Паштет из рыбы с зеленым луком 2,3,4 этапы

Паштет из рыбы с зеленым луком 2,3,4 этапы
Время для подготовки: около 40 минут.
Время для приготовления: около 45 минут.
Необходимые ингредиенты на 3 порции:
§ филе дорады (морского леща) - 400 г;
§ свежий лосось - 300 г;
§ яичные белки -4 шт.;
§ обезжиренный творог (0 %)-2 столовые ложки;
§ морковь -200 г.;
§ приготовленный и высушенный шпинат - 300 г.
Для соуса понадобится:
§ обезжиренный творог или йогурт (0 %) - 500 мл;
§ сок из одного лимона;
§ пару веточек зеленого лука (или эстрагона);
§ соль, перец.
Выбор рецептов:
Для приготовления блюда нужно чуть больше времени. Заранее сварите морковь на пару и еще теплой измельчите в блендере. Также с помощью блендера измельчаем белки, творог и дораду, добавив соль и перец по вкусу. Рыбную массу разделите на три части. В одну часть ничего не добавляем, в одну положите ранее подготовленную морковь, а в одну подготовленный шпинат. Получаем три разноцветных фарша. Берем форму для запекания и выстилаем пергаментом. Лосось режем тонкими полосками. Теперь заполняем форму – сначала ложем массу с морковью, затем кусочки лосося, теперь массу без добавок, снова слой лосося, и в конце массу со шпинатом. С порядком слоев можно импровизировать, получая каждый раз немножко другое блюдо. Духовку заранее разогреваем до 180 °С (термостат 6)и отправляем туда нашу заполненную форму для запекания. Готовим в течение 45 минут. Пока паштет запекается, подготавливаем соус из йогурта, зелени и лимонного сока. Подаем паштет вместе с соусом.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Паштет из рыбы с зеленым луком 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....