Похудение с помощью боннского супа, как готовить и какая у него калорийность?

Боннский суп - эффект разорвавшейся бомбыБоннский суп - эффект разорвавшейся бомбыКогда мы решаем сесть на диету, перед нами всегда встает актуальный вопрос «Что бы такого съесть, чтобы не поправиться?!».

Любая диета будет эффективна и полезна для организма, если она содержит минимум калорий и при этом питательна и не вредна для организма.

По-настоящему здоровый и правильный вид питания сегодня достаточно трудно составить, особенно учитывая то, что мы привыкли есть мучное, сладкое, жирное и жареное. Тем не менее, пришло время пересмотреть свой рацион и найти новые некалорийные блюда, среди которых очень популярен боннский суп для похудения.
Все способы похудения:

Боннский суп для похудения: несложное овощное блюдо



Это одно из немногих блюд, которое приготовить совсем несложно. А в результате — вкусная, сытная и полезная для фигуры еда. Если вам надо быстро скинуть несколько килограммов или оставаться в достигнутом желаемом весе, смело включайте этот суп в свой рацион.

Овощи и только они - вот секрет этого супаОвощи и только они - вот секрет этого супаПо отзывам боннский суп для похудения помогает за короткие сроки скинуть приличное количество избыточного веса и, главное, без особых мучений, выводя из организма лишнюю жидкость. Разумеется, долго на диетах, выводящих воду, сидеть не рекомендуется. Но это очень эффективный способ, особенно когда важное мероприятие на носу, а в любимое платье никак не влезть.

Секрет супа в том, что его компонентами служат некрахмалистые овощи и вода. Благодаря этому блюдо получается сытным, хорошо утоляющим чувство голода, а калорийность его при этом чрезвычайно низка.

Классический рецепт боннского супа таков: два болгарский сладких перца, один кочан капусты, 6 луковиц, парочка помидоров, зелень (укроп, петрушка, корень или стебли сельдерея), перец. Все овощи шинкуем и заливаем водой, доводим до кипения и затем варим в течение 10 минут. После — уменьшаем огонь и варим суп до полной готовности овощей.

Соль лучше не добавлять вовсе, или насыпать совсем чуть-чуть, можно добавить перец, лавровый лист и, обязательно, зелень — она и ароматный вкус придаст, и нашему процессу похудения еще больше поспособствует.

Не забываем про водный режим - пить на диете боннский суп надо многоНе забываем про водный режим - пить на диете боннский суп надо многоБоннский суп можно также разнообразить, добавляя брокколи, цветную капусту, морковь или маринованные помидоры и заправляя небольшим количеством оливкового масла. Такой суп вы можете употреблять в любое время дня, когда проголодаетесь. А чтобы эта суповая диета не была слишком тяжелой и невыполнимой, между основными приемами еды устраивайте себе перекусы из сырых некрахмалистых овощей и фруктов.

Пейте побольше воды и зеленого чая без сахара (только после 5-6 вечера водный режим лучше уменьшить, иначе наутро появится отечность в виде неприятных мешков под глазами) и разрешайте изредка себе съедать запеченный картофель и отварную курицу или говядину. Естественно, что все сладкое, мучное и жареное необходимо полностью убрать из своего рациона.

Худеем вместе с боннским супом: примерное меню на неделю



Ваше семидневное меню должно быть близко к такому варианту:
  • 1 день: фрукты (кроме бананов), зеленый чай или морс;
  • 2 день: сырые овощи (кукурузу и зеленый горошек нельзя), петрушка, укроп, сельдерей, листья салата, вода, запеченный картофель — 1 штука;
  • 3 день: сырые овощи и фрукты, вода;
  • 4 день: овощи и фрукты (можно 1-2 банана), вода, снятое молоко (обезжиренное 0,5%);
  • 5 день: помидоры, 400 гр отварной говядины, вода;
  • 6 день: 400 гр отварной курицы, овощи (без картофеля), вода;
  • 7 день: овощи, свежевыжатые фруктовые соки, коричневый рис, вода и зеленый чай.

Каждый день следует употреблять и суп.

Если строго следить за своим меню, то с помощью боннского супа для похудения можно скинуть до 9 кг лишнего веса всего за одну неделю — ошеломительный результат, который привлекает очень многих, страстно желающих побыстрее откорректировать свою фигуру.

Боннский суп для похудения: отзыв эксперта



Худеешь с боннским? За тобой уже выехалиХудеешь с боннским? За тобой уже выехалиНекоторые наиболее разумные дамы ищут перед использованием боннского супа для похудения отзывы врачей. Пытаясь заполнить информационный вакуум (врачи обычно дают свои рекомендации только на приеме), автор попробует ответить на некоторые вопросы.

Похудение с использованием овощей — это один из самых здоровых способов избавиться от лишних кило. Однако боннский суп не имеет никакого отношения к здоровым методам. Причина такого скептического отношения к нему кроется в нескольких факторах.

Во-первых, сброс за неделю девяти кг — это экстремальное похудение. Любая диета, дающая подобный результат, по праву считается самоубийственной. Все проблемы, которые имеются в организме (даже те, которые до поры до времени ничем себя не проявляют), непременно вылезут на поверхность. Гипертонический криз, тяжелые нарушения работы почек, сердечные аритмии и даже разрушение мышц — вот что может возникнуть у человека, стремящегося похудеть сразу и быстро.

Теперь по поводу полезности супа. Вы действительно считаете, что овощи, сваренные даже в течение десяти минут, будут так же полезны, как и сырые? В таком случае вынужден вас огорчить — термолабильные витамины разрушаются при нагревании в течение первых же минут варки. Именно поэтому сырые овощи рекомендуется всего лишь обдавать кипятком для того, чтобы убить микробы, живущие на них и сохранить все витамины.

Даже кратковременная термообработка снижает ценность овощей в разы, делая ваш суп обычным, ничем не примечательным блюдом. Впрочем, микроэлементы никуда не денутся, да и клетчатка, которой в таком блюде много, останется неизменной.

Кстати, клетчатка — это единственный полезный компонент, имеющийся в этом супе. Она действительно имеет отношение к похудению, только весьма косвенное. Скажем так, вы похудеете, употребляя клетчатку, так как чем больше вы съедите ее, тем меньше поместится в вашем желудке другой еды.

В общем, сам по себе ни один суп не может быть вредным. Однако использовать боннский суп для похудения можно разве что в виде блюда для разгрузочного дня. Большого смысла есть его в течение недели нет — питательные вещества вы получите из картофеля, говядины, молока и сырых овощей и фруктов, которые входят в рацион, а не из супа. Так есть ли смысл варить еще и его?

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Похудение с помощью боннского супа, как готовить и какая у него калорийность?
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....