Рецепты для дня на кашах при диете 6 лепестков

Рецепты для дня на кашах при диете 6 лепестков4 день диеты 6 лепестков вы проведете на кашах.

Ваш организм получит возможность восстановиться после белкового дня, восполнить запас гликогена.

Благодаря клетчатке круп вы избавитесь от застоя в кишечнике, неизбежного спутника белковых диет.
Какую диету выбрать?

Общие принципы меню четвертого дня диеты 6 лепестков



На день вам понадобится около 200 грамм круп, при этом старайтесь не сидеть на одной какой-то каше, варите разные. На 1 прием пищи не ешьте больше стакана готовой каши. Вкус каш можно улучшить, добавляя свежую зелень, не запрещается солить.

Все каши варятся на простой воде, никакого молока, сахара добавлять нельзя, забудьте про привычные рецепты.

Рецепты 4 дня диеты 6 лепестков (примерное меню)



Примерное меню на день:

  • 8:00 Пшеничная каша на воде
  • 11:00 Гречка на воде с добавлением пряностей и соли
  • 14:00 Рис белый отварной не пропаренный
  • 17:00 Овсянка на воде
  • 20:00 гречка с зеленью


Пить можно любой чай, воду, и конечно, квас.

Обещанный рецепт несладкого домашнего кваса без дрожжей

Большинство рецептов кваса для домашнего приготовления «грешат» использованием высококалорийных дрожжей и сахара чуть не килограммами. Если покупать квас в бутылках в магазине, ничего кроме изжоги вы не заработаете, этот напиток квасом не является.

Попробуйте приготовить домашний квас по нашему простому рецепту. На выходе вы получите кисловатый пенный напиток без запаха дрожжей и почти без сахара.

Приготовление закваски:

Половину кусочка черного хлеба, 2 стакана кипяченой воды комнатной температуры и чайную ложку сахарного песка помещаем в полулитровую банку. Хлеб надо покрошить. Накрываем тканью от насекомых, оставляем на сутки — двое в теплом месте.

Приготовление кваса: смешать закваску с 1.5 литрами охлажденной до комнатной температуры воды, добавляем 2 ломтика раскрошенного черного хлеба, столовую ложку сахарного песка. Настаиваем сутки в теплом месте. Хлеб можно подсушивать в духовке, правда, это увеличивает время брожения. Готовый квас процеживаем, оставив в банке треть жидкости с осадком — добавляя хлеб, можно получать из неё квас ещё несколько раз.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Рецепты для дня на кашах при диете 6 лепестков
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....