Рисовая диета на 3 дня

Рисовая диета на 3 дняРисовая диета считается одной из самых эффективных и быстрых. Обещанный отвес — 3 кг.

При этом считается, что голода на этой диете нет, а организм стремительно очищается от шлаков и токсинов.

Рекомендуется использовать не белый рис, а бурый, причем его можно есть по-разному.
Какую диету выбрать?

Варианты трехдневной рисовой диеты



  • Замочить рис в воде в баночке, стакан риса заливают двумя стаканами воды на ночь. За ночь рис впитывает воду и разбухает, получается каша, которую и едят потом весь следующий день, разделив на 4-6 приемов. Пьют соки, травяной чай.
  • Стакан риса отваривают без соли и специй в течение 10 минут и оставляют под крышкой до остывания, а потом так же делят на порции и едят в течение дня.


При любом варианте рисовой диеты на 3 дня рис употребляется совершенно без соли, и ничего другого есть нельзя.

Существует щадящая рисовая диета на 3 дня, не предполагающая подобных лишений.

Меню рисовой диеты по дням:



1 день



Завтрак рис отварной, приправленный цедрой лимона (варить без соли), яблоко.
Обед: порция овощного салата, овощной бульон, отварной рис, который допускается заправить зеленью и оливковым маслом.
Ужин: Отварной рис с морковью и бульон из овощей.

2 день



Завтрак: апельсин, отварной рис с зеленью, чайная ложка сметаны.
Обед: овощной бульон, отварной рис.
Ужин: Отварные на пару овощи, рис вареный.

3 день


Рис нужно варить без солиРис нужно варить без соли
Завтрак: отварной рис без соли с корицей, грейпфрут.
Обед: салат из огурцов, овощной бульон, тушеные грибы и отварной рис.
Ужин: отварной рис и брокколи, овощной бульон.

Размер любой порции не более 150 грамм.

Чем хороша рисовая диета на 3 дня для похудения?


  • Рис представляет собой низкокалорийный продукт, прекрасно способствующий похудению.
  • Организм очищается от токсинов и шлаков, рис впитывает всё нехорошее из кишечника.
  • Во время диеты в организм не поступает соль, жиры.
  • В рисе довольно много белка и вы не испытываете чувство голода.
  • Рис без соли невкусный, и аппетита за столом нет.



Благодаря всему этому за 3 дня благополучно уходит минимум 3 кг веса, а иногда и больше, можно похудеть на 4-5 кг.

Отзыв эксперта


Рисовая диета на 3 дня — это ещё один вариант обмануть саму себя. Как и все подобные быстрые диеты рисовая не приводит к настоящей потере жировых отложений, вы теряете вес за счет:
  • опорожнения кишечника
  • истощения депо гликогена
  • потери жидкости


Сказки из интернета про очищение организма от шлаков и токсинов просто сказки.

ТоксиРис - часть здорового и сбалансированного питанияРис - часть здорового и сбалансированного питанияны и шлаки якобы концентрируются в кишечнике, но на самом деле в этом органе имеется только известная субстанция, кал, а ни одного токсина или шлака ни один врач пока не видел.

Мало того, медики обычно назначают рис в отварном виде при диарее, так как он способствует закреплению стула. Так что, ждет вас исключительно запор.

Отсутствие голода на этой диете ещё один миф. Вас ждет слабость и неспособность справляться с обычными делами, так как рис источник легко усваивающихся углеводов, а не белка.

Рис без соли есть реально невозможно. Помучившись на такой диете 3 дня, вы просто наброситесь на нормальную еду по её окончании. И конечно, моментально вернете весь потерянный вес.

Рисовая диета на 3 дня — очередной вариант опасных для здоровья и совершенно бесполезных издевательств над собой, не приводящих к похудению.

Не пора ли, наконец перейти, на правильное сбалансированное питание?

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Рисовая диета на 3 дня
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....