Модельная диета на 3 дня

Секрет безупречной модельной фигурыСекрет безупречной модельной фигурыВ очередной раз заглядываясь на стройные фигуры девушек с подиума, каждая из нас невольно восхищается их способности сохранять эту красоту долгие годы. А еще очень хочет знать, на какой диете сидят модели и в чем их секрет безупречности.

Конечно, не существует универсального рецепта грациозности и каждая манекенщица прошла свой личный путь к стройности. Но все же, некоторые их тайны диетологам таки удалось выведать.

Объединились они под термином «диета модельная 3-х дневная». 
Какую диету выбрать?
Само слово «модель» в названии диеты обязывает ее стать чудодейственной. И это действительно так. Например, 3 дня такого рациона гарантирует потерю веса до 5 кг. Правда, такой результат требует немалой силы воли и терпения. А все потому, что диета топ моделей относится к числу краткосрочных и жестких методов похудения. Сидя на такой, начинаешь глубоко понимать фразу о том, что красоте нужны жертвы. Но полученный эффект того стоит, сосредоточимся на нем… 

Общие требования и предписания трехдневной модельной диеты


Соблюдая рекомендации, вы точно сбросите лишний весСоблюдая рекомендации, вы точно сбросите лишний вес
Существует несколько вариаций модельной диеты. Но какой бы вариант похудения не был бы выбран, все же, стоит обратить внимание на некоторые общие правила, а именно:

  • Число употребленных калорий не должно превышать 1000.
  • Отсутствие ужина (точнее вводится запрет на еду после 15.00).
  • Обязательно на протяжении дня выпивать большое количество жидкости (вода, несладкий чай, минералка). В некоторых вариациях все напитки должны быть горячими. Важный момент: если вы не желаете утром проснуться с отеками на глазах, не пейте перед сном много воды. 
  • На период диеты из рациона исключаются мучные и жирные блюда, а также сладкое и кофе.
  • Кроме выше указанных требований, диета моделей на 3 дня предполагает употребление как можно больше фруктов и овощей. Из мясного лучше всего есть отварную курицу.


Соблюдение всех этих рекомендаций не только поможет сбросить нелюбимые килограммы, но и благотворно повлияет на состояние кожи, что немаловажно при похудении. 

Некоторые хитрости.

Будем честными с вами, хотя трехдневная диета моделей и не требует голоданий, но чувство голода будет сопутствовать вам на протяжении всего этого периода. Как с ним справляться?

Есть маленькие секреты. Итак:

  • аппетит хорошо угнетают артишоки и петрушка;
  • всю еду разделите на пять частей и принимайте на протяжении дня;
  • во время приготовления блюд используйте имбирь и ананасы. Они ускоряют расщепление жиров в организме;
  • употребляйте минимум соли и перца, так как они замедляют процесс выхода жидкости из тела.


Диета манекенщиц на 3 дня отзывы и результаты


Не переусердствуйте с диетойНе переусердствуйте с диетой
Как действует диета моделей? Отзывы и результаты свидетельствуют, что спустя 3 дня умеряется аппетит и ускоряются процессы сжигания жира. Связано это с уменьшением размера желудка. Этого срока вполне достаточно, чтобы, не причиняя вреда здоровью, стать стройнее.

Специалисты также предостерегают, что излишняя фанатичность и превышение назначенного периода подвергнут организм дефициту важных питательных веществ. Поэтому даже если удалось добиться максимальной высоты и потерять за 3 дня 3-5 кг - остановитесь! Дальше такой скорой потери веса не будет, а вот ухудшение самочувствия не заставит себя ждать.

Помните, жесткие диеты моделей выступают в качестве экспресс-курсов, призванных для избавления от пары-тройки килограмм, например, перед важным событием. 

Популярные вариации диеты моделей


Суть диеты очень простаСуть диеты очень проста
Кто лучше всех знает о подтянутом теле, как не фитнес модели? Никто из них не добился бы таких изгибов тела и мускулистой фигуры только с помощью диет, без занятий спортом. Вот на этом фоне объединились два популярных на сегодня понятия: «спорт» и «питание» и возникла диета фитнес моделей.

