Запеченная рыба 2,3,4 этапы

Запеченная рыба 2,3,4 этапыПодготовка: 15 минут
Приготовление: 30 минут
Ингредиенты (2 порции):
 0,5 кг филе белой рыбы (морской лещ, треска, сайда)
 125 г креветок
 1 банка зеленой спаржи
 4 яичных белка
 4 столовые ложки 0% творога (обезжиренного)
 2-3 веточки петрушки
 перец, соль
Выбор рецептов:
Заранее включаем духовку на 180 °C (термостат 6), чтобы она успела разогреться, пока мы занимаемся подготовкой ингредиентов. Филе рыбы режем на достаточно мелкие кусочки и соединяем с белками и творогом. В подходящее по размерам жаропрочное блюдо выкладываем полученную смесь вместе со спаржей, креветками и зеленью петрушки. Запекаем 30 минут.

Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:



Запеченная рыба 2,3,4 этапы
Отзывы можно оставлять без регистрации!
банер 1
банер 1 банер 1
Последние комментарии
Диета при камнях в желчном пузыре обеспечит отличное са ...
09.08.2016 20:30
Отличная статья! Много ценного и интересного для себя узнала....
Можно ли бананы при похудении, стоит ли их есть на ужин
01.08.2016 09:14
Бананы - самое вкусненькое)))...
Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная ...
01.07.2015 15:03
Если не забывать выпивать около 2 литров а полным людям...
Урина для похудения, помогает ли моча худеть, на скольк ...
25.06.2015 17:22
Интересно, сколько людей купилось на эту методу? :))))...
Калькулятор
23.06.2015 10:00
мечтаю похудеть...
Можно ли похудеть с помощью соды?
20.06.2015 23:18
Мне нужно похудеть на 7 кг за 10 дней, помогите....