Пропорции салата метелка для похудения, в чем его польза и как его принимать

Метелкой можно прибраться не только в квартире, но и в собственном организмеМетелкой можно прибраться не только в квартире, но и в собственном организмеСалат "Метелка" для похудения очень популярен среди всех тех, кто следит за своей фигурой или стремится скинуть лишние килограммы.

И это вполне объяснимо — он отлично, судя по отзывам, очищает кишечник от залежей шлаков, токсинов и прочего мусора, годами там копившегося.
Все способы похудения:

Салат "Метелка": убираемся в кишечнике и худеем



Проводить генеральную уборку в кишечнике очень полезно. Мы же чистим свои квартиры и дома — сидеть среди пыли, мусора и разбросанных вещей не очень комфортно.

Вот и вашему организму необходимо помочь, насыщая его вкусным и полезным салатом, который отлично «выметет» всю накопившуюся в нем грязь. При этом такой метод не только не запрещается при желудочных болезнях, а наоборот — рекомендуется.

Похудеть легко если делать все правильноПохудеть легко если делать все правильноСалат «Метелка», название которого говорит само за себя, в народе еще известен как «Щетка». Очень простой и доступный салат без каких-либо дорогостоящих и экзотических ингредиентов.

Классический его вариант состоит из трех овощей: белокочанной капусты, свеклы и моркови. Но если у вас имеются проблемы с желудком, то в зависимости от его кислотности состав салата следует немного изменить, при этом вы мало потеряете в результативности этого блюда.

Как использовать салат "Метелка" для похудения?



Итак, какой рецепт "Метелки" для похудения выбрать, учитывая все особенности вашего желудка?

  • При нормальной кислотности желудка вам подойдет самый популярный на форумах для худеющих рецепт "Метелки". Берем свежую капусту, шинкуем и мнем, чтобы она пустила сок. Сырую морковь и свеклу пропускаем через терку.

    Овощи берем в пропорции 3:1:1. Сбрызгиваем все лимонным соком и заправляем растительным маслом, очень желательно нерафинированным. Льняное масло — лучшее для расщепления жиров, да и витаминов и микроэлементов полезных в нем содержится множество. Салат лучше не солить. Можно для вкуса добавить немного измельченного чеснока.
  • При анацидном гастрите, то есть если в желудке кислотность практически отсутствует, ингредиенты и пропорции салата оставляем теми же за исключением свежей капусты. Вместо нее берем квашеную и не экономим на лимонном соке, заправляя салат.
  • При недостатке в желудке соляной кислоты замените сырую свеклу на маринованную. Остальное оставьте без изменений.
  • При гастрите с повышенной кислотностью меняем немного пропорции и состав: свежая нашинкованная капуста, сырая морковь и отварная свекла через терку в пропорциях 1:1:2. Лимонный сок для заправки убираем полностью и добавляем запаренный измельченный чернослив — он отлично поможет опорожнять кишечник, тем самым усилит эффект "Метелки".


Есть варианты "метелки" для любого желудкаЕсть варианты "метелки" для любого желудкаКроме перечисленных выше вариантов "Метелки" очень распространены и такие, в которые добавляют кислое яблоко, тертый корень сельдерея и сухофрукты. Измельченная курага, кстати, как и чернослив, помимо своих полезных свойств также помогает очищать кишечник. Здесь главное не забывать про немаленькую калорийность сухофруктов, поэтому злоупотреблять ими не стоит, если мы действительно стремимся похудеть, а не набрать лишнего.

Отзыв эксперта: чудес не бывает



Нельзя назвать салат "Метелку" абсолютно ненужным. Действительно, в его рецептуру входят овощи, растительное масло, лимонный сок — словом все то, что считается полезным.

Однако для того, чтобы похудеть, нужно нечто большее. А все потому, что основной компонент этого блюда — клетчатка.

Это вещество, по другому именуемое целлюлозой, является балластным, формирующим каловые массы. Оно не переваривается в организме человека.

Впрочем, польза от него довольно велика — участвуя в формировании каловых масс, оно помогает лучшему их продвижению по кишечнику и выходу наружу, обеспечивая некоторый слабительный эффект, причем довольно мягкий.

Однако считать очистку кишечника чудесным способом похудения неверно. Никакого влияния содержимое кишечника на обмен жиров не оказывает. Токсины, содержащиеся в кишечнике здорового человека, не всасываются в кровь и не приводят ни к каким проблемам.

А шлаки — это вообще миф, придуманный непонятно кем непонятно зачем. Ни один хирург, оперировавший кишечник, ни один эндоскопист, рассматривавший пищеварительную систему изнутри, никогда не видел в нем шлаков. Но мы ж умнее врачей, они же «оборотни в халатах», им нет веры!

Наевшись продуктов, содержащих клетчатку в большом количестве, вы попросту не сможете есть много другой пищи — она просто не поместится в желудке. Таким косвенным образом может быть снижена калорийность рациона.

Однако чувство голода никуда не денется — ведь оно провоцируется не только опустошением желудка, но и снижением содержания глюкозы в крови. А именно ее вы при употреблении одной "Метелки" вы будете получать крайне мало.

Очистка организма при помощи метелки - чистой воды враньеОчистка организма при помощи метелки - чистой воды враньеУчтите, любая диета, являющаяся несбалансированной, может привести к нарушению как пищеварения, так и обмена веществ. Впрочем, такой эффект развивается лишь при ее длительном применении, чего не произойдет, если вы питаетесь одной "метелкой" (ну невозможно ее есть очень долго).

При неизбежной нехватке белка, которую вы несомненно получите, организм начнет разрушать собственные мышцы — таков один из защитных механизмов, которые запускаются при длительном голодании.

Этот процесс, называемый рабдомиолизом, свидетельствует о серьезнейших проблемах с обменом веществ, способных повлиять на весь организм — страдают сердце, почки, печень. Итог может стать неутешительным.

Салат "Метелка" для похудения может применяться короткими курсами, либо эпизодическими приемами. Вряд ли вы причините себе вред, если раз в неделю покушаете овощной салатик.

Однако вряд ли вы и похудеете при таком приеме. Более частое же употребление такого салата, а тем более полный переход на него вскоре приведет вас в больницу.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Пропорции салата метелка для похудения, в чем его польза и как его принимать
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.