Как похудеть за 3 дня на 5 кг

Диеты помогут избавится от ненавистны лишних килограммДиеты помогут избавится от ненавистны лишних килограммЦейтнот – хуже разлуки. Дефицит времени приводит к тому, что вы начинаете нервничать, суетиться, впадать в панику. Особенно это касается срочной необходимости похудеть на 5 кг за 3 дня! Да, иногда всего 3 дня могут решить все ваше будущее.

Неужели из-за 5 кг и 3 дневного цейтнота придется отказаться от горящей путевки? Разве лишние 5 кг - повод не пойти на собеседование, если вы уже год мечтаете занять должность офис-менеджера, а до встречи осталось всего-то 3 дня?

Ситуаций, когда за 3 дня нужно срочно похудеть на 5 кг, не перечесть. Но радует то, что вы не одна такая. Поэтому диетологи подсуетились и придумали море полезных диет, которые всенепременно помогут вам.
Все способы похудения:
Ситуаций, когда за 3 дня нужно срочно похудеть на 5 кг, не перечесть. Но радует то, что вы не одна такая. Поэтому диетологи подсуетились и придумали море полезных диет, которые всенепременно помогут вам.

Диета «Срочно похудеть», или как наверняка похудеть на 5 кг за 3 дня



Рацион этой диеты экстремальный, но ведь и результат должен быть «скороспелый». И поэтому если у вас нет времени на фитнес-издевательства, щадящую диету и прочие долгосрочные удовольствия, придется:

  • В 8 утра: съесть яйцо, сваренное вкрутую.

  • В 11 утра: полакомиться 150 г нежирного творожка с несладким чаем;

  • В 14 дня: повторить то, что ели в 11.


Да, это все! Зато до следующего утра можно выпить до 2 л минералки без газа. И, само собой, никакого сахара и соли во время еды.

Диета «Молокочай», или как лишиться за 3 дня до 5 кг




Эта жесткая диета поможет не только прийти к идеальному весу, но и в течении 3 дней избавиться от токсинов и шлаков. В результате кожа станет свежей и чистой, волосы более живыми, а ногти абсолютно здоровыми.

Чай с молоком поможет избавится не только от лишних килограмм, но и окажет положительный эффект на весь организм
Сама диета сводится к тому, что в течении 3 дней вы будете заваривать 2 л зеленого чая (можно сразу в термосе, а можно 5-6 раз за день) и добавлять в него в течении дня всего 100 г обезжиренного молока.

Этот напиток прекрасно насыщает организм. Кстати, англичане его очень любят. Как знать, быть может, поэтому на острове с белыми берегами так мало толстяков?


Как похудеть с помощью «Мощной диеты» на 5 кг за 3 дня



Здесь все еще проще. В первый и третий дни выпивайте только 2 л очищенной воды, а в день второй – 1 литр молока (жирность не более 1%) и в 19.00 можете скушать яблочко.

Вот только выходить из этой диеты нужно очень осторожно. Начните с овощных отваров, перетертых овощей (но не картошки). Делайте это в течении 2 дней после диеты, а на третий добавьте 50 г отварного мяса.

Голодная диета



Если вы сомневаетесь, что съедая что-то можно похудеть, а рисковать нельзя, тогда все три дня не ешьте и не пейте. Не бойтесь, до смерти вам далеко, но такая сухая голодовка может привести к головокружению и бессилию. Правда, результат будет обязательно достигнут - вы похудеете за 3 дня на 5 кг!

Выходить станете тоже в течении 3 дней:

  • В первый можно около 1 л фруктового сока.

  • Во второй – протертый овощной суп (около 700 г в течении дня).

  • В третий – протертое мясо (50 г), добавленное в овощной суп с нарезанными овощами.


  • Морковно-яблочная диета


    Соки помогут избавится от 5 кг всего за 3 дняСоки помогут избавится от 5 кг всего за 3 дня

    В течении 3 дней выпивайте около 1 л сока, состоящего из равных количеств морковного и яблочного соков без мякоти. А после выходите из этой диеты так же, как из «Мощной диеты».

