Паштет из рыбы с зеленым луком 2,3,4 этапы

Паштет из рыбы с зеленым луком 2,3,4 этапы
Время для подготовки: около 40 минут.
Время для приготовления: около 45 минут.
Необходимые ингредиенты на 3 порции:
§ филе дорады (морского леща) - 400 г;
§ свежий лосось - 300 г;
§ яичные белки -4 шт.;
§ обезжиренный творог (0 %)-2 столовые ложки;
§ морковь -200 г.;
§ приготовленный и высушенный шпинат - 300 г.
Для соуса понадобится:
§ обезжиренный творог или йогурт (0 %) - 500 мл;
§ сок из одного лимона;
§ пару веточек зеленого лука (или эстрагона);
§ соль, перец.
Выбор рецептов:
Для приготовления блюда нужно чуть больше времени. Заранее сварите морковь на пару и еще теплой измельчите в блендере. Также с помощью блендера измельчаем белки, творог и дораду, добавив соль и перец по вкусу. Рыбную массу разделите на три части. В одну часть ничего не добавляем, в одну положите ранее подготовленную морковь, а в одну подготовленный шпинат. Получаем три разноцветных фарша. Берем форму для запекания и выстилаем пергаментом. Лосось режем тонкими полосками. Теперь заполняем форму – сначала ложем массу с морковью, затем кусочки лосося, теперь массу без добавок, снова слой лосося, и в конце массу со шпинатом. С порядком слоев можно импровизировать, получая каждый раз немножко другое блюдо. Духовку заранее разогреваем до 180 °С (термостат 6)и отправляем туда нашу заполненную форму для запекания. Готовим в течение 45 минут. Пока паштет запекается, подготавливаем соус из йогурта, зелени и лимонного сока. Подаем паштет вместе с соусом.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Паштет из рыбы с зеленым луком 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.