Ленивые голубцы 2,3,4 этапы

Ленивые голубцы 2,3,4 этапыВремя подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 20 минут.
Ингредиенты для голубцов рассчитаны на 4 порции:
Содержит один допускаемый продукт
§ 500 г свежего говяжьего фарша;
§ 1 яйцо;
§ 1средняя луковица;
§ 1 небольшой кочан капусты;
§ 2 столовые ложки овсяных отрубей;
§ чеснок по вкусу;
§ соль, перец.
Ингредиенты для соуса:
§ 180 г мягкого обезжиренного творога (0 %);
§ 3 столовые ложки томатной пасты желательно без сахара;
§ 1 столовая ложка кукурузного крахмала;
§ соль, перец.
Выбор рецептов:
В фарш добавляем мелко нарезанный лук и капусту, хорошенько перемешиваем. Добавляем овсяные отруби, яйцо, соль и перец по вкусу. Очень тщательно перемешиваем. Форсируем котлетки среднего размера. Для приготовления соуса разогреваем не жирный творог на медленном огне, добавляем немного воды и томатную пасту. Приправить тоже по вкусу. Консистенцию лучше всего регулировать кукурузным крохалем. Приготовленные котлетки выкладываем на сковороду, которую предварительно хорошо смазываем маслом и поджариваем. Заливаем приготовленным нами соусом. Тушить на маленьком огне около 5-7 минут. Разогреть духовку до 180 °С (термостат 6). Голубцы выложить в форму для выпекания и поставить в духовку. Запекать не больше 15 минут.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Ленивые голубцы 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....