Эстонская диета

Эстонская диета рассчитана на 6 дней и относится к монодиетамЭстонская диета рассчитана на 6 дней и относится к монодиетамЭстонская диета — ещё одна диета без автора. Сомнительно, что её придумали эстонцы, по крайней мере, поиск в интернете на эстонском языке не дал ничего и близко напоминающего этот способ похудеть.

Рассчитана диета на 6 дней, это монодиета для быстрого похудения.


Первые 3 дня диеты белковые, затем идут 3 дня на крупах, овощах и фруктах.
Какую диету выбрать?

Эстонская диета: меню



Меню довольно простое и не имеет примечанийМеню довольно простое и не имеет примечанийМеню эстонской диеты в первоисточниках представляет собой просто список продуктов по дням без примечаний:

  • 1 день — шесть вареных яиц
  • 2 день — 500 грамм нежирного творога
  • 3 день — 700 грамм куриных грудок(отварных)
  • 4 день — 200 грамм отварного риса (можно и коричневого)
  • 5 день — 6 небольших картофелин в мундире
  • 6 день — 6 яблок.


Во время диеты можно пить воду, минералку без газа, зеленый чай. Пищу нельзя солить и добавлять приправы при готовке.


Результаты эстонской диеты



Отзывов в сети об этой диете оказалось на удивление много, видимо, 6 дней не очень пугают.

В большинстве случаев отвес составил 2-4 кг, хотя авторами эстонской диеты обещаны более внушительные результаты, до 6 кг отвеса.

Отзыв эксперта



Диета ни только не поможет скинуть вес, но и ухудшит Ваше здоровьеДиета ни только не поможет скинуть вес, но и ухудшит Ваше здоровье

Эта диета практически ничем не отличается от остальных низкокалорийных монодиет для быстрого похудения.


Она не сбалансирована по питательной ценности, приводит к плохому самочувствию, нарушению иммунитета и автиаминозу, расстраивает функции желудочно-кишечного тракта.

После выхода из подобной диеты вес возвращается довольно быстро, вы вряд ли сможете удержать вес больше 3-4 недель, даже если будете очень стараться.

Вы вправе делать со своим телом что угодно, но хотелось бы вам напомнить простой факт: организм всё запоминает.

Удары низкокалорийными диетами с калорийностью менее 1300 калорий приводят к расстройству обмена веществ, его замедлению.

Тело переходит в режим экономии энергии и запасания (а вдруг вы снова будете голодать? Надо иметь запасы!).

А значит, чем чаще вы так худеете, тем больший вес набираете. Это кроме того букета болезней, которым такая диета может вас наградить.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Эстонская диета
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.