Бедрышки индейки с перцами 2,3,4 этапы

Бедрышки индейки с перцами 2,3,4 этапыВремя на подготовку: 30 минут.
Время на приготовление блюда: 40 минут.

Норма продуктов на 4 порции:
- бедрышки индейки – 2 шт.;
- красный перец – 3 шт.;
- обезжиренный мягкий творог (0 % - жирности) - 2 столовые ложки;
- питьевая вода – ½ стакана;
- винный уксус - 50 мл;
- соль и перец по вкусу.
Выбор рецептов:
Ход работы:
Начинаем работу с приготовления бедер индейки, их перемываем и обжариваем с двух сторон в сковороде (с антипригарным покрытием), а затем добавляем питьевую воду в сковороду, закрываем крышкой и тушим бедрышки 40 минут на слабом огне, периодически переворачивая их.
Дальше подготавливаем красный перец, опускаем перец в кипяток на пару секунд и быстренько снимаем кожу, затем удаляем семечки и измельчаем перец на блендере до однородной массы.
Вареные бедра достаем из кастрюли и выкладываем на блюдо, а с оставшегося в кастрюле бульона готовим соус. В бульон добавляем винный уксус, обезжиренный творог, массу из перцев, соль, черный перец и доводим до кипения. Полученным соусом заливаем бедра индейки.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Бедрышки индейки с перцами 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.