Вишня для похудения

Вишня может оказаться весьма полезной при похуденииВишня может оказаться весьма полезной при похуденииБабушками-травницами всегда ценилась вишня благодаря ее уникальным полезным свойствам. Ценность представляют не только ягоды, но и косточки, кора дерева и даже плодоножки.

Вишня для похудения — очень эффективное средство, которое поможет вам значительно снизить калорийность употребляемых продуктов. А сколькими при этом витаминами и минералами вы обогатите свой организм!
Все способы похудения:

Состав вишни



Уникальность вишни заключается как раз в ее витаминно-минеральном комплексе. Она богата такими полезными веществами, которые не встретишь в других ягодах и плодах, а именно:
  • минералы (цинк, железо, рубидий, медь, фтор, хром, марганец, медь, бор, магний, кальций, калий, натрий, фосфор);
  • витамины группы В, А, С, Е, РР;
  • пигменты и пектины;
  • фруктоза и глюкоза;
  • органические кислоты (яблочная, янтарная, салициловая, лимонная, винная и шикимовая).

Высокое содержание полезных микроэлементов делают вишню невероятно ценнойВысокое содержание полезных микроэлементов делают вишню невероятно ценнойВ вишне содержатся, кроме того, такие пигменты, как антоцианы, способствующие уменьшению хрупкости капилляров. Поэтому эта ягода очень хороша для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Чем темнее вишня, тем лучше — значит в ней больше антоцианов.

Калорийность вишни составляет всего 52 ккал на 100 гр продукта. Поэтому с ее помощью так просто худеть. Все питательные вещества, содержащиеся в ней, настолько удачно сочетаются друг с другом, что в результате вишня может по своей пользе уступить разве что землянике.

Как похудеть с помощью вишни?



В этой ягоде присутствуют уникальные вещества, стимулирующие снижение веса. Они нейтрализуют жиры и не позволяют им попадать в кровь. Кроме того, вишня способствует ускорению обмена веществ и очистке организма от вредных токсинов и шлаков.

Существует вишневая диета, по отзывам о которой большинство не только потеряли лишний вес, но и оздоровили свой организм. Диета эта рассчитана на 3 дня, в каждый из которых можно съедать до 2 кг красных вишневых ягод. Это количество необходимо разделить на 6-7 порций и употреблять их в течение дня, желательно с равными временными промежутками.

Пить рекомендуется только простую чистую воду, зеленые или травяные чаи и свежевыжатые соки. Сидя на такой диете, вы сможете и парочку килограмм скинуть и заодно от запоров и отеков избавиться. Пищеварение ваше нормализуется, а состояние кожи, волос и ногтей серьезно улучшится

Чтобы вишня была на вашем столе не только в летний сезон, можно заранее позаботиться и заготовить эту ягоду на зиму в замороженном виде. Зимняя вишня подарит вам каплю летнего тепла и при этом оздоровит ваш организм. А многие практичные хозяйки делают вкуснейшее вишневое варенье или джем.

Из вишневого листа можно заваривать вкусный и полезный чай, а можно добавлять его для вкуса и аромата при консервировании овощей и овощных закусок.

Кроме полезности вишня обладает и своим особенным вкусомКроме полезности вишня обладает и своим особенным вкусомТак что не игнорируйте такой бесценный природный дар, как вишня, и питайтесь ею не только с целью похудения, но и общего оздоровления. Здесь главное помнить, что при всех замечательных преимуществах вишни, есть и ряд противопоказаний. Эту ягоду нельзя тем, у кого есть:
  • гастрит с увеличенной кислотностью;
  • язва желудка;
  • сахарный диабет;
  • частые диареи и расстройства;
  • хронические легочные заболевания.

Помните, что после употребления вишни во рту меняется кислотно-щелочной баланс. Поэтому, чтобы эмаль ваших зубов не пострадала, следует почистить зубы или хорошенько прополоскать рот.

Отзыв эксперта



Поговорим теперь о том, что осталось за кадром. А за кадром остались минусы вишневой диеты, которую условно можно отнести к углеводным.

Есть такое мнение, что можно похудеть, убрав из своего рациона жиры и простые сахара. Фруктовые диеты — это то, что вам нужно. Сбросить на таком рационе до 5-10 кг, как говорят, проще простого. Однако чем это чревато в случае с вишней?

Ну, насчет кислот уже было сказано. Зубная эмаль подергается нешуточному разрушительному воздействию. В этом плане вишня мало чем отличается от граната — заработать кариес с ее помощью проще простого. Однако кислоты влияют не только на эмаль.

Повышение кислотности желудочного сока даже у людей, ранее не страдавших гастритом, весьма возможно. И если у не сидящего на диете человека кислота нейтрализуется белком пищи, то у Всем хороша вишня, только заболеть от нее проще, чем похудетьВсем хороша вишня, только заболеть от нее проще, чем похудетьдиетчиков вся защита будет строиться лишь на внутренних резервах организма.

Способность слизистой желудка к самозащите отнюдь не беспредельна. И если есть предрасположенность, заработать гастрит в течение недели — раз плюнуть.

Теперь по поводу обмена веществ. В течение недели вам предлагают питаться абсолютно неполноценно. Организму нужно все — и белки и жиры. А ему подсовывают одни углеводы, пусть даже полезные.

Протеины нужны организму постоянно и если они не поступают извне, тело человека принимается искать их в других местах. В первую очередь начинают разрушаться мышцы. Если во время вишневой диеты вы занимаетесь спортом, то распад мышечных клеток происходит в разы быстрее.

Для синтеза многих гормонов также требуются белки и жиры. Их нехватка приводит к нарушениям в эндокринной системе, избавиться от которых потом становится очень трудно, зачастую невозможно.

И последнее, высокая кислотность поступающей пищи неизбежно приводит к закислению мочи. В таких условиях увеличивается риск образования камней в почках. И поверьте, недели вполне хватит, чтобы «спустить курок» этого процесса. Пусть вы потом и перейдете на нормальное питание — камнеобразование уже началось и его не остановить, увы.

Итак, вишня для похудения может применяться лишь в составе сбалансированного питания. Ни в коем случае не садитесь на монодиету, если не хотите подорвать свое здоровье.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Вишня для похудения
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....