Как правильно есть овощи на диете 6 лепестков

Как правильно есть овощи на диете 6 лепестковВ течение овощного дня шестилепестковой диеты вы будете кушать овощи, и тут есть один маленький секрет, как не чувствовать голод.

Варить или есть свежими?

Частая ошибка худеющих это попытка сильно урезать свой рацион, а то и переход на один вид овощей, причем в сыром виде. Так делать нельзя, от подобного издевательства ваш обмен веществ окажется «загнан» ниже плинтуса и потом вы пару кругов будете пытаться его разогнать, исправляя свои ошибки в питании.
Какую диету выбрать?
Если на диету положено 1-1.5 кг овощей на день — не стесняйтесь и кушайте, урезая рацион вы быстрее не похудеете, а вот проблемы наживете.

Часть овощей надо употребить в свежем виде, а часть в тушеном, запеченном или отварном. При этом правильно будет если вы будете кушать свежие овощи в первой половине дня, а тушеные или приготовленные другим способом — во второй его половине.

Морская капуста не является овощем и относится к рыбному дню диеты, не впихивайте её в рацион овощного дня.
Консервированный горошек, кукуруза, магазинная квашенная капуста или винигрет из столовой, а то и бигус не подходят для диеты.

Горошек — это вообще не овощ.

Еда из столовой обычно сдабривается чуть не машинным маслом в огромном количестве, а квашенная капуста по определению содержит сахар, и сама по себе может привести к отекам.

Не делайте ошибок — готовьте себе еду самостоятельно!

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как правильно есть овощи на диете 6 лепестков
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.