Помело для похудения: нелишняя помощь, но не чудо

Помело - это экзотический фрукт с экзотическими способностямиПомело - это экзотический фрукт с экзотическими способностямиИспользование помело для похудения вполне оправдано. Этот экзотический фрукт, родиной которого является Китай, может быть от зеленоватого до желтого цвета как снаружи, так и изнутри.

Его главное преимущество перед другими цитрусовыми — долгое сохранение полезных веществ даже при комнатной температуре.
Все способы похудения:

Польза помело при похудении



В чем же польза помело при похудении?

Главная заслуга этого вкусного фрукта — это расщепление жиров и белков. Поэтому его так эффективно использовать в различных диетах. Но более трех дней на монодиете с этим фруктом сидеть не стоит.

Среди прочих полезных свойств помело примечательны такие, как избавление от апатии и негативного настроения, что весьма значительно при строгой диете, когда раздражение и депрессия поднимаются против собственной воли.

Кроме того, этот экзотический фрукт богат веществами, которые способны активно бороться с вирусами и вредоносными паразитами.

Мякоть помело содержит немалое количество аскорбиновой кислоты, витамина А, антиоксидантов, эфирных масел и других полезных микроэлементов.

Чтобы правильно выбрать фрукт, стоит обратить внимание на состояние его кожуры и запах. Кожица должна быть мягкой, без повреждений, а запах - приятным.

Необычный вкус может многих отпугнутьНеобычный вкус может многих отпугнутьЧем именно полезно помело для процесса похудения, так это своей низкой калорийностью (28-37 ккал на 100 гр) и способностью улучшать пищеварение. Несмотря на то, что сок помело весьма кислотный, работа желудочно-кишечного тракта улучшается благодаря щелочной реакции, наступающей после переваривания пищи.

Вы можете использовать помело, включая его в какую-либо свою диету, или заменять им один из приемов пищи. Очень полезно для снижения веса кушать помело на ночь или каждое утро вместо завтрака. Судя по отзывам, уже через два месяца, не меняя особо свой рацион, вы заметите существенную потерю в весе.

Помело или грейпфрут для похудения



Если сравнивать помело и грейпфрут, который как раз и получился при скрещивании помело и апельсина, то каждый из фруктов по-своему способствует процессу похудения.

Помело, к примеру, содержит в 1,5 раза больше витамина С, богат клетчаткой и калием, который необходим для хорошей работы сердца.

Грейпфрут же содержит витамин РР, регулирующий жировой обмен и замедляющий старение, органические кислоты, ускоряющие пищеварение и магний, который также улучшает работу сердца.

Неплохо сочетать его с грейпфрутомНеплохо сочетать его с грейпфрутомПоэтому можете сами сделать вывод, полезно ли употребление помело или грейпфрута для похудения и что из них лучше.

А чтобы долго не мучиться перед выбором, употребляйте и тот, и другой фрукт или пейте соки из них, смешивая их в равных пропорциях, и худейте при этом себе на радость и на зависть окружающим!

Отзыв эксперта



Давайте взглянем правде в глаза — чудес не бывает. Нельзя похудеть без вреда, если полностью перейти на «помеловую» диету. Любая монодиета довольно опасна, влечет за собой массу проблем и практически неэффективна.

Выше была написана одна небольшая чушь по поводу шелочной реакции после переваривания пищи. Учитывая то, что основное переваривание происходит в просвете кишечника, в котором реакция и так щелочная, рассказывать сказки о том, как хорошо повышать кислотность не стоит.

Если в желудке она снижается, его слизистая перестает нормально функционировать. Если же она чересчур высока — говоря простыми словами он начинает переваривать сам себя.

Из-за высокой кислотности может возникнуть гастрит и постоянное питание одним помелом повышает риск его развития в разы!

Несмотря на свою очевидную пользу, помело не может дать организму абсолютно все необходимые ему вещества. Человеку нужны десятки витаминов, микроэлементов, пищевые волокна, белок, жиры и углеводы в определенных количествах.

Ни один существующий продукт не содержит все нужное организму. А значит в период монодиеты ваш организм будет испытывать нехватку того или иного нужного ему вещества. Как он при этом себя поведет станет известно лишь тогда, когда появятся признаки какого-либо нарушения.

Жир не сжигает, но похудеть поможетЖир не сжигает, но похудеть поможетЕсли пострадает обмен веществ — можете готовить лопату, именно ею придется разгребать кучу проблем со здоровьем. Могут пострадать и почки, и кишечник, и даже сердечно-сосудистая система.

Если же вы решили просто ввести в свой рацион помело — вы молодец. Фрукт действительно весьма полезен и очень неплохо насыщает.

Учтите, правда, что если у вас имеется пресловутый гастрит или язва, а также проблемы с почками, или тем более, аллергия на цитрусовые — вам лучше отказаться от использования помело для похудения.

Тем более, что похудеть он вам не поможет, лишь поддержит вас в этой трудной борьбе. Но если этот цитрус вам не подходит, вы вполне можете найти себе и других «союзников».

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Помело для похудения: нелишняя помощь, но не чудо
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.