Творожный день диеты 6 лепестков: рецепты

Творожный день диеты 6 лепестков: рецептыТворожный день шестилепестковой диеты представляет собой белковый разгрузочный день.

Пережить его для многих сложнее чем любой другой, потому что положенный обезжиренный творог «без всего» мало кто способен есть с утра до вечера. Так что, вам предстоит нелегкое испытание.
Какую диету выбрать?

Общие принципы меню четвертого дня диеты 6 лепестков



Хотя диета 6 лепестков и дает поблажку в виде «допуска» в ваш рацион яиц, кефира и даже сыра, не обольщайтесь.

Вареным яйцом можно заменить один из приемов пищи лишь имея достаточно большой опыт, но никак не с первого же круга диеты. Кисломолочное идет на заправку такого сухого и невкусного продукта как обезжиренный творог в количестве 1-2 столовых ложек. А молока можно выпить не более стакана за весь день. Сыр типа феты или тофу сам по себе продукт, не блистающий отменным вкусом, да и съесть его можно опять же, пару тонких ломтиков не дополнительно к творогу, а, скорее, вместо него (50 грамм).

Для диеты покупайте качественный свежий нежирный творог, а не «творожные продукты» в ярких упаковках с многомесячными сроками хранения. Всё это изобилие псевдотворога на прилавках не для вас, на нем вы не сможете похудеть, даже не обманывайте себя.

Хотя творожный день предполагает не самое легко переносимое меню, он довольно сытный, вы получите много белка. Поэтому добро пожаловать в тренажерный зал. Сегодня стоит уделить внимание тонусу ваших мышц, силы на это будут.

Рецепты 4 дня диеты 6 лепестков (примерное меню)



На весь день положено не более 500 грамм творога с жирностью менее 5%. Для тех кто не знает — это сухой, невкусный кисломолочный продукт, который в обычных условиях сдабривают большим количеством сметаны и сахара перед употреблением, или же используют при приготовлении запеканок. Но вы на диете, и вам придется есть его без этой коррекции жирности и вкуса!

Примерное меню на день:

  • 8:00 нежирный творог, можно заправить парой столовых ложек натурального йогурта или кефира.
  • 11:00 тот же творог, заправленный парой ложек молока.
  • 14:00 просто творог без всего
  • 17:00 творог с молоком
  • 20:00 опять просто творог.


В течение дня пейте чай без сахара, можно однократно побаловать себя стаканом молока или кефира.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Творожный день диеты 6 лепестков: рецепты
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.