Рыбий жир для похудения

Источник витамина Д в детском питанииИсточник витамина Д в детском питанииРыбий жир для похудения используют как источник омега-жирных кислот с тех пор, как было доказано их участие в обмене липидов человека.

Первоначально рыбий жир был источником витамина Д в детском питании, в настоящее время аптечный рыбий жир классифицируется как гиполипедемическое средство.
Все способы похудения:

Польза рыбьего жира для похудения



Сегодня рыбий жир в промышленных масштабах добывается из печени трески. Он продается в капсулах, содержащих 500 мг рыбьего жира, маслянистой желтой жидкости с характерным запахом.

Разные фармакологические компании предлагают рыбий жир с разнообразными добавками (например, с пустырником или витаминизированный, содержащий 500 МЕ витамина А, и 50 МЕ витамина Д). Цена вопроса невелика, стоимость рыбьего жира всего лишь 40-120 руб упаковка.

Многие фитнес-тренеры в настоящее время относят рыбий жир к препаратам, прием которых обязателен при любом похудении. Считать это каким-то шарлатанством не стоит, в инструкции в рыбьему жиру вы найдете, что он действительно предназначен для комплексной терапии нарушений липидного обмена, в том числе и во время диет.

Рыбий жир способствует похудению за счет наличия в нем омега-жирных кислот, участвующих в жировом обмене и способствующих липолизу. Замедляется отложение жиров в жировые депо, стимулируется их распад.

Отзыв эксперта



Не стоит есть его пачкамиНе стоит есть его пачкамиНе стоит воспринимать рыбий жир как панацею при похудении. Сам по себе он не приведет к таянию ваших лишних килограммов, его влияние будет положительным в случае комплексного лечения.

Он увеличивает эффективность диет и помогает справиться с характерным для похудения витаминодефицитом, улучшит иммунитет, придаст вам больше сил при тренировках, но не более того. То есть сам по себе рыбий жир никакой не жиросжигатель и волшебства ждать не нужно.

Несмотря на то, что рыбий жир относится к препаратам безрецептурного отпуска, следует помнить о том, что это всё же лекарство. Так, суточная потребность взрослого человека в витамине Д составляет 400 МЕ, при этом у взрослых витаминодефицит Д встречается очень редко.

Получить передозировку витамина Д — обрести в почках камни. Шансы повышаются при склонности к этому заболеванию.

Передозировка витамином А так же крайне опасна, избыток этого витамина вызывает поражение печени. Особенно чревато «перебрать» витамина А на ранних сроках беременности — этот витамин причина врожденных пороков у плода.

Среди противопоказаний к приему рыбьего жира аллергия на него или рыбу, наличие заболеваний почек и печени, щитовидной железы, лактация и беременность, активный легочный туберкулез.

Кроме того, так как рыбий жир получают из печени рыб, возможно присутствие в нем некоторых нежелательных веществ, которые накапливает рыба, например, диоксинов и ртути.

Оценка рыбьего жира для похудения положительна, но нужно проконсультироваться у врача на предмет наличия заболеваний, препятствующих его использованию, не надеяться на то, что вы похудеете, если будете есть его пачками, и конечно, соблюдать дозировку.

Она ни при каких условиях не должна превышать 6 капсул в сутки, а длительность курса лечения не должна быть больше 1 месяца. Курсы можно повторять до 3 раз в течение года.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Рыбий жир для похудения
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....