Чем полезна морская капуста для похудения и как она помогает похудеть

Салат из морской капусты - это то что нужноСалат из морской капусты - это то что нужноПочти каждый знает, что морская капуста содержит огромное количество йода, чем невероятно полезна для полноценного функционирования щитовидной железы, которая играет важную роль в обменных процессах организма.

Но это далеко не единственное ее свойство. Для похудения морская капуста играет большую роль. Давайте рассмотрим, для чего именно она полезна и как лучше всего с ее помощью можно похудеть.
Все способы похудения:

Чем полезна морская капуста



Морская капуста имеет несколько специфический вкус, но есть немалый смысл в том, чтобы ее полюбить и регулярно употреблять в пищу. Во-первых, это растение способствует нормализации иммунной, дыхательной, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Морская капуста - это водоросль, которую добывают в океанеМорская капуста - это водоросль, которую добывают в океанеВо-вторых, морская капуста отлично помогает при стрессах, утомляемости, физической слабости, авитаминозе, вирусных заболеваниях, запорах, пониженном гемоглобине и повышенном холестерине.

В-третьих, морская капуста — это мощный афродизиак, который часто советуют употреблять для профилактики заболеваний женской половой сферы.

В-четвертых, эта водоросль, оказавшись внутри кишечника, работает как губка, впитывая в себя всю лишнюю жидкость, а вместе с ней и все вредные для организма вещества: токсины, шлаки, соли и даже тяжелые металлы.

Кроме того, она не только эффективно очищает наш организм, но и быстро его насыщает, заполняя собой все пространство. Для худеющих это очень важное свойство, которое не позволяет передать и отлично помогает похудеть.

Калорийность морской капусты на удивление низка — всего 5 ккал на 100 гр продукта. При этом она отлично улучшает работу пищеварительной системы, помогает бороться с запорами, мягко стимулируя перистальтику кишечника.

И еще одно важное преимущество от употребления морской капусты, весьма актуальное во время любой диеты — это повышение тонуса, умственной работоспособности и физической активности. Морская капуста признана прекрасным антидепрессантом.

Польза морской капусты объясняется ее уникальным составом: море витаминов от А до Е, более 40 микроэлементов, причем в такой форме, которая легко усваивается нашим организмом. Кроме этого, она богата растительными волокнами, белком, фруктозой, полезными кислотами и полисахаридами.

Как худеть на морской капусте



Конечно, каждый сам решает, стоит ли использовать диету или разгрузочные дни для похудения с морской капустой. Но учтите, что в случае положительного решения ваш организм получит огромную дозу нужных и полезных ему веществ, почистится и как следствие, обязательно похудеет.

Можно есть, а можно делать обертыванияМожно есть, а можно делать обертыванияСудя по отзывам на форумах, вы сможете без особого труда потерять за неделю до 5 кг. Если вам по вкусу этот продукт, смело включайте его в меню и эффективно улучшайте пропорции своей фигуры.

Если вас воротит от одного только вида этой водоросли, не говоря уже о том, чтобы ее есть, попробуйте добавлять в свои привычные блюда по 1 чайной ложке порошка из слоевищ сухой морской капусты.

Если вы стремитесь не только похудеть, но и получить полезные вещества из того, что вы едите, то употребляйте в пищу свежую или сушеную ламинарию (так она называется по-научному), маринованные и консервированные виды этого продукта нам не нужны.

Морская капуста для похудения: нет добра без худа



Какой бы полезной и низкокалорийной ни была морская капуста, применять ее стоит очень осторожно. Все дело в йоде.

Эта водоросль содержит максимальное количество этого микроэлемента в сравнении с любыми другими продуктами. Если ее употреблять ежедневно, да еще и в больших количествах, например, в порядке монодиеты, можно легко получить передозировку йода.

Это состояние характеризуется нарушениями функций различных органов и систем — учащением пульса, слабостью, сонливостью, запорами и т. д. Страдает и щитовидная железа, особенно если у человека уже есть ее патология или он наследственно предрасположен к ее заболеваниям.

Если переусердствовать - есть риск отправиться в больницуЕсли переусердствовать - есть риск отправиться в больницуДиетологи (настоящие, а не те, что «кандидат медицинских наук» из интернета) рекомендуют употреблять морскую капусту в небольших дозах и не чаще чем 1-2 раза в неделю.

Клетчатка — это хорошо, йод — тоже, но подстегивать таким образом обмен веществ ни в коем случае нельзя. Нарушить функцию эндокринной системы довольно легко, а вот вернуть все к норме зачастую становится непосильной задачей.

Поэтому морская капуста для похудения может применяться лишь как вспомогательное средство. Помните, что лучший способ сбросить вес — это «меньше жрать и больше двигаться». И еще ни один «кандидат медицинских наук» не опроверг это утверждение.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Чем полезна морская капуста для похудения и как она помогает похудеть
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.