Как пережить праздники на диете 6 лепестков

Как пережить праздники на диете 6 лепестковДиета 6 лепестков продолжается повторяющимися кругами, иногда занимая месяцы. Но хоть вы и сидите на диете — это не отменяет традиционные праздники, встречи с друзьями, обеды в ресторане с любимым мужчиной, свадьбы, дни рождения. Как не сорваться в зажор и сохранить достигнутое на диете, при этом не таская с собой кашу или вареную рыбку в коробочках?
Какую диету выбрать?

Праздник не время для монодиеты



Если вы не хотите, чтобы ваши диетические ухищрения стали предметом обсуждений, в эти дни лучше прервать круг и провести их на правильном питании. Вы не навредите себе и легко наверстаете упущенное, возобновив диету с белкового дня.

Если после белково-углеводного сбалансированного питания без излишеств вы сядете на творог или даже рыбку, начав круг сначала, вся лишняя водичка вас покинет и вы порадуетесь очередному отвесу, несмотря на имевшееся отступление от диеты.

Как можно провести праздничный день?



Начните день с очень легкого завтрака на сырых овощах, постаравшись есть минимально калорийную пищу. На обед тоже сильно не загружайтесь — тушеное или отварное мясо, немного овощей на пару или тоже тушеных. К вечеру ваши дневные калории оставят вам место под неплохой ужин, можно позволить себе мясной стейк или рыбку и овощи гриль без опаски. А значит, ваш сосед за столиком ресторана даже не подумает, что вы на диете!

В отношении алкоголя в праздничные дни будьте осторожны. Большинство вин сладкие, посмотрите на содержание сахара, видите как много? Десертные сладкие и полусладкие вина и шампанское не стоит пить, легко получите нервное расстройство из-за прибавки в весе наутро. Но это не значит что совсем нельзя пить — просто выбирайте сухое вино.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как пережить праздники на диете 6 лепестков
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.