Ягоды барбориса сжигают жиры или нет

Барбарис широко используют в кулинарии, медицине и косметологииБарбарис широко используют в кулинарии, медицине и косметологииБарбарис давно уже широко используется в кулинарии, медицине и косметологи. Для похудения ягоды барбариса невероятно важны. В этой статье мы опишем, чем именно полезно для нас это растение и как заваривать его, чтобы добиться наибольшего результата.
Все способы похудения:

Чем полезны ягоды барбариса для похудения



Благодаря своим ярким вкусовым качествам кисло-сладкий, слегка терпкий барбарис в народе получил название «северный лимон». Чем же богаты его ягоды и какую пользу получает наш организм, при употреблении напитков, отваров или чаев из этого растения?

Барбарис состоит из углеводов, витаминов и микроэлементов. Что касается белков и жиров, то они полностью отсутствуют. Красные ягоды поставляют в наш организм в первую очередь нужный нам для красоты витамин Е и аскорбиновую кислоту. В зрелых плодах барбариса присутствует бета-каротин, необходимый нам для синтеза витамина А.

Полезно все - и ягоды, и листья, и даже корниПолезно все - и ягоды, и листья, и даже корниНадо сказать, что полезны не только ягоды барбариса, но и его листья и корни. В них содержатся витамины С и Е, а также жирорастворимый витамин К. Помимо этого, в этом растении содержатся алкалоиды, каротиноиды, пектины, яблочная и лимонная кислоты.

Барбарис считается низкокалорийным продуктом. На 100 гр ягод всего 29,6 ккал, и не удивительно — ведь в мякоти нет ни белков, ни жиров.

Благодаря своим лечебным свойствам это растение активно использовали еще в древности. Так например, вавилонские целители красными ягодами очищали кровь. Сегодня барбарис широко используют в современной медицине.

За счет присутствия в нем берберина плоды барбариса имеют желчегонное действие. Поэтому так эффективны отвары и настои из листьев и коры этого кустарника при болезнях желчного пузыря и печени.

Барбарис превосходно укрепляет иммунную систему, чему способствует значительное содержание в нем витамина С. Аскорбиновая кислота при этом укрепит стенки сосудов, обеспечивая им упругость и эластичность. Вот почему так эффективен барбарис для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы и нормализации повышенного давления.

Ягоды барбариса можно применять также при простуде, от кашля, ангины и других воспалений. Вытяжки из них часто используются и в косметических средствах для омоложения кожи и борьбы с угревой сыпью.

Как действуют ягоды барбариса для похудения



Что касается похудения, то здесь барбарис эффективен благодаря его способности нормализовать работу пищеварительной системы. В аптеке можно купить по достаточно приемлемой цене препараты, которые повышают тонус кишечных мышц и нормализуют обмен веществ.

Говорят, отвар барбариса уменьшает всасывание жиров и нормализует холестериновый обменГоворят, отвар барбариса уменьшает всасывание жиров и нормализует холестериновый обменЯгоды «северного лимона» имеют вяжущие свойства, за счет чего из организма интенсивно выводятся отравляющие его токсины, шлаки, соли тяжелых металлов.

Если верить многочисленным отзывам, отвар из ягод барбариса эффективно снижает аппетит, уменьшает всасывание жиров, выводит лишний холестерин и в целом производит оздоравливающее действие на весь организм.

Рецепт этого отвара очень прост: 1 столовую ложку ягод заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на 30 минут. Пить такой отвар лучше всего натощак утром и вечером.

Ягоды барбариса для похудения: мнение эксперта



Есть мнение о том, что барбарис для похудения — это нечто шикарное. Скорее всего это связано с невероятно широко разрекламированными ягодами годжи, которые называют китайским барбарисом.

Оставим в стороне экзотику, и скажем, что наш от них отличается всем, кроме внешнего вида и немного вкуса.

Странно читать фразы про полное отсутствие в растительных продуктах белков и у жиров. Странно потому, что биологически любая клетка состоит из всех трех веществ.

Жиры обязательно должны быть, так как именно они являются составной частью клеточной мембраны. Да и витамин К (жирорастворимый!) без жиров не может находиться в клетке.

А насчет белков — все химические процессы в клетке живого организма протекают с участием ферментов, которые являются сложными белковыми молекулами. А значит в ягодах имеются и белки, и жиры.

Теперь о собственно похудательном эффекте. Низкая калорийность — это еще не все. Высокое содержание простых углеводов в ягодах делает их гликемический индекс очень высоким.

Ничего общего наш местный барбарис с ягодами годжи не имеетНичего общего наш местный барбарис с ягодами годжи не имеетПосле употребления этих ягод происходит резкий скачок инсулина — гормона, который утилизирует поступающие углеводы, превращая часть из них в жир. Кроме того, скачки уровня глюкозы приводят к быстрому появлению аппетита. Согласитесь, не самый надежный способ похудеть.

Впрочем, если употреблять ягоды так, как это рекомендовано выше — в виде отвара, - то можно неплохо разнообразить свой рацион. Ведь диеты — это так тяжело и зачастую так невкусно.

Не стоит надеяться, что произойдет волшебство и только на одном напитке вы потеряете море лишних килограммов. Это полезное растение может лишь помочь в вашей борьбе за стройную и красивую фигуру.

Результат будет хорошо заметен, если к отвару вы подключите сбалансированное умеренное питание и физическую активность. Только тогда стрелка весов будет двигаться назад, а ваши рубенсовские формы — таять на глазах.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Ягоды барбориса сжигают жиры или нет
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.