Сельдереевая диета - худеем на глазах!

Диета бонский суп и сельдереевая - это одно и то жеДиета бонский суп и сельдереевая - это одно и то жеСегодня сельдерей — частый гость на наших столах, но наверное мало кому известно, что когда он только попал в Россию, то считался декоративным растением и использовался исключительно в лекарственных целях.

Позже, в ходе научных исследований, были изучены и доказаны его полезные свойства.

Так сельдерей стал культурным растением, разные части которого можно употреблять в пищу — корень, стебли, листья и сок.
Какую диету выбрать?
Сейчас одна из самых популярных проблем современных леди — вопрос лишнего веса. Сельдерей в этом вопросе — первый помощник. Его называют натуральным "сжигателем" жира.

Потребляя в пищу этот удивительный низкокалорийный овощ (всего 16 ккал), ненужные килограммы и сантиметры уходят быстро и качественно.

Секрет практически молниеносного похудения заключается в следующем: уникальный корнеплод имеет "отрицательную" калорийность — на переваривание и усвоение организмом сельдерея тратится энергии больше, чем приобретается, что в переводе означает — кушаете сельдерей и блюда из него и при этом сбрасываете лишний вес.

Диета "Сельдереевый суп" — эффективная и легкая в исполнении



В ее основе — комбинация овощного супа с дополнительными продуктами.

Полезные свойства сельдереевого супа:



Полезные свойства сельдереея для похуденияПолезные свойства сельдереея для похудения
  • помогает расщеплению жиров и активизации метаболических процессов; 
  • снимает различные отеки;
  • уменьшает количество сахара в крови;
  • благоприятно влияет на нервную, сердечно-сосудистую системы, ЖКТ;
  • укрепляет иммунную систему;
  • является профилактикой образованию опухолей; 
  • очищает кровь от токсинов;
  • замедляет процессы старения.


Сельдереевая диета 7 дней: рецепты приготовления овощного супа



Рецепт 1.



Необходимые ингредиенты:

Рецепты для похудения с сельдереемРецепты для похудения с сельдереем
  • корень сельдерея - 500 г
  • белокочанная капуста - 400 г
  • томаты - 5 шт
  • красный болгарский перец - 2 шт


Способ приготовления: овощи нарезаем, заливаем кипящей водой (3л), варим 7-10 минут на сильном огне, затем огонь уменьшаем, варим суп до готовности овощей.

Рецепт 2.



Необходимые ингредиенты:

  • корень сельдерея - 400 г
  • белокочанная капуста - 300 г
  • красный болгарский перец - 3 шт
  • морковь - 3 шт
  • репчатый лук - 5 шт
  • чеснок - 2-3 зубчика
  • натуральный томатный сок - 1 стакан
  • оливковое масло - 2 ст. л.
  • зелень петрушки/укропа


Способ приготовления: сельдерей, капусту, морковь и перец нарезаем, заливаем холодной водой (3л), доводим до кипения, варим на среднем огне 10-15 минут. Обжариваем порубленный чеснок и лук на масле, заливаем томатным соком, тушим на протяжении 2-3 минут. Томатную массу перекладываем в кастрюлю, варим суп до готовности. По окончании варки следует добавить зелень петрушки либо укропа.

Рецепт 3.



Необходимые ингредиенты:

  • корень сельдерея - 500 г
  • белокочанная капуста - 500 г
  • стручковая фасоль - 400 г
  • морковь - 4 шт
  • репчатый лук - 5 шт
  • зеленый болгарский перец - 3 шт
  • натуральный томатный сок - 1,5 л
  • зелень петрушки/укропа


Способ приготовления: овощи крупно нарезаем, заливаем томатным соком. При необходимости добавляем немного воды — так, чтобы овощное ассорти было покрыто жидкостью. Суп доводим до кипения, варим не дольше 10 минут на сильном огне. Затем уменьшаем огонь и продолжаем томить суп под крышкой на протяжении 15 минут. Добавляем рубленую зелень. Перед употреблением суп измельчаем блендером.

Сельдереевые супы получаются наваристыми, приятными на вкус, очень ароматными и полезными. Важный нюанс — такие супы для похудения не солят!

Сельдереевая диета 7 дней: схема питания на каждый день



  • Первый день: суп + любые фрукты (за исключением бананов)
  • Второй день: суп + свежие либо отварные овощи (за исключением бобовых)
  • Третий день: суп + овощи + фрукты
  • Четвертый день: по схеме третьего дня + стакан обезжиренного молока
  • Пятый день: суп + томаты + отварная говядина (не более 350 г)
  • Шестой день: по схеме пятого дня
  • Седьмой день: суп + отварной коричневый или пропаренный рис.


Диета на сельдереевом супе предусматривает обильный питьевой режим - можно пить чистую негазированную воду, зеленый чай, свежевыжатые соки. Если вы остались не совсем довольны результатом семидневной диеты, продлите ее еще на одну неделю.

Сельдереевая диета имеет ряд противопоказаний:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • эпилепсия;
  • мочекаменная болезнь;
  • язва желудка;
  • тромбофлебит.


О сельдереевой диете для похудения отзывы самые положительные: за первую неделю вы гарантированно теряете не менее 5-6 кг. Согласны, рацион диеты не очень разнообразный, но поклонники этой системы похудения утверждают, что результат того стоит.

Худейте на здоровье!

Отзыв эксперта


Вкусный бонский суп полезен? Кто вам такое сказал?Вкусный бонский суп полезен? Кто вам такое сказал?Обычно сельдереевая диета применяется в ситуации, когда год на себя «времени не было», а потом резко захотелось стать красивой к пляжу.

Если без иронии, сельдерей в салатах, рагу и супах – довольно вкусная штука. И довольно отвратительная, если речь идет о специализированном супчике без пряностей на воде.

Именно специфические вкусовые качества и «отвадили» большинство гурманов от этой диеты. Кто же не убоялся с первой ложки, обычно ощущает:
  • революцию в ЖКТ. Революционно настроенные массы сами понимаете чего рвутся к естественному выходу. Процесс сопровождается вздутием и необходимостью либо полной изоляции от приличного общества, либо навыков очень быстрого бега в известном направлении. Фанаты зовут «это» очищением организма. Практики –доказывают, что совершенно не обязательно вызывать у себя понос, чтобы похудеть. В любом случае, будете ли вы часто или с нормальной периодичностью «очищать кишечник» скорость жиросжигания от этого не увеличится;
  • синдром постоянного питания. Тарелочка горячего супчика такая сытная? Ага, если речь не идет о супе для похудения с сельдереем. Вообще-то, если покрошить туда куриной грудки или пару яиц, вполне можно продержаться на супе часа 3. Но нас-то интересует исходный рецепт. А он дает насыщение…максимум на час, и то в случае особо замедленного пищеварения. Итак, добро пожаловать в клуб либо страдающих от голода, либо набивающих живот до боли низкокалорийными продуктами. Синдром, кстати, никуда не девается с прекращением диеты. Вы можете выработать себе стойкую привычку к перееданию, подумайте об этом, прежде чем экстренно худеть с сельдереем;
  • привычка верить в отрицательные калории. На практике, некоторые индивиды умудряются наесть одними фруктами и овощами вполне солидные 2000 ккал/сут. Между тем, овощи и фрукты – такие же источники энергии, как, скажем, яйца и масло. Просто их приходится есть неудобно много. В реальности, проще соблюдать сбалансированный рацион.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Сельдереевая диета - худеем на глазах!
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.