Как правильно есть овощи на диете 6 лепестков

Как правильно есть овощи на диете 6 лепестковВ течение овощного дня шестилепестковой диеты вы будете кушать овощи, и тут есть один маленький секрет, как не чувствовать голод.

Варить или есть свежими?

Частая ошибка худеющих это попытка сильно урезать свой рацион, а то и переход на один вид овощей, причем в сыром виде. Так делать нельзя, от подобного издевательства ваш обмен веществ окажется «загнан» ниже плинтуса и потом вы пару кругов будете пытаться его разогнать, исправляя свои ошибки в питании.
Какую диету выбрать?
Если на диету положено 1-1.5 кг овощей на день — не стесняйтесь и кушайте, урезая рацион вы быстрее не похудеете, а вот проблемы наживете.

Часть овощей надо употребить в свежем виде, а часть в тушеном, запеченном или отварном. При этом правильно будет если вы будете кушать свежие овощи в первой половине дня, а тушеные или приготовленные другим способом — во второй его половине.

Морская капуста не является овощем и относится к рыбному дню диеты, не впихивайте её в рацион овощного дня.
Консервированный горошек, кукуруза, магазинная квашенная капуста или винигрет из столовой, а то и бигус не подходят для диеты.

Горошек — это вообще не овощ.

Еда из столовой обычно сдабривается чуть не машинным маслом в огромном количестве, а квашенная капуста по определению содержит сахар, и сама по себе может привести к отекам.

Не делайте ошибок — готовьте себе еду самостоятельно!

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как правильно есть овощи на диете 6 лепестков
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....