Творожный день диеты 6 лепестков

Творожный день диеты 6 лепестковТворожный пятый день диеты 6 лепестков вы проведете преимущественно на твороге и кисломолочных продуктах.

Этот белковый день с практически полным отсутствием углеводов в питании не только восполняет дефицит белка, но и насыщает организм кальцием, которого не хватало в предыдущие дни.
Какую диету выбрать?

Меню творожного дня диеты 6 лепестков



Хотя этот день и называется творожным, кушать можно не только творог. Это единственный день диеты 6 лепестков, когда вы можете побаловать себя куриным яйцом, кефиром и молоком, несладким натуральным йогуртом.

Многие худеющие не любят творог, и совершают большую ошибку, заменяя его десертными творожками. Похудеть на творожных продуктах и творожках у вас не получится! Это всё содержит тонны сахара, крахмала и других нездоровых компонентов, и творогом может называться лишь с натяжкой. То же самое касается большинства питьевых и всяких других йогуртов и сладких кисломолочных продуктов. Даже не смотрите в магазине на все эти яркие упаковки.

Вам нужен обезжиренный творог и кефир, натуральный йогурт. Всё это должно быть без сахара и с пороговой жирностью не более 5%.

Продукты для творожного дня диеты 6 лепестков



Что можно есть в творожный день:

  • обезжиренный творог(5% и менее)
  • молоко
  • куриное яйцо
  • натуральный йогурт
  • любые кисломолочные продукты (кефир, ряженка, айран и т. д.)


Кроме этих продуктов вы можете позволить себе в течение дня несколько кусочков (20-30 грамм) нежирного сыра. Сыр это продукт, с выбором которого у вас могут возникнуть сложности, так как обычно его жирность 50% и более. Однако существуют сорта сыра намного менее жирные, вам стоит их знать:

  • швейцарский сыр гаудетте (7% жирности)
  • чечил (5-10%)
  • рикотта (13%)
  • фета (5-10%)
  • Arla (16-17%)
  • Viola Polar (5-10%)


Фета встречается в магазинах практически повсеместно, другие сыры купить чуть сложнее, ищите их в крупных супермаркетах.

Как вкусно всё это готовить читайте в рецептах и примерном меню к 5 дню диеты 6 лепестков.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Творожный день диеты 6 лепестков
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....