Злаковый день диеты 6 лепестков

Злаковый день диеты 6 лепестковЗлаковый день шестилепестковой диеты — углеводный.

Однако в крупах достаточно много белка для того, чтобы ваш организм не был им обделен.

По сути в кашный день вы будете лишены только жиров.
Какую диету выбрать?

Меню злакового дня диеты 6 лепестков



В день на кашах при диете 6 лепестков можно есть любые крупы, отруби, зерновые хлебцы, пророщенное зерно, пить квас и баловать себя семечками. Последними злоупотреблять не стоит из-за их высокой насыщенности жирами и калорийности.

4 день шестилепестковой диеты обычно сопровождается чувством голода, и каши заставят ваш кишечник усиленно поработать, организм очищается в прямом и переносном смысле.

Каши хороший источник клетчатки, и они же снабжают организм «медленными» углеводами. А значит, нагрузки вы будете переносить относительно хорошо. Несмотря на это не стоит напрягать себя силовым тренингом или интервальными тренировками. Займитесь чем-нибудь более приятным, подойдет любая аэробика.

Продукты для злакового дня диеты 6 лепестков



В этот день вы можете есть любые крупы и крупяные изделия. Конечно, речь не идет о булочках, можно лишь каши, зерновые диетические хлебцы, отруби. В зимний период времени очень полезно проращивать дома пшеницу, в ней много витаминов. К крупам не относятся бобовые, например, горох и фасоль, эти продукты исключите.

Из напитков можно пополнить свой рацион квасом. Только не покупайте бутилированный «квас» в магазине, этот напиток к натуральному квасу не имеет отношения. В описании рецептов этой диеты вы найдете как сделать квас самостоятельно в домашних условиях.

Любительницам домашней выпечки — всякие домашние овсяные печенья нарушают эту диету, так как при выпечке используются запрещенные продукты этого дня, например, молоко, яйца, сахар. На диете 6 лепестков не стоит есть даже мед, иначе вы просто не получите тот результат на который рассчитываете.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Злаковый день диеты 6 лепестков
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....