Питьевая диета: просто и низкокалорийно

Можно похудеть не испытывая чувство голодаМожно похудеть не испытывая чувство голодаКрасота требует жертв, уверено большинство женщин. Однако питьевая диета на 7 дней вполне способна заставить изменить эту точку зрения.

Можно вернуть фигуре отличные формы при этом совершенно не отказываясь от еды и не испытывая чувство голода.

Секрет прост: употребление в достаточном количестве жидкости. В результате желудку не приходится страдать от недостатка продуктов для переработки и можно чувствовать себя превосходно. Именно в этом и состоит семидневная диета – 1 день питьевой, остальные также не предполагают активного употребления тяжелой пищи.
Какую диету выбрать?

Питьевая диета



Пейте больше, ешьте меньше!
Акцент на менее калорийных продуктах позволяет организму расслабиться и как следует отдохнуть. На протяжение диетического периода вы забудете о лишних килограммах и необходимости так или иначе что-то готовить. Более того, процесс жевания также практически исключается.

Классическая питьевая диета на неделю предполагает рацион, основанный на максимальном употреблении жидкости и минимальном - тяжелой для организма еды.

Главный акцент делается на отказе от продуктов, требующих длительного переваривания и жевания. В результате, вы худеете одновременно с потерей чувства тяжести.

Особенности питания:

Позволяется употреблять исключительно жидкости, не отягощающие желудок и при этом отлично насыщающие. Разрешаются все кисломолочные продукты и молоко. Можно питаться куриным бульоном или овощным. Из жидкостей также разрешены любые напитки. Нет никаких ограничений, ни для чая, ни для кофе или соков.

Если выбирается питьевая диета – меню на неделю обязательно предполагает употребление не менее 1,5 литра жидкости в день. Отдельного внимания заслуживает регулярность стула.

Питьевая диета: стратегия похудения



Диетический комплекс на основе жидкостей рассчитан на месяц и предполагает подразделение на три этапа. На протяжение каждого из них делаются акценты на разных аспектах, а в организме происходят изменения. В целом, получается, что питьевая диета на 30 дней делится на три декады.

Наиболее сложной становится первая. В это время происходит привыкание и отказ от наиболее популярных продуктов. На протяжение первых десяти дней идет активная чистка кишечника и других органов. Поэтому на языке часто появляется белесый налет и дополнительные выделения, их нужно хорошо счищать.

В результате, к концу первой декады настроение и самочувствие повышаются. Женщины отмечают прилив бодрости и энергии. В целом, если сравнивается питьевая диета до и после, настроение похудевшей женщины становится в разы лучше.

Она отличается не только шикарной фигурой, но и значительно больше радуется окружающей обстановке. Секрет настолько великолепного самочувствия прост. Ранее вся эта положительная энергия расходовалась на переваривание более тяжелой пищи. Теперь же в организме появляется ощущение полной невесомости.

Когда привычный рацион меняется, организм испытывает своеобразный стрессКогда привычный рацион меняется, организм испытывает своеобразный стресс
Специалисты еще называют этот способ похудения – диета шоко питьевая. Дело в том, что в первое время организм попадает под действие своеобразного стресса, когда привычный образ питания кардинально меняется. Однако шикарная фигура и чувство легкости того стоят.

Питьевая диета: что пить



Стоит отметить, самый главный вопрос каждой женщины: питьевая диета, что можно пить. Естественно, разрешены любые жидкости, однако не более. Привычная твердая пища на протяжение месяца полностью исключается.

В результате уже во второй декаде начинается чистка внутренних органов. Наиболее активные процессы происходят в печени и почках. Как результат, в них может начать ощущаться дискомфорт. Заключительная декада – чистка на уровне клеток.

Именно поэтому всегда можно услышать насколько хороша питьевая диета: отзывы и результаты о ней исключительно положительны.

Однако стоит понимать, что столь глобальная чистка организма не может проводиться очень часто. Оптимальной считается регулярность примерно один раз в год. Кроме того, полный отказ от овощей и фруктов требует пополнения запаса витаминов.

На протяжение всей диеты рекомендуется принимать специальные комплексы с наиболее важными минеральными соединениями.

Решившись на настолько серьезный период похудения, не стоит забывать и о красоте. Увлекаться жидкостью на ночь не рекомендуется. Лучше выпивать основное количество воды и соков на протяжение дня. В результате, отдых ночью будет значительно эффективнее.

Еще только собравшись худеть, стоит понимать, что выход из питьевой диеты будет достаточно сложным. Важно проявлять сдержанность и перейдя на нормальный рацион.

Сколько можно скинуть на питьевой диете за неделю



Любая резкая потеря килограммов - для организма сильный стресс, поэтому важно не только придерживаться меню, указанного в описании диеты, но и не забывать про правильный выход из похудения. Постепенное наращивание калорий и переход на правильное питание позволят сохранить и улучшить полученный результат.

Что касается конкретных цифр, то здесь все зависит от организма. Кому-то удается избавиться одним махом от 5-ти килограмм, другие теряют за неделю 2-3. В любом случае питьевая диета - это отличная разгрузка, правда затягивать с ней не стоит (специалисты утверждают, что неделя - достаточно долгий период и лучше остановиться на варианте 3-5 дней. Такой выбор является отличной передышкой. Далее следует пополнить рацион необходимыми витаминами и микроэлементами).

Отзыв эксперта


Вам не станет легче, когда вы сбросите пару килоВам не станет легче, когда вы сбросите пару кило
Популярная питьевая диета дает быстрый эффект за счет выведения жидкости из организма и …исключения твердой пищи. Живот становится плоским именно из-за того, что вы перестаете есть. «Пить» калории, кстати, считается не слишком хорошим решением для здорового похудения:

  • В современном мире довольно сложно обеспечить себя клетчаткой, и необходимыми для нормального пищеварения балластными веществами, если пить любые соки, молочные коктейли и прочие жидкости.

  • Скорее, вы попьете раствор сахара в воде/молоке с отдушками и красителями. Для обеспечения нормальной работы ЖКТ придется готовить себе смузи из свежих фруктов и молочных продуктов, но это не про большинство потребителей питьевой диеты, коими являются школьницы и студентки;

  • Диета не решает основных проблем, коими у ее потребителей является нежелание и неумение готовить здоровую еду, или, хотя бы, покупать таковую в городских точках общепита. Она там есть, вы ее просто неправильно ищете. Чем куриная котлета на пару с капустным салатом не угодила? А гречка с овощным салатом?;

  • Культура любителей питьевой диеты довольно близка к паблику «40 кг» и прочим пропагандирующим нездоровую худобу источникам. Да, вес-то вы сбросите, но вот кому от этого станет легче?


Если вам кажется, что вы какая-то неправильная, и вам просто не жить без минимального веса, проблема стоит довольно далеко от круга «диета-фитнес-питание» и связана, скорее, с самооценкой.

Похудение обычно не приносит таким барышням ни облегчения, ни уверенности в себе. Вслед за лишними 5 кг найдутся другие недостатки. Такие люди искренне склонны путать самосовершенствование и подгонку себя под модельный стандарт. Они страдают,и, как правило, несчастны.

Питание сладкими соками и молочными коктейлями может нарушить углеводный обмен, а возврат к твердой пище будет ознаменован тяжестью в ЖКТ, запорами и вздутием живота.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Питьевая диета: просто и низкокалорийно
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.