Эстонская диета

Эстонская диета рассчитана на 6 дней и относится к монодиетамЭстонская диета рассчитана на 6 дней и относится к монодиетамЭстонская диета — ещё одна диета без автора. Сомнительно, что её придумали эстонцы, по крайней мере, поиск в интернете на эстонском языке не дал ничего и близко напоминающего этот способ похудеть.

Рассчитана диета на 6 дней, это монодиета для быстрого похудения.


Первые 3 дня диеты белковые, затем идут 3 дня на крупах, овощах и фруктах.
Какую диету выбрать?

Эстонская диета: меню



Меню довольно простое и не имеет примечанийМеню довольно простое и не имеет примечанийМеню эстонской диеты в первоисточниках представляет собой просто список продуктов по дням без примечаний:

  • 1 день — шесть вареных яиц
  • 2 день — 500 грамм нежирного творога
  • 3 день — 700 грамм куриных грудок(отварных)
  • 4 день — 200 грамм отварного риса (можно и коричневого)
  • 5 день — 6 небольших картофелин в мундире
  • 6 день — 6 яблок.


Во время диеты можно пить воду, минералку без газа, зеленый чай. Пищу нельзя солить и добавлять приправы при готовке.


Результаты эстонской диеты



Отзывов в сети об этой диете оказалось на удивление много, видимо, 6 дней не очень пугают.

В большинстве случаев отвес составил 2-4 кг, хотя авторами эстонской диеты обещаны более внушительные результаты, до 6 кг отвеса.

Отзыв эксперта



Диета ни только не поможет скинуть вес, но и ухудшит Ваше здоровьеДиета ни только не поможет скинуть вес, но и ухудшит Ваше здоровье

Эта диета практически ничем не отличается от остальных низкокалорийных монодиет для быстрого похудения.


Она не сбалансирована по питательной ценности, приводит к плохому самочувствию, нарушению иммунитета и автиаминозу, расстраивает функции желудочно-кишечного тракта.

После выхода из подобной диеты вес возвращается довольно быстро, вы вряд ли сможете удержать вес больше 3-4 недель, даже если будете очень стараться.

Вы вправе делать со своим телом что угодно, но хотелось бы вам напомнить простой факт: организм всё запоминает.

Удары низкокалорийными диетами с калорийностью менее 1300 калорий приводят к расстройству обмена веществ, его замедлению.

Тело переходит в режим экономии энергии и запасания (а вдруг вы снова будете голодать? Надо иметь запасы!).

А значит, чем чаще вы так худеете, тем больший вес набираете. Это кроме того букета болезней, которым такая диета может вас наградить.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Эстонская диета
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....