    Как вариант, можете добавить к морковно-яблочному соку сок свеклы или апельсина. Одним словом, на соках вполне можно похудеть на 5 кг за 3 дня. Но, как видите, столь короткий диетический период потребует от вас недюжинных усилий и силы воли. Это как раз тот случай, когда цель оправдывает средства, здесь главное – огромное желание.

    Как похудеть с помощью кефирной диеты за 3 дня на 5 кг



    Эту диету ошибочно называют «Диетой Долиной». Но она имеет к ней такое же отношение, как вы к Бараку Обаме. Диета Долиной рассчитана на длительный срок, и никакого дела к блиц-диетам не имеет.

    Вы же выпивайте в каждый из 3 дней до 1 л обезжиренного кефира (на завтрак, обед и ужин), а в перекусы съедайте по яблоку. Кушать после 19. 00 нельзя, поэтому будьте готовы к вечернему чувству голода.

    Все быстрые диеты рассчитаны на то, что в день вы употребите менее 600 ккал. Этого для нормальной работы, конечно же, недостаточно, но 3 дня не приведут к летальному исходу. А вот организму при таком экстриме не останется ничего другого, как подпитываться собственными энергозапасами, главным из которых есть скопленный вами ранее жир.

    Поэтому, не забывайте о чистой воде (кроме сухой голодовки) и сбрасывайте вес с помощью одной из предложенных диет. Хотя можете попробовать и другой вариант, ведь даже быстрых диет всего около сотни. А значит, выбор за вами, удачи! И всегда результат будет один: вы станете просто богиней!

Отзыв эксперта



Перед взвешиванием на женских соревнованиях по пауэрлифтингу можно увидеть странную картину. Девушки бегают по двору в теплых спортивных костюмах, жуют жвачку, и постоянно сплевывают…

Это не признак низкой культуры, а один из способов добиться максимального обезвоживания организма, чтобы попасть в «низкую» весовую категорию и быть там сильнее всех. Правда, по окончании процедуры спортсменки пьют изотоники, и едят то, что худеющим даже и не снилось. Поэтому от сгонки водного веса страдает мало кто.

А вот в интернете советуют:

  • не поесть вообще ничего – травяные чаи, чай с молоком или еще какая жидкость;

  • попить кефиру;

  • поесть овощей-фруктов


Между тем, для максимального и относительно здорового обезвоживания ( а ничем другим такой результат просто не достичь) показана дробная диета с минимумом углеводов, полным исключением соли и относительно невысокой, но не ниже цифр основного обмена, калорийностью.
Экстренная сгонка веса не сулит ничего хорошего Вашему здоровьюЭкстренная сгонка веса не сулит ничего хорошего Вашему здоровью

Методика в любом случае имеет побочные эффекты – «сгонка» воды перегружает почки, нарушает работу печени, способствует развитию нарушений пищевого поведения, и ухудшению общего самочувствия. Может вызвать гипогликемию и обмороки, и, вообще-то, вне спорта высших достижений не рекомендуется никому.

Большинство из тех, кто ищет диеты для похудания, вообще никаких бонусов не извлекут из экстренной сгонки веса. Проблема состоит как раз в слабом развитии мускулатуры, значительном проценте жировой ткани, и исключительно большом количестве «свободной жидкости».

В итоге, если «сливать воду», получится не слишком привлекательный внешний вид – кожа утратит тонус, жировые отложения, возможно, станут чуть меньше, но мягче на ощупь. Так как с мышцами беда, тело, конечно, уменьшится в объеме, но вот четких контуров ждать не приходится.

Многочисленные кремы и прочий косметический арсенал мало чем помогают в решении этой проблемы. Остается только соблюдать более гуманные диеты, и дать себе время восстановиться после них.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как похудеть за 3 дня на 5 кг
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.