Овощной день диеты 6 лепестков: рецепты

Овощной день диеты 6 лепестков: рецепты2 день диеты 6 лепестков довольно голодный, и переносится не так светло и радужно как предыдущий рыбный.

Чувство легкого голода будет присутствовать постоянно, несмотря на то, что вы практически не ограничены по количеству пищи.
Какую диету выбрать?

Общие принципы меню второго дня диеты 6 лепестков



Все рецепты овощного дня диеты 6 лепестков основаны на использовании овощей, небольшого количества приправ и соли. Масло, любые другие жиры, молочная пища, мясо полностью исключаются.

Из питья доступны овощные соки, но не те что продаются в магазинах — придется готовить их самостоятельно. Магазинные соки насыщены солью (томатный) или сахаром (морковный, тыквенный), произведены из концентратов и напичканы далеко не витаминами, а консервантами. Пользы от них не будет.

Можно пить неограниченно чай без сахара и минералку.

Овощная монодиета предполагает только диетические способы приготовления пищи. Овощи нельзя жарить, вы можете их только отваривать, готовить на пару или запекать.

Прелесть овощного дня в отсутствии ограничений на выбор овощей, вы можете кушать то что нравится, в вашем меню могут присутствовать даже картофель и другие крахмалистые корнеплоды.

Важно совмещать разные овощи при приготовлении, не ешьте только морковку или кабачки, не пытайтесь провести день на одних огурцах. Диета не потребует от вас таких подвигов — на вполне приемлемом и вкусном меню вы всё равно будете худеть!

Общее количество овощей на день — 1-1,5 кг.

Рецепты 2 дня диеты 6 лепестков (примерное меню)



  • 8:00 Начните день с салата из свежих овощей, например, из огурцов, помидоров и болгарского перца с зеленью, приправленного лимонным соком.
  • 11:00 К этому времени голод уже даст о себе знать. Отварите картофель и сделайте себе картофельное пюре на овощном отваре, или запеките картофель с другими овощами в фольге в духовке. Масло не добавляйте, можно только чуть посолить и использовать приправы.
  • 14:00 В обед сварите себе овощной суп без использования бульонов.
  • 17:00 У вас есть пароварка? Нарежьте любые овощи крупно и приготовьте в ней.
  • 20:00 Чтобы не просыпаться ночью от голода и не вспоминать холодильник — не поленитесь приготовить себе полноценный ужин. Несколько видов овощей потушите с солью и приправами.


Овощные соки можно готовить из томатов, моркови, тыквы, сельдерея. Готовят их с помощью домашней соковыжималки. Вы можете пить их в течение дня между приемами пищи. Пейте чай без сахара и минералку без газа.

Будьте готовы к тому, что день подарит вам неприятное чувство голода. Но вы же стремитесь похудеть? Терпим, завтрашний день будет намного более радостным.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Овощной день диеты 6 лепестков: рецепты
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.