Запеканка с мидиями 2,3,4 этапы

Запеканка с мидиями 2,3,4 этапы.
Время для подготовки: около 30 минут.
Время для приготовления: около 7 минут.
На 4 порции необходимо:
Включает 3 продукта из допускаемых
§ мидии – 1 кг;
§ цукини -750 г;
§ желтки из 8 яиц;
§ обезжиренный творог (0 %) - 8 столовых ложек;
§ лавровый лист – 1 штука;
§ плавленый сыр 5 % жирности - 6 столовых ложек;
§ крахмал кукурузный - 2 чайные ложки;
§ сметана (4 % жирности) - 1 чайная ложка;
§ перец, соль.
Выбор рецептов:
Хорошо вымыть кабачки, просушить, затем нарезать их кольцами, посолить и поперчить. Овощи оставить на десять минут, чтобы они пустили сок, который потом слить.
Сковороду слегка промазать маслом и обжарить кабачки на среднем огне до готовности. Готовые кабачки отставить и заняться приготовлением мидий. Предварительно вымытые мидии сварить в большой кастрюле в воде с лавровым листом до раскрытия раковин. Освободить мидии от раковин.
Включить духовку на разогрев до 240 °С (термостат 8).Теперь нужно приготовить соус. Отдельно взять кукурузный крахмал и растворить в кастрюле со стаканом воды, положить сок мидий и сливки, приправить перцем и хорошо взбить венчиком. Кастрюлю с соусом поставить на медленный огонь и нагреть, постоянно помешивая. После загустения соус снять с огня.
Творог перемешать с желтками и взбивая венчиком влить соус из мидий. Взять жаропрочное блюдо и сложить туда ранее приготовленные кабачки, сверху положить мидии, все залить готовым соусом и притрусить плавленым сыром. Поставить в ранее разогретую духовку и запекать в течение 5 минут, а затем еще готовить две минуты с включенным грилем.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Запеканка с мидиями 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.