Куркума для похудения: как принимать и чем полезна, худеем с куркумой

Куркума пользуется репутацией жиросжигателя... незаслуженнойКуркума пользуется репутацией жиросжигателя... незаслуженнойВ попытках съесть чего-нибудь, чтобы похудеть, люди частенько прибегают к некоторым неоднозначным методам. Одним из них можно считать использование куркумы для похудения.

Каковы ее полезные свойства, как принимать ее и есть ли в этом смысл?
Все способы похудения:

Приправа или средство для похудения? Польза куркумы для похудения



Куркума, в разных источниках называемая индийским имбирем или индийским шафраном, является пряностью ярко-желтого цвета. Приправа эта пришла в европейский мир из Индии, где ее используют в кулинарии и медицине уже свыше 3000 лет.

куркума; полезные свойства для похудениякуркума; полезные свойства для похуденияСчитается, что именно благодаря куркуме жительницы этой загадочной страны так красивы, ведь в рецептах индийской кухни эта пряность занимает едва ли не первое место.

Специя может использоваться для похудения благодаря особому веществу — куркумину, наличие которого и эффективность были доказаны университетом Тафтса.

Ученые кормили мышей жирной пищей а затем давали им добавку, содержавшую куркумин. Через 12 недель оказалось, что мыши похудели, несмотря на довольно жирную пищу, которой их кормили.

Считается, что куркумин является термогенным препаратом, вызывающим повышение температуры.

Для того чтобы удерживать температуру тела на высоком уровне организм вынужден сжигать наиболее доступные источники энергии, к которым относится в первую очередь жир.

Подавление роста кровеносных сосудов в подкожных слоях, которое происходит при применении куркумы для похудения, вызывает торможение разрастания жировой ткани, а следовательно и остановку набора веса.

Рецепты с куркумой для похудения



Несмотря на то, что официальная медицина пока не признает специи заслуживающим доверия средством для борьбы с лишним весом, народные лекари давно создали массу рецептов для похудения с куркумой

Куркуму можно добавлять, например, в кефирКуркуму можно добавлять, например, в кефирКефир, молоко, чай — во все это можно добавлять куркуму для похудения. Пользу от такого напитка народные целители обещают просто сногсшибательную. Как же готовить эти средства?

  • В одну посуду налейте 2 чашки кипятка, засыпьте 3 столовые ложки чая (черного, без добавок), 3 кусочка корня имбиря, щепотку корицы, ложку меда (чайную) и столовую ложку куркумы. Смесь должна самостоятельно остыть, после чего влейте в нее поллитра кефира. Принимайте вместо завтрака или ужина.
  • На треть стакана кипятка добавьте по столовой ложке коричного сахара, куркумы, меда. Долейте молоком доверху.
  • Порошок куркумы и имбиря по половине чайной ложки добавляйте в обычный кефир.


Будьте готовы к тому, что вам не понравится вкус приготовленных напитков. По отзывам принимавших их людей, это может отвратить вас от их применения, однако если вы привыкнете, то эффект не заставит себя ждать.

Имеются у куркумы для похудения и противопоказания. Ее нельзя применять при беременности, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, острых заболеваниях печени и желчных путей, панкреатите.

Из-за своего стимулирующего влияния на органы ЖКТ, куркума может ухудшить течение этих заболеваний, а из-за активизации маточных сокращений — спровоцировать выкидыш.

Кроме того, применение этой специи может вызвать аллергическую реакцию, особенно при приеме ее в высоких дозах.

Отзыв эксперта: пить или не пить?



куркума для похудения как приниматькуркума для похудения как приниматьБольшинство открытых источников едины во мнении — куркума для похудения весьма эффективна. В подтверждение своей правоты они приводят одно и то же исследование (мы о нем написали, то самое — с мышами).

Однако большинство забывают упомянуть о другом исследовании, проведенном несколько ранее с участием людей. Им давали смесь специй, в которую входила и куркума, и наблюдали в течение 8 недель. В итоге никакого похудения выявлено не было.

Зато было отмечено множество побочных эффектов — аллергии, обострения хронических заболеваний, из-за чего эксперимент пришлось досрочно прервать.

Большинство источников утверждают, что для эффективного похудения следует принимать 500 мг куркумы на килограмм массы тела. Человек массой 80 кг должен таким образом съесть за день около 40 граммов приправы.

Учитывая факт, что токсическая доза куркумы равна 12 граммов (кстати, столовая ложка порошка содержит 15 граммов), понятно, что вам рекомендуют попросту покончить с собой, отравившись прекрасным желтым порошком.

Термогенный эффект, так же как и свойство куркумы ограничивать рост жировой ткани — это сущий миф. Не существует ни одной публикации в авторитетных изданиях, свидетельствующих о наличии подобной активности.

Более того, даже сами выкладки «теоретиков от народной медицины» поражают своей алогичностью и антинаучностью. Никогда жир не считался наиболее доступным источником энергии.

Вначале организм уничтожает глюкозу, затем гликоген из печени и мышц, и только после этого принимается за жир. Однако еще до начала распада жиров вы ощутите непреодолимое чувство голода, которое здорово подстегнут специи, усиливающие аппетит. И вы покушаете — будьте уверены. И все ваши потуги похудеть будут бессмысленными.

Единственный вывод который можно сделать исходя из этих фактов — куркума для похудения бесполезна. Индийские красавицы — не пример (тем более, что большинство их отличаются весьма немалой упитанностью). Так что бросьте ерундой заниматься — идите к специалисту.
Генадий Бозбей

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Куркума для похудения: как принимать и чем полезна, худеем с куркумой
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....