Салат Оливье 2,3,4 этапы

Салат Оливье 2,3,4 этапыВремя подготовки: 10 минут.
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты (на 2 порции):
1 куриная грудка;
2 моркови;
1 кабачок;
150 г консервированной стручковой фасоли;
4 корнишона;
3 яйца;
1 пучок свежей зелени.

Ингредиенты для заправки:
150–200 г обезжиренного мягкого творога (жирность 0 %);
3 чайные ложки соевого соуса;
2 чайные ложки горчицы.
Выбор рецептов:
Целую куриную грудку отварить до готовности в слегка подсоленной воде, остудить и порезать небольшими кубиками. Очищенную морковь и молодой кабачок отварить и мелко нарезать кубиками. Смешать куриную грудку, кабачок и морковь в глубокой салатнице, добавить к ним консервированную стручковую фасоль. Туда же отправить мелко порезанные корнишоны и мелко нарубленный пучок свежей зелени. Сварить, очистить от шелухи и порезать некрупными кубиками куриные яйца, затем добавить их к остальным ингредиентам и тщательно перемешать салат. Для заправки соединить обезжиренный мягкий творог с горчицей и соевым соусом. Полученной заправкой полить сверху салат, еще раз перемешать и подавать блюдо. Соль добавлять не нужно, так как соевый соус прекрасно ее заменит.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Салат Оливье 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Галина 3 августа 2014 00:38
Хорошая альтернатива привычному салату Оливье. Очень вкусный и нежный, советую попробовать!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 01:28
Из семи представленных здесь методов наилучший эффект по восстановлению для меня - это ванна.Действительно чувствуешь как каждая клеточка организм
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 05:49
Хочу пару слов сказать о дыхании. После каждого упражнения я применяю так называемое очищающее дыхание по системе йогов.
Помогает стабили
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 07:37
Для поддержания физической формы активно включилась в тренировки, но уставать стала страшно. Буквально через пару недель мышцы отказывались меня
Упражнения для ягодиц
22.07.2014 08:34
Хотелось бы поподробнее узнать о приседаниях... Есть ли специальные системы и тренировки?
7 лучших способов восстановления мышц после тренировки
22.07.2014 12:45
Чтобы мышцы не болели, нужно заниматься регулярно, не перенапрягаясь. А перед тренировкой нужна небольшая разминка - мышцы разогреть.
Палочка-выручалочка: самая эффективная и быстрая диета
22.07.2014 20:51
Самое сложное не набрать вес после такого похудения, к тому же вес может стать ещё больше, чем был в начале.
Диета Дикуля для похудения: все, что нужно знать о ней
22.07.2014 21:04
В рационе отличный набор продуктов для здорового питания. А вот коктейль я не решилась бы употреблять.
Золотой шарик для похудения
22.07.2014 21:17
А я остерегаюсь принимать подобные препараты. Возможно, они пригодны только для абсолютно здоровых людей.
Апельсины для похудения: медвежья услуга от смуглых ребят
22.07.2014 21:23
Сложно выдержать такую диету в течение двух или трёх недель, вряд ли при подобном рационе можно вести привычный образ жизни.
Разгрузочная диета на 3 дня
22.07.2014 21:31
Меня, как работающего человека, устраивает один разгрузочный день в неделю, который я провожу по выходным.