Рецепты для дня на кашах при диете 6 лепестков

Рецепты для дня на кашах при диете 6 лепестков4 день диеты 6 лепестков вы проведете на кашах.

Ваш организм получит возможность восстановиться после белкового дня, восполнить запас гликогена.

Благодаря клетчатке круп вы избавитесь от застоя в кишечнике, неизбежного спутника белковых диет.
Какую диету выбрать?

Общие принципы меню четвертого дня диеты 6 лепестков



На день вам понадобится около 200 грамм круп, при этом старайтесь не сидеть на одной какой-то каше, варите разные. На 1 прием пищи не ешьте больше стакана готовой каши. Вкус каш можно улучшить, добавляя свежую зелень, не запрещается солить.

Все каши варятся на простой воде, никакого молока, сахара добавлять нельзя, забудьте про привычные рецепты.

Рецепты 4 дня диеты 6 лепестков (примерное меню)



Примерное меню на день:

  • 8:00 Пшеничная каша на воде
  • 11:00 Гречка на воде с добавлением пряностей и соли
  • 14:00 Рис белый отварной не пропаренный
  • 17:00 Овсянка на воде
  • 20:00 гречка с зеленью


Пить можно любой чай, воду, и конечно, квас.

Обещанный рецепт несладкого домашнего кваса без дрожжей

Большинство рецептов кваса для домашнего приготовления «грешат» использованием высококалорийных дрожжей и сахара чуть не килограммами. Если покупать квас в бутылках в магазине, ничего кроме изжоги вы не заработаете, этот напиток квасом не является.

Попробуйте приготовить домашний квас по нашему простому рецепту. На выходе вы получите кисловатый пенный напиток без запаха дрожжей и почти без сахара.

Приготовление закваски:

Половину кусочка черного хлеба, 2 стакана кипяченой воды комнатной температуры и чайную ложку сахарного песка помещаем в полулитровую банку. Хлеб надо покрошить. Накрываем тканью от насекомых, оставляем на сутки — двое в теплом месте.

Приготовление кваса: смешать закваску с 1.5 литрами охлажденной до комнатной температуры воды, добавляем 2 ломтика раскрошенного черного хлеба, столовую ложку сахарного песка. Настаиваем сутки в теплом месте. Хлеб можно подсушивать в духовке, правда, это увеличивает время брожения. Готовый квас процеживаем, оставив в банке треть жидкости с осадком — добавляя хлеб, можно получать из неё квас ещё несколько раз.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Рецепты для дня на кашах при диете 6 лепестков
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.