Как употреблять ламинарию для похудения, диета с ламинарией, слоевища и сухие морские водоросли

Ламинария - продукт со своими плюсами и минусамиЛаминария - продукт со своими плюсами и минусамиВ борьбе с лишним весом можно, оказывается, есть не только привычные овощи и фрукты, но и не менее полезные морские водоросли.

Одна из них достаточно популярна среди худеющих — речь идет об использовании ламинарии для похудения. Давайте рассмотрим, какую же именно и насколько она эффективна при борьбе с жиром в таких проблемных местах, как живот, бедра и ягодицы.
Все способы похудения:

Чем полезны слоевища ламинарии



Ламинария — это бурого цвета морская водоросль, растущая в океанах на глубине от 5 до 40 метров. В состав слоевищ этого растения входит огромное количество йода, а также марганца, брома, азота, калия, кобальта, серы, цинка, магния и фосфора.

Не прошли мимо нее и такие нужные нам витамины, как А, С, Е, D и группы В. Ламинария, кроме того, содержит фолиевую и пантотеновую кислоты, приличное количество растительного белка и порядка 20% фруктозы и полисахаридов.

Ламинария способствует прекращению накопления жираЛаминария способствует прекращению накопления жираВсе эти полезные витамины, минералы, макро- и микроэлементы способствуют правильному функционированию нашего организма, что очень важно для поддержания веса в норме, иначе жировая ткань неправильно перераспределяется по нашему телу и это приводит к отложению жира в различных местах.

Еще один важный плюс для худеющих состоит в том, что ламинария прекрасно нас насыщает и быстро восстанавливает потраченную энергию. При этом ее калорийность чрезвычайно низка — всего 5 ккал на 100 г.

В каком еще продукте питания вы найдете меньшее количество калорий? Наверное, только в воде. Так что отличный вариант для стремящихся обрести стройную фигуру — и наелся, и калорий минимум приобрел.

Ламинария нормализует обменные процессы и улучшает работу пищеварительной системы. Кроме того, являясь хорошим энтеросорбентом, морская капуста прекрасно выводит токсины, очищает кровь и весь организм в целом.

Еще одно важное и не менее полезное свойство этого продукта — повышение иммунитета. Ламинария обладает хорошей антивирусной активностью.

Ламинария для похудения: обертывания и другие процедуры



Для борьбы с растяжками, дряблой кожей и целлюлитом используют обертывания с цельной сушеной ламинарией и фукусом для активизации внутриклеточных процессов. В результате, значительно уменьшается жировой слой проблемных зон.

Обертывания с ламинарией - один из способов ее примененияОбертывания с ламинарией - один из способов ее примененияВообще, в косметических целях часто используют сухую ламинарию или масло из нее в виде порошка или жидкого экстракта. Варианты в таблетках предназначены для широкого спектра действия: как похудения, так и очищения кожи.

Чтобы морская капуста быстро не приелась, принимать ее можно в различных салатах с овощами, не забывая пить при этом в течение дня большое количество жидкости — негазированной воды, зеленого чая без сахара или кофе.

Сидеть на диетах с ламинарией рекомендуется от 4 до 7 дней. По отзывам на многих форумах вам удастся скинуть за это время до 5 килограммов. При этом ваша мышечная масса не пострадает благодаря большому содержанию белка в ламинарии.

Ламинария для похудения: хорошо или не очень?



Те, кто хоть немного знает реальную жизнь, понимают, что нет ничего идеального. Выше описывались плюсы применения ламинарии для похудения, однако не все так безоблачно.

Являясь очень ценным источником йода, ламинария именно из-за этого может оказаться опасной. «Передозировка» может обострить ранее существовавшее или вызвать новое нарушение функций щитовидной железы.

А что такое гормональный сбой, наверное, никому рассказывать не нужно. Из-за этого диетологи не рекомендуют переходить полностью на монодиету на основе этой водоросли.

Частое употребление ламинарии может привести вас в больницуЧастое употребление ламинарии может привести вас в больницуБолее того ее нужно употреблять нечасто и в небольших количествах. Увы, но таким образом похудеть не удастся.

Обертывания с ламинарией также не помогают худеть. Снижение веса (обычно до полукилограмма за процедуру) объясняется выходом из организма некоторого количества жидкости с потом, а вовсе не сжиганием жиров.

Сама процедура в принципе неплоха — состояние кожи улучшается, снижается яркость проявления целлюлита, но с настоящим похудением это не имеет ничего общего.

В целом эта водоросль весьма полезна. Особенно актуально ее применение в регионах, где имеется нехватка йода. Однако применять ламинарию для похудения — не самый лучший выбор.

Употребляйте ее в разумных количествах, разнообразьте свой рацион, но не забывайте про правильный режим питания и спорт — это главные составляющие успеха.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Как употреблять ламинарию для похудения, диета с ламинарией, слоевища и сухие морские водоросли
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Елена 3 июня 2015 00:44
Спасибо! очень полезная информация! приму к сведению
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.