Куриный день диеты 6 лепестков

Куриный день диеты 6 лепестковКуриный день диеты 6 лепестков один из самых приятных. Не зря куриные грудки любимый продукт большинства постоянно тренирующихся.

Белок куриного мяса усваивается легко, здесь практически нет жиров, готовится это мясо быстро и сочетается со многими приправами и пряностями, что позволяет разнообразить свое меню.
Какую диету выбрать?

Меню куриного дня диеты 6 лепестков



Меню 3 дня диеты шесть лепестков представляет собой белковую монодиету. Вы можете в течение дня кушать только курицу или альтернативное постное мясо, приготовленное без кожи и жира на гриле, отваренное или приготовленное в пароварке. При приготовлении пищи можно использовать умеренное количество соли, зелени и пряностей.

Между приемами пищи можно пить куриный бульон, минеральную воду, ограничено некрепкий чай без сахара. От таких напитков как кофе и крепкий чай, даже зеленый, стоит отказаться, вы и так будете терять воду, а у этих напитков выраженный мочегонный эффект.

Сегодня стоит много пить, 2 литра воды за день — классический минимум. Если вы выпьете больше, это пойдет только на пользу.

Белок курицы практически не откладывается в качестве жировых запасов, и служит отличным строительным материалом для мышц. По-этому вы не будете сегодня голодны и почувствуете прилив сил. Используйте этот день для тренировок, хотя высокоинтенсивный тренинг вам сейчас не нужен, вы уже третий день на диете.

Продукты для куриного дня диеты 6 лепестков



Лучшим продуктом являются куриные филе без кожи, общее количество мяса не более 500 грамм в приготовленном виде на сутки. Однако если у вас аллергия на курицу или другие проблемы, не позволяющие употреблять куриные грудки, вы можете заменить курицу индейкой, мякотью или лопаткой телятины, вырезкой говядины. Просто придется подольше возиться с готовкой. Используйте примерное меню с рецептами при планировании своего рациона.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Куриный день диеты 6 лепестков
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....