Рыбий жир для похудения

Источник витамина Д в детском питанииИсточник витамина Д в детском питанииРыбий жир для похудения используют как источник омега-жирных кислот с тех пор, как было доказано их участие в обмене липидов человека.

Первоначально рыбий жир был источником витамина Д в детском питании, в настоящее время аптечный рыбий жир классифицируется как гиполипедемическое средство.
Все способы похудения:

Польза рыбьего жира для похудения



Сегодня рыбий жир в промышленных масштабах добывается из печени трески. Он продается в капсулах, содержащих 500 мг рыбьего жира, маслянистой желтой жидкости с характерным запахом.

Разные фармакологические компании предлагают рыбий жир с разнообразными добавками (например, с пустырником или витаминизированный, содержащий 500 МЕ витамина А, и 50 МЕ витамина Д). Цена вопроса невелика, стоимость рыбьего жира всего лишь 40-120 руб упаковка.

Многие фитнес-тренеры в настоящее время относят рыбий жир к препаратам, прием которых обязателен при любом похудении. Считать это каким-то шарлатанством не стоит, в инструкции в рыбьему жиру вы найдете, что он действительно предназначен для комплексной терапии нарушений липидного обмена, в том числе и во время диет.

Рыбий жир способствует похудению за счет наличия в нем омега-жирных кислот, участвующих в жировом обмене и способствующих липолизу. Замедляется отложение жиров в жировые депо, стимулируется их распад.

Отзыв эксперта



Не стоит есть его пачкамиНе стоит есть его пачкамиНе стоит воспринимать рыбий жир как панацею при похудении. Сам по себе он не приведет к таянию ваших лишних килограммов, его влияние будет положительным в случае комплексного лечения.

Он увеличивает эффективность диет и помогает справиться с характерным для похудения витаминодефицитом, улучшит иммунитет, придаст вам больше сил при тренировках, но не более того. То есть сам по себе рыбий жир никакой не жиросжигатель и волшебства ждать не нужно.

Несмотря на то, что рыбий жир относится к препаратам безрецептурного отпуска, следует помнить о том, что это всё же лекарство. Так, суточная потребность взрослого человека в витамине Д составляет 400 МЕ, при этом у взрослых витаминодефицит Д встречается очень редко.

Получить передозировку витамина Д — обрести в почках камни. Шансы повышаются при склонности к этому заболеванию.

Передозировка витамином А так же крайне опасна, избыток этого витамина вызывает поражение печени. Особенно чревато «перебрать» витамина А на ранних сроках беременности — этот витамин причина врожденных пороков у плода.

Среди противопоказаний к приему рыбьего жира аллергия на него или рыбу, наличие заболеваний почек и печени, щитовидной железы, лактация и беременность, активный легочный туберкулез.

Кроме того, так как рыбий жир получают из печени рыб, возможно присутствие в нем некоторых нежелательных веществ, которые накапливает рыба, например, диоксинов и ртути.

Оценка рыбьего жира для похудения положительна, но нужно проконсультироваться у врача на предмет наличия заболеваний, препятствующих его использованию, не надеяться на то, что вы похудеете, если будете есть его пачками, и конечно, соблюдать дозировку.

Она ни при каких условиях не должна превышать 6 капсул в сутки, а длительность курса лечения не должна быть больше 1 месяца. Курсы можно повторять до 3 раз в течение года.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Рыбий жир для похудения
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.