Творожный день диеты 6 лепестков

Творожный день диеты 6 лепестковТворожный пятый день диеты 6 лепестков вы проведете преимущественно на твороге и кисломолочных продуктах.

Этот белковый день с практически полным отсутствием углеводов в питании не только восполняет дефицит белка, но и насыщает организм кальцием, которого не хватало в предыдущие дни.
Какую диету выбрать?

Меню творожного дня диеты 6 лепестков



Хотя этот день и называется творожным, кушать можно не только творог. Это единственный день диеты 6 лепестков, когда вы можете побаловать себя куриным яйцом, кефиром и молоком, несладким натуральным йогуртом.

Многие худеющие не любят творог, и совершают большую ошибку, заменяя его десертными творожками. Похудеть на творожных продуктах и творожках у вас не получится! Это всё содержит тонны сахара, крахмала и других нездоровых компонентов, и творогом может называться лишь с натяжкой. То же самое касается большинства питьевых и всяких других йогуртов и сладких кисломолочных продуктов. Даже не смотрите в магазине на все эти яркие упаковки.

Вам нужен обезжиренный творог и кефир, натуральный йогурт. Всё это должно быть без сахара и с пороговой жирностью не более 5%.

Продукты для творожного дня диеты 6 лепестков



Что можно есть в творожный день:

  • обезжиренный творог(5% и менее)
  • молоко
  • куриное яйцо
  • натуральный йогурт
  • любые кисломолочные продукты (кефир, ряженка, айран и т. д.)


Кроме этих продуктов вы можете позволить себе в течение дня несколько кусочков (20-30 грамм) нежирного сыра. Сыр это продукт, с выбором которого у вас могут возникнуть сложности, так как обычно его жирность 50% и более. Однако существуют сорта сыра намного менее жирные, вам стоит их знать:

  • швейцарский сыр гаудетте (7% жирности)
  • чечил (5-10%)
  • рикотта (13%)
  • фета (5-10%)
  • Arla (16-17%)
  • Viola Polar (5-10%)


Фета встречается в магазинах практически повсеместно, другие сыры купить чуть сложнее, ищите их в крупных супермаркетах.

Как вкусно всё это готовить читайте в рецептах и примерном меню к 5 дню диеты 6 лепестков.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Творожный день диеты 6 лепестков
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.