Лук и похудение: можно ли похудеть от лука. Вареный лук при диете

Лук можно сочетать с любыми овощамиЛук можно сочетать с любыми овощамиВсем давно известно, что лук и чеснок — это средство номер один в борьбе с вирусными и простудными заболеваниями. Но оказывается, репчатый лук для похудения —также весьма подходящий овощ.
Все способы похудения:

Полезен ли лук для похудения



Кроме витамина С и фитонцидов, благодаря которым лук так хорош при простуде, в нем содержатся и другие не менее важные и полезные вещества, а именно: калий, железо, цинк, фосфор, фтор, сера, марганец, магний, каротин, витамины группы В, РР, аминокислоты и эфирные масла.

Без слез не обойтись, но худеть вообще трудноБез слез не обойтись, но худеть вообще трудноЛук полезен, особенно в сыром виде, для профилактики атеросклероза, в укреплении иммунной системы, а также для гипофиза мужчин и женщин.

Он обладает противоцинготным и мочегонным действием. В результате частого его употребления в крови значительно повышается выработка инсулина.

Кроме того, лук способен предотвратить развитие жировых клеток и в целом благоприятно влияет на обменные процессы организма благодаря содержащемуся в нем флавоноиду — рутину.

Чтобы похудеть, можно использовать в принципе разные виды лука: и зеленый, и красный, и обычный репчатый. Особой популярностью сейчас пользуется лук-порей.

Он не такой острый, более мягок и низкокалориен и прекрасно дополняет своим вкусом множество диетических салатов из овощей.

Диета с луком для похудения



О диете на луковом супе слышали уже очень многие. Отзывы о ней достаточно позитивные. А потому, если вы ее еще не пробовали, то рекомендуем.

Эта диета очень проста в употреблении, доступна и главное эффективна. Длится она 7 дней, в течении которых нужно минимум три раза в день есть суп из лука, помидоров, болгарского перца и капусты.

Результат будет, хотя и не сногсшибательныйРезультат будет, хотя и не сногсшибательныйГотовится все очень просто: овощи режутся и варятся в воде до готовности. Кроме супа, можно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие овощи и фрукты. Все мучное, сладкое и жирное, естественно, нужно убрать.

Кроме вареного лука, для разнообразия своей диеты вы можете попробовать и печеный, и маринованный.

Кстати, лук с медом очень эффективен от кашля. Поэтому ешьте его в любом виде, обогащайте свой организм полезными веществами и не сомневайтесь, полезен ли лук для похудения или нет.

Польза его несомненна, главное, подключать к луковой диете физическую активность, и тогда результат будет заметным для всех окружающих.

Лук для похудения: мнение специалиста



Начнем с грустного — любые виды лука для похудения можно использовать, только если у вас нет гастрита или язвы.

Это касается именно сырого лука, приготовленное растение не влияет на слизистую оболочку пищеварительной системы.

Луковая диета - один из вариантов низкокалорийного рационаЛуковая диета - один из вариантов низкокалорийного рационаТеперь собственно о диете. Действительно, луковая диета способна здорово помочь в борьбе с лишним весом. Вот только считать ее чем-то из ряда вон выходящим не стоит.

Это обычная низкокалорийная диета с преобладанием овощей, низким содержанием жира и углеводов. Замените лук на капусту, сварите не луковый, а томатный суп — разницы не будет.

Сам по себе лук не содержит ни одного вещества, хоть как-то способствующего похудению. Секрет в его очень низкой калорийности.

Лук для похудения не делает ничего сногсшибательного, тем более, что есть его в большом количестве практически невозможно.

Однако как элемент рациона он вполне достоин внимания. Ешьте его смело и в сыром виде, и в приготовленном любым способом — хуже не будет.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Лук и похудение: можно ли похудеть от лука. Вареный лук при диете
Отзывы можно оставлять без регистрации!
Елена 3 августа 2014 09:04
Я всегда использую такую диету если мне надо срочно скинуть 2 кг за неделю. Ем около 4 раз этот суп
Карина 3 августа 2014 08:56
Луковый супчик на вкус пресненький, там ведь нет соли. Но я реально на 2й день не могла в себя его впихнуть
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....