Лук и похудение: можно ли похудеть от лука. Вареный лук при диете

Лук можно сочетать с любыми овощамиЛук можно сочетать с любыми овощамиВсем давно известно, что лук и чеснок — это средство номер один в борьбе с вирусными и простудными заболеваниями. Но оказывается, репчатый лук для похудения —также весьма подходящий овощ.
Все способы похудения:

Полезен ли лук для похудения



Кроме витамина С и фитонцидов, благодаря которым лук так хорош при простуде, в нем содержатся и другие не менее важные и полезные вещества, а именно: калий, железо, цинк, фосфор, фтор, сера, марганец, магний, каротин, витамины группы В, РР, аминокислоты и эфирные масла.

Без слез не обойтись, но худеть вообще трудноБез слез не обойтись, но худеть вообще трудноЛук полезен, особенно в сыром виде, для профилактики атеросклероза, в укреплении иммунной системы, а также для гипофиза мужчин и женщин.

Он обладает противоцинготным и мочегонным действием. В результате частого его употребления в крови значительно повышается выработка инсулина.

Кроме того, лук способен предотвратить развитие жировых клеток и в целом благоприятно влияет на обменные процессы организма благодаря содержащемуся в нем флавоноиду — рутину.

Чтобы похудеть, можно использовать в принципе разные виды лука: и зеленый, и красный, и обычный репчатый. Особой популярностью сейчас пользуется лук-порей.

Он не такой острый, более мягок и низкокалориен и прекрасно дополняет своим вкусом множество диетических салатов из овощей.

Диета с луком для похудения



О диете на луковом супе слышали уже очень многие. Отзывы о ней достаточно позитивные. А потому, если вы ее еще не пробовали, то рекомендуем.

Эта диета очень проста в употреблении, доступна и главное эффективна. Длится она 7 дней, в течении которых нужно минимум три раза в день есть суп из лука, помидоров, болгарского перца и капусты.

Результат будет, хотя и не сногсшибательныйРезультат будет, хотя и не сногсшибательныйГотовится все очень просто: овощи режутся и варятся в воде до готовности. Кроме супа, можно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие овощи и фрукты. Все мучное, сладкое и жирное, естественно, нужно убрать.

Кроме вареного лука, для разнообразия своей диеты вы можете попробовать и печеный, и маринованный.

Кстати, лук с медом очень эффективен от кашля. Поэтому ешьте его в любом виде, обогащайте свой организм полезными веществами и не сомневайтесь, полезен ли лук для похудения или нет.

Польза его несомненна, главное, подключать к луковой диете физическую активность, и тогда результат будет заметным для всех окружающих.

Лук для похудения: мнение специалиста



Начнем с грустного — любые виды лука для похудения можно использовать, только если у вас нет гастрита или язвы.

Это касается именно сырого лука, приготовленное растение не влияет на слизистую оболочку пищеварительной системы.

Луковая диета - один из вариантов низкокалорийного рационаЛуковая диета - один из вариантов низкокалорийного рационаТеперь собственно о диете. Действительно, луковая диета способна здорово помочь в борьбе с лишним весом. Вот только считать ее чем-то из ряда вон выходящим не стоит.

Это обычная низкокалорийная диета с преобладанием овощей, низким содержанием жира и углеводов. Замените лук на капусту, сварите не луковый, а томатный суп — разницы не будет.

Сам по себе лук не содержит ни одного вещества, хоть как-то способствующего похудению. Секрет в его очень низкой калорийности.

Лук для похудения не делает ничего сногсшибательного, тем более, что есть его в большом количестве практически невозможно.

Однако как элемент рациона он вполне достоин внимания. Ешьте его смело и в сыром виде, и в приготовленном любым способом — хуже не будет.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Лук и похудение: можно ли похудеть от лука. Вареный лук при диете
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Елена 3 августа 2014 09:04
Я всегда использую такую диету если мне надо срочно скинуть 2 кг за неделю. Ем около 4 раз этот суп
Карина 3 августа 2014 08:56
Луковый супчик на вкус пресненький, там ведь нет соли. Но я реально на 2й день не могла в себя его впихнуть
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.