Идеальная и простая диета для ленивых женщин, которые хотят быстро сбросить лишние килограммы

Если вы ленивая, то вам поможет эта диетаЕсли вы ленивая, то вам поможет эта диетаМногие женщины, набрав лишний вес, чувствуют себя не комфортно. Большая часть этих дам пытатеся сбросить лишние килограммы, но не всегда им хватает выдержки и силы воли. Иногда им просто неудобно придерживаться диеты для ленивых и безвольных из-за графика работы, сложного меню или из-за нежелания изменить свой рацион питания.

Если вы одна из тех представительниц, которая все никак не может себя заставить заниматься спортом и придерживаться определенной диеты, то вам в помощь придет супер диета для ленивых и неподвижных дам.
Какую диету выбрать?
Суть самой простой диеты для ленивых женщин, заключается всего в двух правилах:

  • Первое правило гласит, что перед любым приемом пищи, за 15-20 минут до ее поедания, нужно обязательно выпить 1,5 – 2 стакана воды. Вода должна быть комнатной температуры.
  • Во втором правиле идет речь о том, что во время приема пищи и в течение 2- х часов после еды, запрещается пить любую жидкость.


Теперь давайте разберемся, как работает эта диета для ленивых дам на воде


Пейте воду перед едой, заполняя его водойПейте воду перед едой, заполняя его водой
За счет того, что вы выпьете 2 стакана воды перед едой, у вас заполнится желудок. Даже если вы очень хотели кушать, то из-за воды у вас исчезнет чувство голода и ваш организм удовлетворится значительно меньшим количеством пищи, чем обычно.

Так же есть мнение, что с помощью воды вы ускоряете обмен веществ. Состав воды не содержит калорий, то есть, когда вы ее пьете, ваш организм не получает лишних калорий.

Чтобы увеличить эффективность этой диеты для похудения для ленивых женщин, нужно за несколько дней до ее применения подготовить организм.

  • для начала, постарайтесь очистить организм от шлаков и токсинов;
  • затем, проведите хотя бы один разгрузочный день;
  • пейте воду медленно, но не употребляйте большее количество, чем прописано в диете;
  • для лучшего сбрасывания веса, ограничьте употребление мучных и сладких изделий;
  • уделяйте сну не менее 8 часов;


Какие плюсы может дать водная диета для ленивых людей?



  • избавление от лишних килограммов;
  • улучшение состояния кожи;
  • нормализация работы желудка и кишечника; 
  • снятие усталости;


Но все же, есть и минусы:
Пей и худей! Все очень просто!Пей и худей! Все очень просто!

  • придерживаться не более 14-16 дней, использовать не чаще чем раз в год;
  • пить витамины, потому что такой водный режим вымывает полезные вещества с организма;
Не забывайте, что есть противопоказания для такой системы. Для тех людей, у которых есть проблемы с заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системой, лучше подобрать другую диету. В таких случаях подойдут диеты, которые основаны на правильном питании. Так же не рекомендуется начинать диету кормящим и беременным

Придерживаясь данной диеты, вы сможете избавиться от 5 до 8 килограмм, не прилагая особых усилий, а лишь придерживаясь водного режима. Похудев на энное количество килограмм, вы не только полюбите свое тело, вы привлечете еще большее внимание противоположного пола, так как наши мужчины зачастую предпочитают стройных, ухоженных и красивых женщин.

Еще можем вам предложить пару вариантов диет для ленивых:

  • Диета Протасова, которая основана на неограниченном количестве употребления молочной и овощной продукции.
  • Белковые диеты, они хороши тем, что разрешают употреблять большое количество мяса, птицы и рыбы.
  • Средиземноморская диета позволяет кушать практически все продукты, но ограничивает порции и приходится соблюдать пропорции. Ограничения только на яйца, красное мясо и сладости.


Какую бы вы диету не выбрали, всегда появляются соблазны для нарушения. Главное, поставьте себе цель и уверенно идите к ней. Вам было бы легче не сорваться, если бы вас поддерживали ваши родные и близкие.

Результаты разнообразных опросов среди женщин о ленивых диетах показали:

  • 60% женщин, пробовали сидеть на различных ленивых диетах.
  • 25% доходили до желаемого результата.
  • 50% женщин опробовавших ленивые диеты теряли свыше 5 килограмм.
  • 10% женщин бросали диету на второй, третий день.
  • 48% опрошенных женщин, считают диету с помощью воды эффективней всех остальных.

Диета 2 стакана воды перед едой отзывы диетологов


Если вы будете очень много употреблять жидкости, то есть возможность заработать отекиЕсли вы будете очень много употреблять жидкости, то есть возможность заработать отеки
Под этим названием распространено несколько рационов. Самый примечательный – это так называемая диета «на воде». Причем помимо Н2О она предполагает употребление обычной еды, в привычных для вас количествах.

Медицинская норма употребления жидкости, между тем, составляет 44 мл на 1 кг веса тела. Спортсменки, занимающиеся интенсивно, до потоотделения, могут увеличить потребление воды. Аналогично должны поступить и беременные, а также люди, проживающие в жарком климате. Совет пить от 1 до 2 стаканов перед каждым приемом пищи, кажется, предполагает полное исключение чая, кофе, супов и даже водянистых овощей. Как иначе тогда не выпить слишком много?

«Заливаться» водой в благих целях отбить аппетит не стоит. Может быть, есть вы и не захотите, но вот отеки точно приобретете. И тезис из глянцевых журналов про то, что вода-де, напротив, помогает их убрать, работает только при следующих условиях:

  • рацион содержит физиологическую норму поваренной соли, человек никогда не ест более 5 г популярной приправы;
  • питание сбалансировано по углеводам. Речь не идет о низкоуглеводной диете, просто и тортикам с печеньем в таком меню места нет. 1 г углеводов связывает 4 г воды, любительницы позавтракать булкой, пообедать слойкой, и поужинать картошкой довольно быстро превратятся в водный шарик на ножках;
  • вы здоровы. Это не занудное напоминание о важности медицины в жизни обычной женщины, а констатация факта. При малейших отклонениях со стороны выделительной и сердечно-сосудистой систем вы создадите вред здоровью своими руками.
  • Не подойдет «ленивая» диета и потребительницам популярных жиросжигателей на основе кофеина, гуараны и ГЭГТ


Да, иногда мы путаем голод и жажду, но пить слишком много воды не помогает тем, кто в принципе ест не по чувству голода, а борясь со скукой и удовлетворяя «эмоциональный» аппетит.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Идеальная и простая диета для ленивых женщин, которые хотят быстро сбросить лишние килограммы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.