Куриный день диеты 6 лепестков

Куриный день диеты 6 лепестковКуриный день диеты 6 лепестков один из самых приятных. Не зря куриные грудки любимый продукт большинства постоянно тренирующихся.

Белок куриного мяса усваивается легко, здесь практически нет жиров, готовится это мясо быстро и сочетается со многими приправами и пряностями, что позволяет разнообразить свое меню.
Какую диету выбрать?

Меню куриного дня диеты 6 лепестков



Меню 3 дня диеты шесть лепестков представляет собой белковую монодиету. Вы можете в течение дня кушать только курицу или альтернативное постное мясо, приготовленное без кожи и жира на гриле, отваренное или приготовленное в пароварке. При приготовлении пищи можно использовать умеренное количество соли, зелени и пряностей.

Между приемами пищи можно пить куриный бульон, минеральную воду, ограничено некрепкий чай без сахара. От таких напитков как кофе и крепкий чай, даже зеленый, стоит отказаться, вы и так будете терять воду, а у этих напитков выраженный мочегонный эффект.

Сегодня стоит много пить, 2 литра воды за день — классический минимум. Если вы выпьете больше, это пойдет только на пользу.

Белок курицы практически не откладывается в качестве жировых запасов, и служит отличным строительным материалом для мышц. По-этому вы не будете сегодня голодны и почувствуете прилив сил. Используйте этот день для тренировок, хотя высокоинтенсивный тренинг вам сейчас не нужен, вы уже третий день на диете.

Продукты для куриного дня диеты 6 лепестков



Лучшим продуктом являются куриные филе без кожи, общее количество мяса не более 500 грамм в приготовленном виде на сутки. Однако если у вас аллергия на курицу или другие проблемы, не позволяющие употреблять куриные грудки, вы можете заменить курицу индейкой, мякотью или лопаткой телятины, вырезкой говядины. Просто придется подольше возиться с готовкой. Используйте примерное меню с рецептами при планировании своего рациона.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Куриный день диеты 6 лепестков
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.