Отвар овса для похудения — не все то золото, что овес

Обогащает организм полезными веществамиОбогащает организм полезными веществамиЖелающим обрести стройную и красивую фигуру самое время обратить внимание на отвар овса для похудения.

Это замечательное средство не только поможет сбросить лишний вес, но и в целом обогатит ваш организм питательными веществами и снабдит его необходимой энергией, которой так не хватает во время голодания.
Все способы похудения:

Отвар овса для похудения: полезные свойства



Очень многие диетологи рекомендуют принимать овес тем, кто желает сбросить лишний вес.

И неслучайно, ведь благодаря входящим в его состав уникальным биологически активным компонентам овес способен нормализовать обменные процессы в организме, улучшать работу поджелудочной железы и правильно усваивать жир.

При приеме отвара из овса в кишечнике образуется специальная вязкая пленка, которая будет препятствовать скоплению токсинов и шлаков. Кроме того, в овсе содержится полезный крахмал, за счет чего чувство голода у человека, выпившего отвар, остается утоленным на протяжении нескольких часов.

Помимо прочего, отвар из неочищенного овса обладает потогонными и мочегонными свойствами, он хорошо улучшает работу щитовидной железы, обновляет кровь и повышает иммунитет.

Как правильно приготовить отвар из овса для похудения


Нормализует обменные процессы в организмеНормализует обменные процессы в организме
Сделать полезный отвар из овса совсем не сложно. Для этого необходимо взять стакан овса, залить его 1 литром воды и оставить на 12 часов. Затем поставить все на огонь.

Как только смесь доведена до кипения, жар следует убрать и варить на слабом огне еще 1,5 часа. После — остудить и процедить. Тот разбухший овес, который остался после процеживания, можно измельчить в блендере и снова залить отваром.

Пропарьте все еще полчаса на среднем огне. Далее полученную смесь следует процедить через сито — жидкая часть, похожая на кисель, и будет настоящим отваром.

Пить отвар из овса следует перед едой по 1 стакану утром, днем и вечером. Храните отвар в холодильнике и готовьте отвар на один день. Длительное хранение его в холодильнике стремительно лишает его полезных свойств.

Вы можете найти на форумах и другие рецепты приготовления отвара из овса для похудения. Мы предлагаем вам один из наиболее эффективных вариантов, но, возможно, вы найдете еще более простой в приготовлении и также не менее полезный способ.

Курс приема такого отвара рекомендуют проводить от 2 до 4 недель три раза в год. Отзывы уже принимавших это чудо-средство обещают заметное снижение веса и, главное, ушедшие килограммы не должны вернуться, если вы перестанете сидеть на диете.

Добавьте к своему похудению несколько физических упражнений и результат не заставит себя долго ждать.

Отзыв эксперта


Бесполезен для похуденияБесполезен для похудения
Давайте, дорогие мои, подумаем разумно. Овес, а точнее овсянка, считается весьма неплохим подспорьем в борьбе с лишним весом. Малокалорийная каша, изготовленная из этого злака, содержит большое количество клетчатки, которая при попадании в желудок разбухает, создавая иллюзию сытости.

Кроме того, в нем становится слишком мало места для другой, более калорийной еды. То есть фактически вы съедаете за один раз меньше калорий, если сопровождаете прием пищи употреблением овсянки.

Все это совершенно не касается отвара овса. Процеживание его оставляет на сите всю клетчатку, которая в нем была. Вы получаете продукт, очень сильно смахивающий на кисель. И основным его компонентом является действительно крахмал. Но назвать его полезным для похудения может только полный дурак.

Крахмал — это картошка, кукурузная и пшеничная мука, рис, в том числе и коричневый. В этих продуктах содержится от 24% (картофель) до 75% (рис) крахмала. И именно эти продукты практически всегда исключаются из рациона худеющего человека в первую очередь.

Кое-где вы можете встретить информацию о том, что в отваре овса содержится интересный компонент — бета-глюкан, который якобы способствует расщеплению жира.

Легкий поиск срывает маску с этого необычного соединения, и перед нами предстает обыкновенная целлюлоза. То есть клетчатка. А ведь мы убрали ее процеживанием!

В общем отвар овса может помочь похудеть только одним способом — если вы напьетесь им вместо еды, и в желудке не останется места для других продуктов.

Однако есть прекрасная альтернатива киселю из овса — любой фруктовый кисель будет и вкуснее, и не менее эффективным. И не более, потому что крахмал из него никуда не девается, помните? Так что не уповайте на отвар овса, для похудения он абсолютно бесполезен.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Отвар овса для похудения — не все то золото, что овес
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.