Суть ее довольно проста. В среднем каждый день нужно употреблять от 1400 до 1800 калорий. Утешительно то, что не существует практически никаких ограничений в пище. Единственно, что нужно, так это следить за соотношением жиров, углеводов и белков в рационе.

Другие рекомендации включают:

  • Основной прием пищи – завтрак.
  • Регулярное употребление еды. В противном случае, ослабленный тренировками организм начнет запасать жир.
  • Промежуток между занятием спортом и приемом еды должен составлять не менее часа. 


Еще одной колоритной системой похудения считается, разработанная финскими диетологами диета – модель тарелки. Ее сущность заключается в правильном наполнении тарелки продуктами. Не нужно считать калории или думать о балансе жиров и углеводов. Просто следуйте определенной схеме питания. Соблюдая такой режим на протяжении года, можно потерять до 26 килограмм.

Отзыв эксперта


Потрясающе неграмотен был тот человек, который придумал так называемую «модельную диету». Нет, «корову» он скорее всего писал через «о», и, полагаем, даже мог произнести слово «престидиджитация» с первой попытки. Но от диетологии его следовало бы гнать с..ными тряпками. Почему? Да потому, что все в ней противоречит и знаниям о процессах в организме и элементарному здравому смыслу. Судите сами.


Изменения метаболизма, происходящие при полном голодании, изучены на молекулярном уровне. Ученые уверены, что главный источник энергии — гликоген — поддерживает организм в течение 12-24 часов. Но это при нулевой калорийности рациона.


При калорийности в 1000 этот срок растягивается вдвое, то есть — 1-2 суток. Лишь на второй-третий день организм понимает, что кормить его толком никто не собирается и начинает косо поглядывать на жир. И только к концу трехдневного срока он-таки начинает этот самый жир перерабатывать. Но тут все летит к чертям, так как наступает выход из диеты и возврат к прежнему рациону.


Дальше — совершенно идиотский запрет на ужин. Фактически кушать вам можно в течение максимум 8-9 часов в сутки. Мало того, что вы и так не обжираетесь, вам еще и нельзя есть позже пятнадцати нуль-нуль. Часика этак в 4 вы начнете чувствовать адский голод, к шести он превратится в манию, а часов в девять вечера вы укусите кота.


Утром вы вынете из холодильника 1 (одно!) яйцо и... смотрите, не обожритесь. До самого обеда вам светит только чай. Ужин (не позднее 15-00) из хлеба с маслом просто потрясает своей «диетичностью». Углеводы и жиры — что может быть лучше для похудения?!


Смешной кажется и рекомендация принимать имбирь и ананасы. Имбирь — это жгучая пряность, которая не снижает аппетит, а стимулирует! И этот его эффект, в отличие от жиросжигающего, убедительно доказан. Ананас — это всего лишь сравнительно низкокалорийный фрукт, но жир сжигать не умеет (бромелайн расщепляет не жиры а белки, а больше в этой экзотике ничего путного нет).


«А откуда отвес?» - спросите вы. «Снизу» - ответим мы. Весь отвес — это содержимое кишечника, которое будет покидать организм в течение этих трех дней. Если вы считаете похудением опорожнение прямой кишки, то извините...


Модельная диета на 3 дня, на семь дней или на какой угодно другой срок — это обычная жесткая и совершенно не сбалансированная схема питания, которая не приведет ни к какому похудению. Вы просто поиздеваетесь над собой и вычеркнете ее из списка эффективных. Ну и правильно сделаете.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Модельная диета на 3 дня
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Ирина 5 августа 2014 12:07
Диета вполне приемлемая, выдержать три дня можно. Но применять её лучше в необходимых случаях.
Мария 26 июля 2014 07:44
Я хоть и пользовалась хитростями из статьи, все равно жрать хотелось сильно. Три дня выдержать сложно.
Дарья 26 июля 2014 07:42
У меня подруга испробовала на себе данную диету. Говорит: жестко, но эффективно. У нее талия на 3 см стала уже)
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.