколько захотите;

  • сыр замените свежим нежирным творогом.



Это все требования. Радует, что диета Усамы Хамдий разработана и для любительниц яйц, и даже для тех, кто предпочтет творожок.

Результат окажется на теле при двух вариантах, а вот кушать нелюбимые продукты (как в детстве заставляла мама), вам, слава Богу, не доведется.

Меню яичной диеты Усамы Хамдий



Неделя № 1

Все завтраки просты и постоянные: пол грейпфрута или апельсина и 1-2 крутых яйца.
А дальше:
На первом этапе завтрак: пол грейпфрута и два яйца в крутуюНа первом этапе завтрак: пол грейпфрута и два яйца в крутую

  • Пн. Обед. Любые фрукты (кроме запрещенных) на выбор, но лишь одного вида.
    Ужин. Фарш или лангеты из мяса, поджаренные на сухой сковороде.

  • Вт. Обед. Курица без шкурки (сварить или сжарить).
    Ужин. 2 вареных яйца, 1 апельсин, салат из огурца, помидора, морковки и перца.

  • Ср. Обед. Белый сыр, 1 тост и помидоры.
    Ужин. Жареное мясо (можно фарш), но не барашек.

  • Чт. Обед. Один вид дозволенных фруктов.
    Ужин. Жареное мясо с листьями салата.

  • Пт. Обед. 2 вареных яйца с отварными либо кабачками, либо фасолью, либо морковкой, либо горошком.
    Ужин. Жареные на сухой сковороде рыба или креветки, 1 апельсин или грейпфрут, листья салата.

  • Сб. Обед. Один вид фруктов.
    Ужин. Жареное мясо и зеленый салат.

  • Вс. Обед. Вареная или жареная курица, вареные овощи, помидоры, апельсин или грейпфрут.
    Ужин. Вареные овощи.



Неделя № 2
Жареная или вареная рыба на обедЖареная или вареная рыба на обед

  • Пн. Об. 2 яйца с листьями салата.
    Уж. 2 яйца, грейпфрут или апельсин.

  • Вт. Об. Жареное мясо и зеленый салат.
    Уж. 2 яйца, грейпфрут, апельсин.

  • Ср. То же, что и во вторник.

  • Чт. Об. 2 яйца, сыр, отварные горох или фасоль.
    Уж. 2 яйца.

  • Пт. Об. Жареные или вареные рыба или креветки.
    Уж. 2 яйца.

  • Сб. Об. Жареное мясо, грейпфрут или апельсин, помидоры.
    Уж. Салат из апельсинов, мандаринов, яблок и дыни.

  • Вс. Об. Курица (жареная или вареная), апельсин или грейпфрут.
    Уж. То же, что и в обед.



Неделя № 3

  • Пн. Об. Любые разрешенные фрукты.

  • Вт. Любые вареные овощи и овощные салаты.

  • Ср. Любые вареные овощи, салаты, фрукты.

  • Чт. Рыба, креветки, вареные овощи.

  • Пт. Мясо или курица (жареные или вареные), вареные овощи.

  • Сб. и Вс. В оба дня целый день кушать без меры на выбор один вид фруктов.



Неделя 4

В эту неделю нельзя изменять общее количество съеденной за день пищи.
Нельзя изменять общее количество съеденной за день пищиНельзя изменять общее количество съеденной за день пищи

  • Пн. 4 кусочка жареного или вареного мяса или ¼ курицы, 3 помидора и 4 огурца, 200г отварной рыбы (промыть) или 1 баночка тунца в собственном соку, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

  • Вт. Жареное мясо (до 500г), 3 помидора и 4 огурца, тост, 1 яблоко, или апельсин, или груша или 1 долька дыни или арбуза.

  • Ср. 1 ст. л. творога , 200г вареных овощей, 2 помидора и огурца, тост, 1 грейпфрут или апельсин.

  • Чт. Половину вареного или жареного цыпленка, 2 помидора и огурца, 1 апельсин или грейпфрут или вышеперечисленные фрукты.

  • Пт. 2 яйца, зеленый салат, 3 помидора, грейпфрут или апельсин.

  • Сб. 2 вареные грудки курицы, 125 г творога, тост, 2 помидора и огурца, простокваша, грейпфрут или апельсин.

  • Вс. Баночка тунца, 1 ст. л. творога, 2 помидора и огурца, 200г вареных овощей, тост, грейпфрут или апельсин.



Вот и вся диета. В творожном варианте 2 яйца заменяются 125 г сыра или творожка.

Но при любом виде диеты Усамы Хамдийа вы не останетесь голодной, а значит, депрессии, головокружений и раздражительности удастся избежать.

Так что худейте с хорошим настроением!

Отзыв эксперта



Любой здравомыслящий человек будет бежать от диеты, придуманной человеком по имени Усама. Шутка, конечно, не очень удачная, однако то, что предлагает убеленный сединами профессор очень похоже на то, что сделал в Нью-Йорке его ныне покойный тезка. Жуткий террор как над телом, так и над психикой.

Политика запугивания вкупе с невероятно жесткими ограничениями — прямо концлагерь какой-то! Откуда взялась эта идея — если заменишь один продукт, то пиши пропало? Что за «шаг вправо-влево — расстрел»? Что это за чудовищная диета, построенная на страхе ошибиться или сделать одно неверное движение?

Это яичная диета Усамы Хамдий, основанная на знании им биохимических процессов. Звучно, правда? Выглядит весьма впечатляюще, но если копнуть глубже...

Похудение происходит исключительно в ситуациях, когда организм человека успевает потребить все те калории, которые в него поступают извне, и ему при этом их немного не хватает. Лишь в этом случае он начинает уничтожать жировые запасы. Подводить его к этому следует очень аккуратно, не доводя его до критических падений уровня глюкозы в крови. Ведь если свободного сахара слишком мало, тело начинает перестраивать метаболизм так, чтобы извлекать энергию исключительно из жира.

Дальше происходит самое интересное — глюкоза, попадающая в тело человека, сначала превращается в жир, из которого впоследствии добывается энергия. Конечно, процессы эти намного сложнее, но это — единственное объяснение того, как организм в условиях нехватки углеводов переходит на экономичный режим метаболизма.

Диета профессора Хамдий является классической низкоуглеводной с высоким содержанием белка. Благодаря этому поступление калорий в организм снижается, и он переходит на режим энергосбережения. Одним из подводных камней этой диеты является высочайшая нагрузка на почки, которые должны вывести все продукты белкового распада. Косвенным доказательством этого служит обязательное требование пить большое количество жидкости, ведь она нужна, чтобы разбавить концентрированный раствор азотистых соединений, в который превращается моча.

Этим же грешат и прочие белковые диеты, например Дюкана или Аткинса. И это то, почему такие методы были признаны самыми опасными в современной диетологии.

Если еще принять во внимание заявленную скорость похудения в 20-30 кг за месяц (такие темпы считаются экстремальными и ведут к огромным проблемам со здоровьем), господина Хамдий можно смело ставить в один ряд с его всемирно известным тезкой. Никогда не подвергайте свое тело такому террору. Оно попросту рухнет, как небезызвестные башни-близнецы. Вот только восстанавливать его будет некому.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Диета Усама Хамдий
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.