Соус из шпината и йогурта - 2,3,4 этапы

Соус из шпината и йогурта - 2,3,4 этапыВремя подготовки для приготовления блюда: десять минут.
Время приготовления блюда: одна минута.

Ингредиенты для приготовления четырех порций:

- пучок шпината – 100 гр.;
- постный куриный бульон – 200 мл.;
- обезжиренный йогурт (0 %) – 2 ст. л.;
- молотый мускатный орех на кончике ножа;
- соль по вкусу.
Выбор рецептов:

Как приготовить Португальский соус (острый)


Листья шпината тщательно промыть под проточной водой, чтобы удалить мельчайшие частицы субстрата, и опустить кипящую подсоленную воду буквально на несколько минут. После этого слить кипяток, а бланшированный шпинат измельчить в блендере. Выложить измельченный шпинат в кастрюлю, смешать с йогуртом и куриным бульоном. Проварить смесь на большом огне минуту, приправить щепоткой мускатного ореха и солью.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Соус из шпината и йогурта - 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....