Отекаю на диете, что делать

Отекаю на диете, что делать Белково-углеводное чередование на диете 6 лепестков творит забавные вещи с водным обменом в организме.

Большие отвесы белковых дней — следствие выведения из организма воды, а вот в углеводные дни можно «залиться» так, что на весах будет жирный плюс а не минус, несмотря на дефицит калорий.

Такие прыжки веса расстраивают и могут заставить вас опустить руки. Не переживайте, это нормальное явление, причем явление вполне контролируемое!
Какую диету выбрать?

Отеки в углеводные дни


Отекаю на диете, что делатьВ овощной день вам помогут овощные соки.

Мочегонным действием обладает сок огурца, петрушки, моркови, свеклы и сельдерея. Пить литрами при этом их не нужно, достаточно трети стакана смеси этих соков (например, огурец + морковь + сельдерей) чтобы эффект был как от приема мочегонных препаратов.

Если вы будете смешивать соки в разных пропорциях и разные каждый раз, этот эффект будет всегда, если привыкнете к 1 соку то постепенно мочегонное действие уменьшится.

В фруктовые дни включите в рацион дыню и арбуз, в летнее время без них диету трудно даже представить. Такие ягоды как черника, черная смородина тоже успешно выводят лишнюю жидкость из организма. Зимой в фруктовый день с успехом помогут выводить воду клюква и брусника.

В злаковый день вам поможет обычный натуральный черный кофе без сахара, его можно выпить до 2 чашек за день.

Белковые дни, нужно ли ограничивать жидкость?



В белковые дни ограничивать потребление жидкости не стоит. Вода прекрасно выводится, мало того, создается даже риск обезвоживания. По этой причине рыбу лучше не солить совсем (и так соленая), кофе и чай ограничить (у них мочегонный эффект).

В творожный день лучше выпить стакан молока чем стакан кефира, так как кисломолочное тоже выводит жидкость. В тоже время, зная эти тонкости влияния продуктов на водный обмен, вы можете управлять им. Например, если у вас нет отвеса после дня на злаках — пейте в творожный день кисломолочное — быстрее уйдет застоявшаяся водичка.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Отекаю на диете, что делать
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....