Ляйсан Утяшева: упражнения для похудения

Помогло многим женщинам сделать свое тело красивымПомогло многим женщинам сделать свое тело красивымЛяйсан Утяшева - известный спортивный комментатор и телеведущая, закончила спортивную карьеру в 2006 году в художественной гимнастике. 6-кратная чемпионка мира, звезда и просто обаятельная женщина, для многих она стала эталоном женской красоты.
Всё о спорте:
Упражнения Ляйсан Утяшевой для похудения помогли многим женщинам сделать себе красивое тело. Комплекс упражнений от Ляйсан Утяшевой на видео это 10 роликов по 20 минут, содержащие комментарии Лейсан. Они могут помочь как сформировать красивые линии фигуры, так и убрать жир в проблемных зонах.

Это упражнения для похудения и на растяжку, легко выполнимые в домашних условиях, простые для начинающих, не требующие какого-либо сложного инвентаря.

Упражнения с Ляйсан Утяшевой видео:



Упражнения с Утяшевой на видео, все части:











Упражнения от Утяшевой: отзыв профессионала


Меняйте комплекс упражнений по мере улучшения физической формыМеняйте комплекс упражнений по мере улучшения физической формы
Упражнения для похудения Ляйсан Утяшевой – ни что иное как… обычный шейпинг в катаболическом режиме.

Методика никак не может считаться авторской, потому как была запатентована совсем другими людьми еще в восьмидесятые годы прошлого века. Но от этого она не становится менее действенной.

Единственная проблема с шейпингом состоит в том, что он работает лишь на фоне специфической, и довольно спорной, с точки зрения современной науки о питании диеты. Чтобы похудеть с Ляйсан вам придется:

  • в тренировочный день отказаться от животных белков;
  • за 4 часа до тренировочной сессии отказаться и от белков растительных (до свидания, гречка, бобовые, орехи и семена);
  • за пару-тройку часиков отказаться от еды совсем;
  • после тренировки тоже пару часиков «потерпеть голод»;
  • и потом есть исключительно фрукты-овощи

Любому здравомыслящему человеку понятно, что это приведет не только к сжиганию жира, но и к деградации мышечной компоненты.

В итоге, в лучшем случае, если не будете переедать в свободное время, получится тоненькое тельце с ручками-ножками веточками и худеньким животиком безо всяких намеков на развитый пресс, в худшем – набор веса.

Парадоксально, но подобные эксперименты с питанием приводят обычно к довольно быстрому набору веса, просто в силу того, что такую диету невозможно выдержать.

Истощенный организм посылает сигналы бедствия, голодный человек переедает. Круг на этом замыкается. И никакие махи-отведения не способны преодолеть это.

Что, если делать упражнения Ляйсан Утяшевой со сбалансированной фитнес-диетой? Они могут служить хорошим тренингом на этапе первичного набора ОФП.

Сочетайте их с бегом трусцой или быстрой ходьбой для большей результативности, и не забывайте, что комплекс нужно менять по мере улучшения физической формы.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Ляйсан Утяшева: упражнения для похудения
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....