Рисовая диета на 3 дня

Рисовая диета на 3 дняРисовая диета считается одной из самых эффективных и быстрых. Обещанный отвес — 3 кг.

При этом считается, что голода на этой диете нет, а организм стремительно очищается от шлаков и токсинов.

Рекомендуется использовать не белый рис, а бурый, причем его можно есть по-разному.
Какую диету выбрать?

Варианты трехдневной рисовой диеты




  • Замочить рис в воде в баночке, стакан риса заливают двумя стаканами воды на ночь. За ночь рис впитывает воду и разбухает, получается каша, которую и едят потом весь следующий день, разделив на 4-6 приемов. Пьют соки, травяной чай.

  • Стакан риса отваривают без соли и специй в течение 10 минут и оставляют под крышкой до остывания, а потом так же делят на порции и едят в течение дня.



При любом варианте рисовой диеты на 3 дня рис употребляется совершенно без соли, и ничего другого есть нельзя.

Существует щадящая рисовая диета на 3 дня, не предполагающая подобных лишений.

Меню рисовой диеты по дням:



1 день



Завтрак рис отварной, приправленный цедрой лимона (варить без соли), яблоко.
Обед: порция овощного салата, овощной бульон, отварной рис, который допускается заправить зеленью и оливковым маслом.
Ужин: Отварной рис с морковью и бульон из овощей.

2 день



Завтрак: апельсин, отварной рис с зеленью, чайная ложка сметаны.
Обед: овощной бульон, отварной рис.
Ужин: Отварные на пару овощи, рис вареный.

3 день


Рис нужно варить без солиРис нужно варить без соли
Завтрак: отварной рис без соли с корицей, грейпфрут.
Обед: салат из огурцов, овощной бульон, тушеные грибы и отварной рис.
Ужин: отварной рис и брокколи, овощной бульон.

Размер любой порции не более 150 грамм.

Чем хороша рисовая диета на 3 дня для похудения?



  • Рис представляет собой низкокалорийный продукт, прекрасно способствующий похудению.

  • Организм очищается от токсинов и шлаков, рис впитывает всё нехорошее из кишечника.

  • Во время диеты в организм не поступает соль, жиры.

  • В рисе довольно много белка и вы не испытываете чувство голода.

  • Рис без соли невкусный, и аппетита за столом нет.



Благодаря всему этому за 3 дня благополучно уходит минимум 3 кг веса, а иногда и больше, можно похудеть на 4-5 кг.

Отзыв эксперта


Рисовая диета на 3 дня — это ещё один вариант обмануть саму себя. Как и все подобные быстрые диеты рисовая не приводит к настоящей потере жировых отложений, вы теряете вес за счет:

  • опорожнения кишечника

  • истощения депо гликогена

  • потери жидкости



Сказки из интернета про очищение организма от шлаков и токсинов просто сказки.

ТоксиРис - часть здорового и сбалансированного питанияРис - часть здорового и сбалансированного питанияны и шлаки якобы концентрируются в кишечнике, но на самом деле в этом органе имеется только известная субстанция, кал, а ни одного токсина или шлака ни один врач пока не видел.

Мало того, медики обычно назначают рис в отварном виде при диарее, так как он способствует закреплению стула. Так что, ждет вас исключительно запор.

Отсутствие голода на этой диете ещё один миф. Вас ждет слабость и неспособность справляться с обычными делами, так как рис источник легко усваивающихся углеводов, а не белка.

Рис без соли есть реально невозможно. Помучившись на такой диете 3 дня, вы просто наброситесь на нормальную еду по её окончании. И конечно, моментально вернете весь потерянный вес.

Рисовая диета на 3 дня — очередной вариант опасных для здоровья и совершенно бесполезных издевательств над собой, не приводящих к похудению.

Не пора ли, наконец перейти, на правильное сбалансированное питание?

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Рисовая диета на 3 дня
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.