Творожный день диеты 6 лепестков: рецепты

Творожный день диеты 6 лепестков: рецептыТворожный день шестилепестковой диеты представляет собой белковый разгрузочный день.

Пережить его для многих сложнее чем любой другой, потому что положенный обезжиренный творог «без всего» мало кто способен есть с утра до вечера. Так что, вам предстоит нелегкое испытание.
Какую диету выбрать?

Общие принципы меню четвертого дня диеты 6 лепестков



Хотя диета 6 лепестков и дает поблажку в виде «допуска» в ваш рацион яиц, кефира и даже сыра, не обольщайтесь.

Вареным яйцом можно заменить один из приемов пищи лишь имея достаточно большой опыт, но никак не с первого же круга диеты. Кисломолочное идет на заправку такого сухого и невкусного продукта как обезжиренный творог в количестве 1-2 столовых ложек. А молока можно выпить не более стакана за весь день. Сыр типа феты или тофу сам по себе продукт, не блистающий отменным вкусом, да и съесть его можно опять же, пару тонких ломтиков не дополнительно к творогу, а, скорее, вместо него (50 грамм).

Для диеты покупайте качественный свежий нежирный творог, а не «творожные продукты» в ярких упаковках с многомесячными сроками хранения. Всё это изобилие псевдотворога на прилавках не для вас, на нем вы не сможете похудеть, даже не обманывайте себя.

Хотя творожный день предполагает не самое легко переносимое меню, он довольно сытный, вы получите много белка. Поэтому добро пожаловать в тренажерный зал. Сегодня стоит уделить внимание тонусу ваших мышц, силы на это будут.

Рецепты 4 дня диеты 6 лепестков (примерное меню)



На весь день положено не более 500 грамм творога с жирностью менее 5%. Для тех кто не знает — это сухой, невкусный кисломолочный продукт, который в обычных условиях сдабривают большим количеством сметаны и сахара перед употреблением, или же используют при приготовлении запеканок. Но вы на диете, и вам придется есть его без этой коррекции жирности и вкуса!

Примерное меню на день:

  • 8:00 нежирный творог, можно заправить парой столовых ложек натурального йогурта или кефира.
  • 11:00 тот же творог, заправленный парой ложек молока.
  • 14:00 просто творог без всего
  • 17:00 творог с молоком
  • 20:00 опять просто творог.


В течение дня пейте чай без сахара, можно однократно побаловать себя стаканом молока или кефира.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Творожный день диеты 6 лепестков: рецепты
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....