Горчица для похудения

Горчицу, как и многие другие острые приправы, считают средством для похуденияГорчицу, как и многие другие острые приправы, считают средством для похуденияИзвестная многим столовая горчица представляет собой молотые зерна этого растения, приправленные уксусом, растительным салом, сахаром и другими добавками.

Можно использовать ее как приправу, можно — как компонент первых, вторых блюд, салатов, соусов. А еще можно использовать горчицу для похудения. Причем необязательно ее для этого есть.
Все способы похудения:

Горчичная диета для похудения



Есть фанаты нетрадиционных методов похудения, утверждающие, что горчица волшебным образом сжигает лишние килограммы при употреблении ее внутрь. Попробуем разобраться?

Начнем с калорийности. В случае с горчицей этот показатель, равный 140 ккал, не несет особой пользы. Действительно, кто в здравом уме будет есть эту приправу сотнями граммов?

Чтобы похудеть, горчицу можно есть...Чтобы похудеть, горчицу можно есть...Конечно, есть ненормальные, рекомендующие употреблять ее именно ложками, но, сдается, они только советуют. Ведь одного дня такой «диеты» достаточно для того, чтобы вывернуть свой желудок наизнанку.

Наиболее правильным можно считать добавление в пищу этой приправы в умеренных количествах. Но чем же это поможет?

Горчицу, как и другие острые продукты, считают способной разогревать организм. Якобы после употребления всего 5 г обмен веществ ускоряется на 20%, организм вырабатывает больше тепла и для этого он расщепляет жировые отложения.

Действительно, все острые приправы несколько увеличивают скорость распада веществ в организме (не на 20%, конечно, а так, на 2-3). Однако есть несколько серьезных «но», полностью убивающих эти полезные свойства.

Во-первых, горчица способствует эмульгированю жиров, то есть расщеплению их на мельчайшие капли. В таком виде липиды намного лучше всасываются в пищеварительной системе и намного быстрее усваиваются организмом (кстати, отложение жира в проблемных зонах также называется усвоением).

Во-вторых, горчица сильно повышает аппетит. Есть хочется намного больше и выдержать какие-либо не очень калорийные диеты становится почти невозможным.

Отзыв эксперта



Существуют диеты, основанные на обильном приеме горчицы, которые явно были придуманы какой-нибудь бабушкой. В самом деле, нельзя же считать диетическим питание, в которое входят жареная свиная отбивная, и сардельки!

Кроме того, в такой диете почти нет клетчатки — абсолютно необходимого для нормального пищеварения вещества.

Учитывая все эти факты, горчицу можно исключить из списка продуктов, способствующих похудению. Но может быть ее с успехом можно применять наружно?

Обертывания для похудения с горчицей



Можно делать обертывания с горчицейМожно делать обертывания с горчицейПростейший вариант таких обертываний — горчичники. Ощущения помнит, наверное, каждый еще с детства. Жжение на коже, с каждой минутой все больше нарастающее — вот что мы ощущали. Примерно то же самое, но на всем теле вы почувствуете в процессе классического обертывания.

Чаще всего используются процедуры, где наряду с сухой горчицей используется и мед. Порошок разводят до состояния кашицы водой. Добавляют туда мед или другие дополнительные компоненты, и полученное зелье наносят на проблемные зоны.

Затем место нанесения обертывают пищевой полиэтиленовой пленкой и укутывают одеялом. Длительность процедуры не регламентируется, но помня о горчичниках можно считать, что даже самый стойкий «похуделец» выдержит ее не более 15 минут.

Считается, что курс из 6-8 обертываний позволяет избавить вашу талию или бедра от лишних 10 см объема. Проводить процедуры следует ежедневно или раз в два дня.

Отзыв эксперта



К сожалению, все написанное выше — вранье. Такой серьезный результат возможен лишь при липосакции, которая, кстати, методом похудения не является. А что же тогда происходит?

Горчица благодаря своему раздражающему действию увеличивает крово- и лимфообращение в коже и подкожно-жировом слое. В результате несколько улучшается отток жидкости из места применения зелья. В итоге сантиметр-другой от объемов уйдут. Но не десять, никак!

Кстати, мы не рекомендуем обертываться полностью. Во-первых, можно получить тепловой удар, а, во-вторых, химический ожог всего тела первой степени.

Ванна с горчицей



Есть еще один весьма популярный в последнее время метод «как-бы-похудения» — ванны с горчицей. По отзывам каждая такая процедура может избавить вас от целого килограмма лишнего веса.

Можно принимать ванны с горчицейМожно принимать ванны с горчицейПравильно ее проводят так:
  • стакан сухого горчичного порошка разводят в 100 мл молока;
  • полученный раствор выливают в ванну;
  • надевают купальный костюм и ложатся в воду при температуре 37-39 градусов;
  • продолжительность процедуры — 15-20 минут.


За это время вы можете потерять до килограмма веса, однако ни одного грамма жира. В чем секрет?

Отзыв эксперта



При попадании в горячую воду сосуды вашей кожи расширяются для того, чтобы обеспечить усиленное потоотделение. Горчица благодаря своему раздражающему действию, способствует этим процессам.

В итоге за один сеанс вы можете потерять до литра жидкости. Так происходит при любых ваннах — с содой, с имбирем, с горчицей, солевых и при принятии обычной ванны «ни с чем».

Вот именно за счет пота вы и худеете. Но вода эта берется отнюдь не из подкожного жира, а всего лишь их межклеточного пространства всего организма. Восполнится такой отвес почти сразу, как только вы напьетесь воды или любой другой жидкости.

Рассуждать на тему эффективности горчицы для похудения можно долго. Но если подводить под аргументы научную базу, становится ясно, что она не может быть средством, снижающим вес.

Есть лишь один эффективный, проверенный веками способ — сбалансированная диета и физические нагрузки. Без применения этого метода все остальное будет как минимум неэффективным.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Горчица для похудения
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....